मधुमेह होण्यापासून प्रीडायबेटिस कसे टाळावे?

प्रीडायबेटिस ही अशी स्थिती आहे जिथे रक्तातील साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा जास्त असते परंतु मधुमेह म्हणून निदान करण्याइतपत जास्त नसते. असा अंदाज आहे की पाचपैकी एक भारतीय प्रौढ व्यक्तीला पूर्व-मधुमेह आहे, जे मधुमेहाचे धोक्याचे लक्षण आहे. अव्यवस्थापित सोडल्यास, प्रीडायबेटिसमुळे टाइप 2 मधुमेह होऊ शकतो, ज्याचे एकूण आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. तथापि, चांगली बातमी अशी आहे की प्री-डायबेटिसचे व्यवस्थापन केले जाऊ शकते आणि निरोगी जीवनशैलीतील बदलांसह देखील उलट केले जाऊ शकते. या लेखात, आम्ही प्री-डायबेटिसला मधुमेह होण्यापासून कसे रोखता येईल आणि प्री-डायबेटिसचे व्यवस्थापन करण्यासाठी हेल्थकेअर एनटी सिककेअर, भारतातील स्वयंचलित ऑनलाइन वैद्यकीय प्रयोगशाळेची भूमिका यावर चर्चा करू.

Prediabetes समजून घेणे

प्रीडायबेटिस ही अशी स्थिती आहे जिथे रक्तातील साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा जास्त असते परंतु मधुमेह म्हणून निदान करण्याइतपत जास्त नसते. प्रीडायबिटीज बहुतेक वेळा लक्षणे नसलेला असतो, याचा अर्थ असा होतो की त्यांना मधुमेह होत नाही तोपर्यंत लोकांना हे समजत नाही. तथापि, पूर्व-मधुमेहाची काही चिन्हे आणि लक्षणे आहेत, यासह:

• तहान वाढली
• थकवा
• धूसर दृष्टी
• हळुवार जखमा बरे होतात
• वारंवार संक्रमण

तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, वैद्यकीय व्यावसायिकाकडून तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासणे आवश्यक आहे. प्री-डायबेटिसचे लवकर निदान झाल्यास त्याला मधुमेह होण्यापासून रोखता येते.

मधुमेह होण्यापासून पूर्व-मधुमेह प्रतिबंधित करणे

निरोगी जीवनशैलीत बदल करून प्रीडायबेटिसला मधुमेह होण्यापासून रोखता येते. प्रीडायबेटिसला मधुमेह होण्यापासून रोखण्यासाठी येथे काही टिप्स आहेत:

1. निरोगी वजन राखा: जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा हे प्रीडायबिटीज आणि मधुमेहासाठी सर्वात महत्वाचे जोखीम घटकांपैकी एक आहे. संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामाद्वारे निरोगी वजन राखून प्री-डायबेटिसला मधुमेह होण्यापासून रोखता येते.
2. नियमित व्यायाम करा: नियमित व्यायामामुळे इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारण्यास मदत होते, जी शरीराची इंसुलिन प्रभावीपणे वापरण्याची क्षमता आहे. इन्सुलिन हे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करणारे हार्मोन आहे. व्यायामामुळे वजन व्यवस्थापनातही मदत होऊ शकते, जी मधुमेह होण्यापासून पूर्व-मधुमेह रोखण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
3. संतुलित आहार घ्या: संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या, पातळ प्रथिने आणि निरोगी स्निग्ध पदार्थांचा समावेश असलेला संतुलित आहार घेतल्यास प्री-डायबेटिसला मधुमेह होण्यापासून रोखता येते. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी प्रक्रिया केलेले आणि साखरयुक्त पदार्थ टाळणे देखील आवश्यक आहे.
4. तणाव व्यवस्थापित करा: तणावामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे मधुमेह आणि मधुमेह होऊ शकतो. ध्यान, योग किंवा इतर विश्रांती तंत्रांद्वारे तणावाचे व्यवस्थापन केल्याने प्री-डायबेटिसला मधुमेह होण्यापासून रोखता येते.

प्रीडायबिटीजच्या व्यवस्थापनामध्ये आरोग्यसेवा एनटी सिककेअरची भूमिका

हेल्थकेअर एनटी सिककेअर ही भारतातील एक स्वयंचलित ऑनलाइन वैद्यकीय प्रयोगशाळा आहे जी लॅब चाचण्या देते आणि प्रीडायबिटीस व्यवस्थापित करण्यासाठी मार्गदर्शन प्रदान करते. हेल्थकेअर एनटी सिककेअरमध्ये, रुग्ण ऑनलाइन लॅब चाचण्या बुक करू शकतात आणि त्यांचे निकाल वेबसाइट किंवा मोबाइल अॅपद्वारे प्राप्त करू शकतात. प्लॅटफॉर्म जीवनशैलीतील बदल आणि औषध व्यवस्थापनासह पूर्व-मधुमेहाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी वैयक्तिक मार्गदर्शन देखील प्रदान करते.

हेल्थकेअर एनटी सिककेअर मधुमेहाचे निदान आणि व्यवस्थापन करण्यात मदत करण्यासाठी रक्त चाचण्यांची श्रेणी देते . येथे काही सामान्य रक्त चाचण्या आहेत ज्या मधुमेहासाठी हेल्थकेअर एनटी सिककेअर करतात:

1. फास्टिंग ब्लड ग्लुकोज टेस्ट: ही चाचणी कमीतकमी 8 तास उपवास केल्यानंतर रक्तातील ग्लुकोज (साखर) पातळी मोजते. उपवास रक्तातील ग्लुकोजची उच्च पातळी मधुमेह किंवा प्रीडायबेटिस दर्शवू शकते.
2. ओरल ग्लुकोज टॉलरन्स टेस्ट (OGTT): ही चाचणी साखरयुक्त पेय पिण्यापूर्वी आणि नंतर रक्तातील ग्लुकोजची पातळी मोजते. हे गर्भावस्थेतील मधुमेह आणि पूर्व-मधुमेहाचे निदान करण्यात मदत करू शकते.
3. HbA1c चाचणी: ही चाचणी गेल्या 2-3 महिन्यांतील सरासरी रक्तातील ग्लुकोजची पातळी मोजते. हे रक्तातील ग्लुकोज नियंत्रणाचे एक उपयुक्त सूचक आहे आणि मधुमेहाचे निदान करण्यात आणि त्याच्या व्यवस्थापनावर लक्ष ठेवण्यास मदत करू शकते.
4. लिपिड प्रोफाइल चाचणी: ही चाचणी रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी मोजते. मधुमेह असलेल्या लोकांना हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो आणि ही चाचणी तो धोका ओळखण्यात मदत करू शकते.
5. मूत्रपिंड कार्य चाचणी: ही चाचणी रक्तातील क्रिएटिनिन आणि इतर पदार्थांची पातळी मोजते. असामान्य पातळी मूत्रपिंडाचा रोग किंवा नुकसान दर्शवू शकते, जी मधुमेहाची सामान्य गुंतागुंत आहे.
6. यकृत कार्य चाचणी: ही चाचणी रक्तातील यकृत एंजाइम आणि इतर पदार्थांची पातळी मोजते. असामान्य पातळी यकृत रोग दर्शवू शकते, जे मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये अधिक सामान्य आहे.
7. सी-पेप्टाइड चाचणी: ही चाचणी रक्तातील सी-पेप्टाइडची पातळी मोजते, जी इन्सुलिन निर्मितीचे उप-उत्पादन आहे. हे मधुमेहाच्या प्रकाराचे निदान करण्यात आणि इंसुलिन थेरपीच्या परिणामकारकतेवर लक्ष ठेवण्यास मदत करू शकते.

या काही रक्त चाचण्या आहेत ज्या हेल्थकेअर एनटी सिककेअर मधुमेहाचे निदान आणि व्यवस्थापन करण्यासाठी करतात. रुग्णाच्या वैद्यकीय इतिहासावर आणि इतर घटकांवर अवलंबून, आरोग्य सेवा एनटी आजारपण अतिरिक्त रक्त चाचण्या किंवा निदान प्रक्रियेची शिफारस करू शकते.

निष्कर्ष

प्री-डायबेटिस हे मधुमेहाचे धोक्याचे लक्षण आहे, परंतु निरोगी जीवनशैलीत बदल करून मधुमेह होण्यापासून प्रतिबंध केला जाऊ शकतो. निरोगी वजन राखणे, नियमित व्यायाम करणे, संतुलित आहार घेणे आणि तणावाचे व्यवस्थापन करणे या सर्व गोष्टींमुळे प्री-डायबेटिसला मधुमेह होण्यापासून रोखता येते. हेल्थकेअर एनटी सिककेअर ही भारतातील एक ऑनलाइन वैद्यकीय प्रयोगशाळा आहे जी लॅब चाचण्या देते आणि प्री-डायबिटीस व्यवस्थापित करण्यासाठी मार्गदर्शन प्रदान करते. हेल्थकेअर एनटी सिककेअरसह कार्य करून, रुग्ण त्यांच्या आरोग्यावर नियंत्रण ठेवू शकतात आणि प्री-डायबेटिसला मधुमेह होण्यापासून रोखू शकतात.

अस्वीकरण

सर्व साहित्य कॉपीराइट हेल्थकेअर nt आजारपण. अटी व शर्ती आणि वापराचे गोपनीयता धोरण लागू. या वेबसाइटची सामग्री केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. वैद्यकीय स्थितीबाबत तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर पात्र आरोग्य प्रदात्यांचा सल्ला घ्या. आमची सामग्री विविध ऑनलाइन लेख आणि आमच्या स्वतःच्या ऑफलाइन अनुभवांनी प्रेरित आहे. हे आरोग्य सेवा एनटी सिककेअरच्या ग्राहकांना सार्वजनिक जागरूकता आणि नियमित अद्यतने प्रदान करण्यासाठी आहे.

© हेल्थकेअर एनटी सिककेअर आणि healthcarentsickcare.com , 2017-वर्तमान. या साइटच्या लेखक आणि/किंवा मालकाच्या स्पष्ट आणि लेखी परवानगीशिवाय या सामग्रीचा अनधिकृत वापर आणि/किंवा डुप्लिकेशन कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. मूळ सामग्रीला योग्य आणि विशिष्ट दिशा देऊन हेल्थकेअर nt sickcare आणि healthcarentsickcare.com ला पूर्ण आणि स्पष्ट श्रेय दिले गेले असेल तर उतारे आणि दुवे वापरले जाऊ शकतात.