कोरोनाव्हायरस (COVID-19) हा SARS-CoV-2 नावाच्या नवीन कोरोनाव्हायरसमुळे होणारा एक अत्यंत संसर्गजन्य श्वसनाचा आजार आहे. डिसेंबर 2019 मध्ये चीनमधील वुहान येथे हा विषाणू प्रथमच उदयास आला आणि तेव्हापासून जगभरात पसरला आहे, ज्यामुळे साथीचा रोग झाला. जेव्हा संक्रमित व्यक्ती बोलतो, खोकतो किंवा शिंकतो तेव्हा हा विषाणू प्रामुख्याने श्वासोच्छवासाच्या थेंबांद्वारे पसरतो आणि दूषित पृष्ठभागांना स्पर्श करून आणि नंतर एखाद्याच्या चेहऱ्याला स्पर्श करून देखील प्रसारित केला जाऊ शकतो. COVID-19 ची लक्षणे सौम्य ते गंभीर अशी असू शकतात आणि त्यात ताप, खोकला, थकवा, अंगदुखी, चव किंवा वास कमी होणे आणि श्वास लागणे यांचा समावेश असू शकतो. विषाणूमुळे श्वसनाचे गंभीर आजार होऊ शकतात आणि तो प्राणघातक ठरू शकतो, विशेषत: वृद्ध प्रौढांमध्ये किंवा अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांमध्ये. प्रतिबंधात्मक उपायांमध्ये मास्क घालणे, शारीरिक अंतर राखणे, वारंवार हात धुणे आणि लसीकरण करणे यांचा समावेश होतो.
कोरोनाव्हायरसबद्दल आपले तथ्य योग्यरित्या मिळवणे
तुम्हाला हा आजार अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी कोरोनाव्हायरसबद्दल काही तथ्ये येथे आहेत:
- कोरोनाव्हायरस हा SARS-CoV-2 नावाच्या विषाणूमुळे होणारा श्वसनाचा आजार आहे, जो 2019 मध्ये चीनच्या वुहान येथे प्रथम ओळखला गेला.
- जेव्हा संक्रमित व्यक्ती बोलतो, खोकतो किंवा शिंकतो तेव्हा हा विषाणू प्रामुख्याने श्वसनाच्या थेंबाद्वारे पसरतो.
- कोरोनाव्हायरसच्या सामान्य लक्षणांमध्ये ताप, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो. इतर लक्षणांमध्ये थकवा, अंगदुखी, चव किंवा वास कमी होणे, घसा खवखवणे आणि रक्तसंचय यांचा समावेश असू शकतो.
- विषाणू गंभीर आजारास कारणीभूत ठरू शकतो, विशेषत: वृद्ध प्रौढांमध्ये आणि अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्यांमध्ये.
- कोरोनाव्हायरसचा प्रसार रोखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे चांगल्या स्वच्छतेचा सराव करणे, जसे की आपले हात वारंवार धुणे आणि आजारी लोकांशी जवळचा संपर्क टाळणे.
- सार्वजनिक सेटिंग्जमध्ये मुखवटा घालणे, विशेषत: जेव्हा सामाजिक अंतर कठीण असते, तेव्हा देखील विषाणूचा प्रसार कमी करण्यात मदत होऊ शकते.
- कोरोनाव्हायरसवर सध्या कोणताही उपचार नाही, परंतु अनेक उपचारांना आपत्कालीन वापरासाठी मान्यता देण्यात आली आहे आणि लक्षणांची तीव्रता कमी करण्यात मदत करण्यासाठी वापरली जात आहेत.
- कोरोनाव्हायरसपासून संरक्षण करण्यासाठी लस विकसित आणि आपत्कालीन वापरासाठी अधिकृत केल्या गेल्या आहेत. व्हायरसपासून स्वतःचे आणि इतरांचे संरक्षण करण्यासाठी लसीकरण करणे ही एक महत्त्वाची पायरी आहे.
- तुम्हाला कोरोनाव्हायरसची लक्षणे आढळल्यास किंवा व्हायरस असलेल्या एखाद्या व्यक्तीच्या संपर्कात आल्यास वैद्यकीय मदत घेणे महत्त्वाचे आहे. चाचणी मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहे आणि व्हायरसची प्रकरणे ओळखण्यात आणि त्याचा प्रसार रोखण्यात मदत करू शकतात.
- कोरोनाव्हायरस चुकीची माहिती व्यापक आहे आणि यामुळे गोंधळ आणि भीती निर्माण होऊ शकते. व्हायरसबद्दल अचूक माहिती मिळवण्यासाठी जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) आणि रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे (CDC) सारख्या माहितीच्या प्रतिष्ठित स्रोतांवर अवलंबून राहणे महत्त्वाचे आहे.
कोरोनाव्हायरस मिथक आणि तथ्ये
कोरोनाव्हायरस (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) पसरल्यामुळे विषाणूबद्दल मिथक आणि चुकीच्या माहितीचा प्रसार झाला आहे. येथे काही सामान्य कोरोनाव्हायरस मिथक आणि तथ्ये आहेत:
- कोरोनाव्हायरस फक्त वृद्ध लोकांवर परिणाम करतो : वृद्ध लोक आणि आधीच अस्तित्वात असलेल्या वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांना विषाणूचा धोका जास्त असतो, परंतु सर्व वयोगटातील लोक विषाणूचा संसर्ग आणि प्रसार करू शकतात.
- कोविड-19 चा प्रसार डासांच्या चाव्याव्दारे होऊ शकतो : कोविड-19 चा प्रसार डासांच्या चाव्याव्दारे होऊ शकतो असा कोणताही पुरावा नाही. जेव्हा संक्रमित व्यक्ती बोलतो, खोकतो किंवा शिंकतो तेव्हा कोविड-19 प्रामुख्याने श्वसनाच्या थेंबाद्वारे प्रसारित होतो.
- फेस मास्क घातल्याने तुम्ही आजारी होऊ शकता : फेस मास्क घातल्याने हायपोक्सिया (ऑक्सिजनची कमतरता) किंवा कार्बन डायऑक्साइड विषबाधा होत नाही. जास्त काळ फेस मास्क घालणे सुरक्षित आहे.
- ब्लीच किंवा इतर जंतुनाशक प्यायल्याने कोविड-19 बरा होऊ शकतो : ब्लीच किंवा इतर जंतुनाशक पिणे धोकादायक आहे आणि त्यामुळे गंभीर हानी किंवा मृत्यू होऊ शकतो. सध्या कोविड-19 साठी कोणताही ज्ञात उपचार नाही.
- COVID-19 प्रयोगशाळेत तयार करण्यात आला : COVID-19 च्या उत्पत्तीचा अजूनही अभ्यास केला जात आहे, परंतु सध्याचे वैज्ञानिक एकमत आहे की विषाणूची उत्पत्ती प्राण्यांमध्ये झाली होती आणि ती मानवांमध्ये पसरली होती.
- तुम्हाला अन्न खाल्ल्याने कोविड-19 होऊ शकतो : कोविड-19 हा अन्नातून संक्रमित होऊ शकतो असे सूचित करणारा कोणताही पुरावा सध्या उपलब्ध नाही. तथापि, इतर अन्नजन्य आजारांचा प्रसार रोखण्यासाठी योग्य अन्न सुरक्षा मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे.
- गरम आंघोळ केल्याने कोविड-19 रोखता येते : गरम आंघोळ केल्याने कोविड-19 टाळता येत नाही. COVID-19 ला रोखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वच्छतेचा सराव करणे, ज्यात आपले हात वारंवार धुणे आणि सार्वजनिक ठिकाणी फेस मास्क घालणे समाविष्ट आहे.
जागतिक आरोग्य संघटना किंवा रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे यांसारख्या माहितीच्या विश्वसनीय स्रोतांवर अवलंबून राहणे, कोरोनाव्हायरस साथीच्या आजाराविषयी माहिती ठेवण्यासाठी आणि काल्पनिक गोष्टींपासून तथ्य वेगळे करणे महत्त्वाचे आहे.
कोरोना व्हायरसच्या संसर्गापासून संरक्षण कसे करावे?
कोरोनाव्हायरस संसर्गापासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:
- कमीत कमी 20 सेकंद साबण आणि पाण्याने वारंवार हात धुवा. साबण आणि पाणी उपलब्ध नसल्यास, कमीतकमी 60% अल्कोहोल असलेले हँड सॅनिटायझर वापरा.
- इतर लोकांपासून किमान ६ फूट दूर राहून सामाजिक अंतराचा सराव करा. आजारी असलेल्या लोकांशी जवळचा संपर्क टाळा.
- तुम्ही सार्वजनिक ठिकाणी असाल तेव्हा मुखवटा घाला किंवा चेहरा झाकून घ्या, विशेषत: ज्या भागात सामाजिक अंतर राखणे कठीण आहे.
- खोकताना किंवा शिंकताना तुमचे तोंड आणि नाक टिश्यूने किंवा कोपराने झाका. वापरलेले टिश्यू कचऱ्यात फेकून द्या आणि लगेच हात धुवा.
- दररोज वारंवार स्पर्श होणाऱ्या वस्तू आणि पृष्ठभाग जसे की डोरकनॉब्स, लाईट स्विचेस आणि काउंटरटॉप्स स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा.
- मोठे मेळावे आणि गर्दीची ठिकाणे टाळा, विशेषतः घरामध्ये.
- जर तुम्ही आजारी असाल किंवा कोविड-19 साठी पॉझिटिव्ह चाचणी घेतलेल्या एखाद्याच्या जवळच्या संपर्कात असाल तर घरी रहा आणि स्वत: ला अलग करा.
- तुमच्या लक्षणांचे निरीक्षण करा आणि तुम्हाला ताप , खोकला, श्वास घेण्यास त्रास किंवा COVID-19 ची इतर लक्षणे आढळल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.
या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करून आणि कोरोनाव्हायरसशी संबंधित नवीनतम घडामोडींबद्दल माहिती देऊन, तुम्ही स्वतःला आणि इतरांना संसर्गापासून वाचविण्यात मदत करू शकता.
आपल्या मुलाचे कोरोनाव्हायरस संसर्गापासून संरक्षण कसे करावे?
तुमच्या मुलाचे कोरोनाव्हायरस संसर्गापासून संरक्षण कसे करावे यासाठी आम्ही काही टिपा देऊ शकतो:
- तुमच्या मुलाला वारंवार साबण आणि पाण्याने किमान 20 सेकंद हात धुण्यास प्रोत्साहित करा. साबण आणि पाणी उपलब्ध नसल्यास, कमीतकमी 60% अल्कोहोल असलेले हँड सॅनिटायझर वापरा.
- तुमच्या मुलाला त्यांच्या चेहऱ्याला, विशेषत: त्यांचे डोळे, नाक आणि तोंडाला स्पर्श करणे टाळण्यास शिकवा, कारण हे विषाणूचे प्रवेश बिंदू आहेत.
- तुमच्या मुलाला आजारी असलेल्या लोकांपासून दूर ठेवून आणि गर्दीची ठिकाणे टाळून सामाजिक अंतराचा सराव करा.
- तुमच्या मुलाला सार्वजनिक सेटिंग्जमध्ये मुखवटा घालण्यास प्रोत्साहित करा, विशेषत: जेव्हा सामाजिक अंतर राखणे कठीण असते.
- खेळणी, दरवाजाचे नॉब आणि लाईट स्विचेस यांसारख्या वारंवार स्पर्श केलेल्या पृष्ठभागांना निर्जंतुक करून तुमच्या मुलाचा परिसर स्वच्छ ठेवा.
- तुमच्या मुलाला खोकताना किंवा शिंकताना त्यांचे तोंड आणि नाक टिश्यूने किंवा कोपराने झाकायला शिकवा.
- तुमच्या मुलाला पौष्टिक अन्न खाऊन, भरपूर विश्रांती घेऊन आणि नियमित शारीरिक हालचाली करून निरोगी जीवनशैली राखण्यासाठी प्रोत्साहित करा.
- तुमच्या मुलाच्या आरोग्याचे निरीक्षण करा आणि त्यांना ताप, खोकला किंवा श्वास घेण्यात अडचण यासारखी कोरोनाची लक्षणे आढळल्यास आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा.
लक्षात ठेवा, तुमच्या मुलाचे कोरोनाव्हायरस संसर्गापासून संरक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे चांगली स्वच्छता, सामाजिक अंतर आणि स्थानिक आरोग्य मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे.
COVID-19 थांबवण्यासाठी फोमाइट्सवर लक्ष केंद्रित करा
फोमाइट्स या दैनंदिन वस्तू आणि पृष्ठभाग आहेत जे COVID-19 सारखे विषाणू वाहून आणि प्रसारित करू शकतात. जेव्हा संक्रमित लोक डोरकनॉब्स, लिफ्टची बटणे आणि पायऱ्यांची रेलिंग यांसारख्या फोमाइट्सला स्पर्श करतात तेव्हा विषाणू या पृष्ठभागांवर जमा होतात. त्यानंतरच्या इतरांच्या संपर्कामुळे संक्रमण होते. कार्यालय, वाहतूक, दवाखाने इत्यादी गर्दीच्या इनडोअर सेटिंग्जमध्ये फोमाइटचा प्रसार विशेषतः जास्त असतो. उच्च-स्पर्श पृष्ठभागांचे नियमित निर्जंतुकीकरण, वैयक्तिक वस्तू शेअर करणे टाळणे, पृष्ठभागावरील गोंधळ कमी करणे, सार्वजनिक प्रतिष्ठानांना स्पर्श करण्यासाठी हातमोजे/टिशू/कोपर वापरणे, वाहून नेणे यासारखे सोपे उपाय. हँड सॅनिटायझर्स, आणि टचलेस डिस्पेंसर आणि कचरापेटी वापरल्याने फोमाइट ट्रान्समिशन दूर होण्यास मदत होऊ शकते. स्वच्छतेवर सक्रियपणे लक्ष केंद्रित करणे आणि तुमच्या वातावरणातील आणि सार्वजनिक ठिकाणी संभाव्य फोमाइट्सचा संपर्क टाळणे ही समुदायातील COVID-19 चा प्रसार रोखण्यासाठी महत्त्वाची आहे.
कोरोना विषाणू संसर्गाचे दीर्घकालीन परिणाम काय आहेत?
कोरोनाव्हायरसचे दीर्घकालीन परिणाम, ज्याला कोविड देखील म्हणतात, वैद्यकीय तज्ञांद्वारे अद्याप अभ्यास केला जात आहे, कारण विषाणू फार काळ अस्तित्वात नाही. तथापि, COVID-19 मधून बरे झालेल्या रूग्णांनी नोंदवलेले काही सर्वात सामान्य दीर्घकालीन प्रभावांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- थकवा आणि अशक्तपणा : बरेच लोक अत्यंत थकवा आणि अशक्तपणा जाणवत असल्याची तक्रार करतात, अगदी COVID-19 मधून बरे झाल्यानंतर आठवडे किंवा महिने.
- धाप लागणे : काही लोकांना कोविड-19 मधून पूर्णपणे बरे झाल्यानंतरही श्वासोच्छवासाचा त्रास आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो.
- संज्ञानात्मक अडचणी : रुग्णांनी COVID-19 मधून बरे झाल्यानंतर स्मरणशक्ती समस्या, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण आणि मेंदूतील धुके जाणवत असल्याचे नोंदवले आहे.
- सांधे आणि स्नायू दुखणे : काही लोकांना कोविड-19 मधून पूर्णपणे बरे झाल्यानंतरही सांधे आणि स्नायू दुखतात.
- छातीत दुखणे : काही लोकांना छातीत दुखत असल्याचा अहवाल दिला आहे, ते COVID-19 मधून पूर्णपणे बरे झाल्यानंतरही.
- नैराश्य आणि चिंता : बरे झालेल्या COVID-19 रुग्णांना नैराश्य, चिंता आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्या येऊ शकतात .
- अवयवांचे नुकसान : COVID-19 मुळे काही रुग्णांमध्ये हृदय, फुफ्फुस आणि इतर महत्वाच्या अवयवांचे नुकसान झाल्याचे ज्ञात आहे.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की कोविड-19 ग्रस्त असलेल्या प्रत्येकाला दीर्घकालीन परिणाम जाणवणार नाहीत. तथापि, या संभाव्य गुंतागुंतांबद्दल जागरूक असणे आणि आवश्यक असल्यास वैद्यकीय मदत घेणे महत्वाचे आहे.
कोरोनाव्हायरसमुळे रक्ताच्या गुठळ्या होतात
कोरोनाव्हायरस या कादंबरीमुळे काही रुग्णांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या होऊ शकतात असे सूचित करणारे पुरावे आहेत. रक्ताच्या गुठळ्या ही श्वासोच्छवासाच्या आजारांची नवीन गुंतागुंत नसली तरी, ते कोविड-19 रुग्णांच्या लक्षणीय संख्येत आढळून आले आहेत.
अभ्यासात असे आढळून आले आहे की गंभीर आजार असलेल्या COVID-19 रुग्णांना रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढतो, ज्यामुळे स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका आणि पल्मोनरी एम्बोलिझम (फुफ्फुसातील अडथळा) यासारख्या गंभीर आरोग्य गुंतागुंत होऊ शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, कोविड-19 च्या सौम्य किंवा लक्षणे नसलेल्या रुग्णांमध्येही रक्ताच्या गुठळ्या आढळल्या आहेत.
असे मानले जाते की विषाणूमुळे रक्ताच्या गुठळ्या होऊ शकतात ज्यामुळे जास्त प्रमाणात प्रतिकारशक्ती निर्माण होते ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांना जळजळ आणि नुकसान होते. COVID-19 मुळे रक्त गोठण्याचा धोका वाढू शकतो, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढतो.
कोविड-19 पासून रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका प्रतिबंधात्मक उपायांनी कमी केला जाऊ शकतो जसे की सक्रिय आणि हायड्रेटेड राहणे, दीर्घकाळ बसणे किंवा झोपणे टाळणे आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याची लक्षणे आढळल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे, जसे की सूज येणे, वेदना, किंवा अंगात लालसरपणा. काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर COVID-19 रूग्णांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी रक्त पातळ करणारे किंवा इतर औषधे लिहून देऊ शकतात.
कोरोनाव्हायरस संबंधित टिप्स
कोरोनाव्हायरसशी संबंधित काही टिपा येथे आहेत:
- कमीत कमी 20 सेकंद साबण आणि पाण्याने आपले हात वारंवार धुवा किंवा किमान 60% अल्कोहोल असलेले हँड सॅनिटायझर वापरा.
- सार्वजनिक ठिकाणी, विशेषतः जेव्हा सामाजिक अंतर राखणे कठीण असते तेव्हा मास्क घाला.
- तुमच्या चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा, विशेषतः तुमचे डोळे, नाक आणि तोंड.
- इतर लोकांपासून किमान सहा फूट दूर राहून सामाजिक अंतराचा सराव करा.
- तुम्हाला आजारी वाटत असल्यास घरीच रहा आणि ताप, खोकला किंवा श्वास घेण्यात अडचण यासारखी लक्षणे आढळल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.
- वारंवार स्पर्श केलेल्या वस्तू आणि पृष्ठभाग नियमितपणे स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा.
- मोठे मेळावे टाळा आणि अनावश्यक प्रवास मर्यादित करा.
- नवीनतम घडामोडींची माहिती ठेवा आणि तुमच्या स्थानिक आरोग्य अधिकाऱ्यांनी दिलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करा.
- निरोगी आणि संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि नियमित व्यायाम करून तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवा.
- सकारात्मक राहा आणि तणाव कमी करण्याचे मार्ग शोधा, जसे की ध्यान, योग किंवा इतर आरामदायी क्रियाकलाप.
कोरोनाव्हायरस आणि दमा
कोरोनाव्हायरस, ज्याला COVID-19 देखील म्हणतात, हा एक श्वसनाचा आजार आहे जो फुफ्फुस आणि वायुमार्गांवर परिणाम करू शकतो. परिणामी, अस्थमासारख्या पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या श्वासोच्छवासाच्या स्थिती असलेल्या लोकांना विषाणूचा संसर्ग झाल्यास गंभीर लक्षणे आणि गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असू शकतो.
दमा असलेल्या व्यक्तींसाठी संसर्ग टाळण्यासाठी आणि लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
- चांगल्या स्वच्छता पद्धतींचे पालन करा : साबण आणि पाण्याने किमान 20 सेकंद वारंवार हात धुणे किंवा हँड सॅनिटायझर वापरणे, सार्वजनिक ठिकाणी मास्क घालणे, आजारी लोकांशी जवळचा संपर्क टाळणे आणि आपले तोंड आणि नाक टिश्यू किंवा कोपराने झाकणे. जेव्हा खोकला किंवा शिंकणे हे सर्व व्हायरसचा प्रसार रोखण्यास मदत करू शकते.
- दम्याची औषधे घेणे सुरू ठेवा : तुमचा दमा नियंत्रणात ठेवण्यासाठी, तुम्हाला बरे वाटत असले तरीही, लिहून दिल्याप्रमाणे दम्याची औषधे घेणे सुरू ठेवणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्याकडे अनेक आठवडे टिकण्यासाठी पुरेशी औषधे असल्याची खात्री करा आणि तुमची स्थिती आणखी गुंतागुंत करू शकणारे श्वसनाचे आजार टाळण्यासाठी फ्लूचा शॉट घेण्याचा विचार करा.
- ट्रिगर टाळा : दमा असलेल्या लोकांना ट्रिगर्स असू शकतात ज्यामुळे परागकण, साचा, धूर किंवा धूळ यांसारखी लक्षणे वाढू शकतात. हे ट्रिगर शक्य तितके टाळल्याने लक्षणे नियंत्रणात राहण्यास मदत होऊ शकते.
- सक्रिय राहा : नियमित व्यायामामुळे तुमची फुफ्फुसे निरोगी राहण्यास आणि दम्याची लक्षणे सुधारण्यास मदत होऊ शकते. तुम्ही तुमचे घर सोडू शकत नसल्यास, सक्रिय राहण्यासाठी घरगुती व्यायाम किंवा योग करण्याचा प्रयत्न करा.
- लक्षणांचे निरीक्षण करा : तुम्हाला खोकला, घरघर, छातीत घट्टपणा किंवा श्वास लागणे यासारखी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, पुढील चरणांच्या मार्गदर्शनासाठी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधा.
अस्थमा असलेल्या लोकांना साथीच्या आजारादरम्यान अतिरिक्त सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, परंतु योग्य व्यवस्थापन आणि काळजी घेतल्यास, जोखीम कमी करणे आणि निरोगी राहणे शक्य आहे.
कोरोनाव्हायरस साथीच्या आजारानंतरचे जीवन
COVID-19 साथीच्या रोगाचा जगावर लक्षणीय परिणाम झाला आहे आणि त्याने आपले दैनंदिन जीवन अनेक प्रकारे बदलले आहे. जग या साथीच्या आजारावर नेव्हिगेट करत असताना, काही संभाव्य दीर्घकालीन परिणाम साथीच्या रोगानंतरच्या जीवनाला आकार देऊ शकतात. येथे काही संभाव्य बदल होऊ शकतात:
- रिमोट वर्क अधिक सामान्य होत आहे : महामारीच्या काळात अधिकाधिक लोकांना घरातून काम करण्यास भाग पाडले जात असल्याने, अनेक कंपन्यांना हे लक्षात आले आहे की दूरस्थ काम हा एक व्यवहार्य पर्याय आहे. यामुळे महामारी संपल्यानंतरही अधिक कंपन्या त्यांच्या कर्मचाऱ्यांसाठी दूरस्थ कामाचे पर्याय देऊ शकतात.
- मानसिक आरोग्यावर वाढलेले लक्ष : साथीच्या रोगाने अनेक लोकांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम केला आहे आणि यामुळे भविष्यात मानसिक आरोग्यावर अधिक लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. कंपन्या त्यांच्या कर्मचाऱ्यांसाठी अधिक मानसिक आरोग्य संसाधने देऊ शकतात आणि सरकार मानसिक आरोग्य सेवांसाठी निधी वाढवू शकते.
- प्रवासातील बदल : साथीच्या रोगाने प्रवासी उद्योगावर गंभीर परिणाम केला आहे आणि तो पूर्णपणे बरा होण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो. साथीच्या रोगानंतरही, प्रवासावर अधिक निर्बंध असू शकतात, जसे की अनिवार्य चाचणी आणि लसीकरण आवश्यकता.
- स्वच्छतेवर अधिक भर : साथीच्या रोगामुळे स्वच्छता आणि स्वच्छतेवर पुन्हा भर दिला गेला आहे. साथीच्या रोगानंतरही लोक त्यांच्या स्वच्छतेबद्दल अधिक जागरूक राहू शकतात, ज्यामुळे रेस्टॉरंट्स आणि सार्वजनिक वाहतूक यासारख्या सार्वजनिक जागांमध्ये बदल होऊ शकतात.
- तंत्रज्ञानाचा वाढलेला वापर : साथीच्या रोगाने अनेक व्यवसायांना कार्यरत राहण्यासाठी नवीन तंत्रज्ञानाचा अवलंब करण्यास भाग पाडले आहे आणि ही प्रवृत्ती पुढेही चालू राहू शकते. वैयक्तिक भेटीची गरज कमी करण्यासाठी कंपन्या व्हर्च्युअल मीटिंग्ज आणि इतर तंत्रज्ञान वापरणे सुरू ठेवू शकतात.
एकंदरीत, कोरोनाव्हायरस (साथीचा रोग) साथीच्या रोगानंतरचे जीवन कदाचित पूर्वीपेक्षा वेगळे असेल. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की आपल्यामध्ये भविष्याला आकार देण्याची आणि या बदलांशी जुळवून घेण्याची शक्ती आहे.
कोरोनाव्हायरस आणि मानसिक आरोग्य
कोरोनाव्हायरस (साथीचा रोग) साथीच्या रोगाचा केवळ शारीरिक आरोग्यावरच परिणाम झाला नाही तर मानसिक आरोग्यावरही लक्षणीय परिणाम झाला आहे. साथीच्या रोगाने दैनंदिन जीवनात अनेक अनिश्चितता आणि बदल आणले आहेत, ज्यामुळे तणाव, चिंता आणि नैराश्य वाढू शकते. कोरोनाव्हायरसचा मानसिक आरोग्यावर परिणाम करणारे काही मार्ग येथे आहेत:
- सामाजिक अलगाव : लॉकडाउन आणि सामाजिक अंतराच्या उपाययोजनांमुळे, लोक त्यांच्या सोशल सपोर्ट नेटवर्क्सपासून दूर गेले आहेत, ज्यामुळे एकटेपणा आणि अलगावची भावना येऊ शकते.
- आर्थिक ताण : साथीच्या रोगामुळे नोकऱ्यांची हानी, आर्थिक अस्थिरता आणि आर्थिक ताण वाढला आहे, ज्यामुळे चिंता आणि नैराश्य वाढू शकते.
- भीती आणि चिंता : साथीच्या रोगाबद्दल सतत बातम्या, परिस्थितीची अनिश्चितता आणि संसर्ग होण्याची भीती यामुळे चिंता आणि तणावाची पातळी वाढते.
- दु:ख आणि नुकसान : साथीच्या रोगामुळे प्रियजनांचे नुकसान, दिनचर्या आणि सामान्य स्थिती यासह बरेच नुकसान झाले आहे, ज्यामुळे दुःख आणि नैराश्य येऊ शकते.
- आघात : हेल्थकेअर वर्कर्स आणि फ्रंटलाइन कामगारांना साथीच्या आजारादरम्यान अत्यंत क्लेशकारक परिस्थितींचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.
या काळात मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. कोरोनाव्हायरस-संबंधित तणावाचा सामना करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
- व्हिडिओ कॉल, फोन कॉल किंवा सोशल मीडियाद्वारे प्रियजनांशी कनेक्ट रहा.
- पुरेशी झोप घेणे, निरोगी आहार घेणे आणि नियमितपणे व्यायाम करणे यासह स्वत: ची काळजी घ्या.
- बातम्या आणि सोशल मीडियावर एक्सपोजर मर्यादित करा.
- ध्यान, दीर्घ श्वास किंवा योग यासारख्या विश्रांती तंत्रांचा सराव करा.
- ऑनलाइन समुपदेशन किंवा थेरपीसह आवश्यक असल्यास व्यावसायिक मदत घ्या.
- स्वतःशी आणि इतरांप्रती दयाळूपणे वागा आणि कबूल करा की या काळात भारावून जाणे आणि तणावग्रस्त होणे ठीक आहे.
या आव्हानात्मक काळात मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देणे आणि आवश्यक असल्यास मदत घेणे महत्त्वाचे आहे.
COVID-19 ला कारणीभूत असलेला विषाणू पृष्ठभागावर किती काळ टिकतो?
अभ्यास दर्शविते की कोरोनाव्हायरस पृष्ठभागावर काही तास किंवा अनेक दिवस टिकू शकतात. योग्य निर्जंतुकीकरण पृष्ठभाग आणि वस्तूंमधून विषाणू काढून टाकण्यास मदत करते.
कोविड-19 हवेतून पसरू शकतो का?
होय, कोविड-19 विषाणू लहान थेंब आणि हवेत अडकलेल्या कणांमधून पसरू शकतो. मुखवटा परिधान करणे, वायुवीजन सुनिश्चित करणे आणि गर्दी टाळणे हवेतून प्रसारित होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते.
COVID-19 ला कारणीभूत असलेल्या विषाणूसाठी लस उपलब्ध आहे का?
होय, सध्या अनेक लसी मंजूर आहेत आणि जागतिक स्तरावर प्रशासित केल्या जात आहेत. तुमच्या स्थानिक आरोग्य प्राधिकरणाच्या मार्गदर्शनानुसार पूर्णपणे लसीकरण केल्याने COVID-19 चे संरक्षण होते.
कोविड-19 विषाणूची लागण झालेल्या एखाद्या व्यक्तीसोबत राहत असल्यास मी कोणती खबरदारी घ्यावी?
त्यांच्या आजूबाजूला असताना मास्क घाला, वेगळ्या खोल्यांमध्ये राहा, घरगुती वस्तू शेअर करणे टाळा, पृष्ठभाग स्वच्छ करा, तुमच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा आणि लक्षणे सौम्य असली तरीही चाचणी घ्या. संसर्ग झाल्यास स्वतःला अलग करा.
अस्वीकरण
सर्व साहित्य कॉपीराइट हेल्थकेअर nt आजारपण. अटी व शर्ती आणि वापराचे गोपनीयता धोरण लागू. या वेबसाइटची सामग्री केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. वैद्यकीय स्थितीबाबत तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर पात्र आरोग्य प्रदात्यांचा सल्ला घ्या. आमची सामग्री विविध ऑनलाइन लेख आणि आमच्या स्वतःच्या ऑफलाइन अनुभवांनी प्रेरित आहे. हे आरोग्य सेवा एनटी सिककेअरच्या ग्राहकांना सार्वजनिक जागरूकता आणि नियमित अद्यतने प्रदान करण्यासाठी आहे.
© आरोग्यसेवा nt sickcare आणि healthcarentsickcare.com, 2017-वर्तमान. या साइटच्या लेखक आणि/किंवा मालकाच्या स्पष्ट आणि लेखी परवानगीशिवाय या सामग्रीचा अनधिकृत वापर आणि/किंवा डुप्लिकेशन कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. मूळ सामग्रीला योग्य आणि विशिष्ट दिशा देऊन हेल्थकेअर nt sickcare आणि healthcarentsickcare.com ला पूर्ण आणि स्पष्ट श्रेय दिले गेले असेल तर उतारे आणि लिंक्स वापरल्या जाऊ शकतात .