हार्मोनल असंतुलन म्हणजे काय?
हार्मोन्स हे रासायनिक संदेशवाहक असतात जे शरीराच्या विविध कार्यांचे नियमन करतात. ते अंतःस्रावी ग्रंथींद्वारे स्रावित होतात आणि रक्तप्रवाहात लक्ष्यित अवयवांपर्यंत पोहोचतात. जेव्हा खूप जास्त किंवा खूप कमी हार्मोन्सचे उत्पादन होते तेव्हा हार्मोनल असंतुलन उद्भवते, ज्यामुळे इष्टतम जैविक प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय येतो.
हार्मोन्स ही शक्तिशाली रसायने आहेत जी अनेक आवश्यक शारीरिक कार्यांचे नियमन करतात. जेव्हा हार्मोन्सची पातळी त्यांच्या सामान्य मर्यादेबाहेर चढ-उतार होते तेव्हा त्यामुळे अप्रिय लक्षणे आणि आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. पुरुष आणि महिला दोघांमध्येही हार्मोन्सचे असंतुलन आश्चर्यकारकपणे सामान्य आहे. हार्मोन्सच्या असंतुलनाची कारणे, लक्षणे आणि उपायांबद्दल जाणून घेण्यासाठी वाचा.
हार्मोनल असंतुलन कशामुळे होते?
हार्मोनल बॅलन्सवर विविध घटकांचा परिणाम होऊ शकतो, ज्यात हे समाविष्ट आहे:
-
जीवनाचे टप्पे: यौवन, गर्भधारणा, प्रीमेनोपॉज आणि रजोनिवृत्ती ही जीवनाच्या अशा टप्प्यांची उदाहरणे आहेत जिथे हार्मोन्समध्ये चढ-उतार सामान्य असतात. तथापि, काही महिलांमध्ये अधिक तीव्र बदल होतात जे आरोग्यामध्ये व्यत्यय आणतात.
-
दीर्घकालीन ताण : कॉर्टिसोलसारखे ताण संप्रेरक दीर्घकाळ वाढल्यास इतर संप्रेरकांवर मात करू शकतात. आजच्या धावपळीच्या आधुनिक जगात हे विशेषतः खरे आहे.
-
वाईट जीवनशैलीच्या सवयी : झोपेचा अभाव, अयोग्य पोषण, खूप कमी व्यायाम आणि शारीरिक ताण या सर्व गोष्टी कालांतराने अंतःस्रावी कार्यावर परिणाम करू शकतात. निरोगी जीवनशैलीत बदल करणे महत्त्वाचे आहे.
-
वैद्यकीय स्थिती : थायरॉईड विकार, अधिवृक्क थकवा, पिट्यूटरी ट्यूमर, ऑटोइम्यून रोग, दुखापत आणि इतर आजार यासारख्या आरोग्य समस्या हार्मोन उत्पादनावर परिणाम करतात.
सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे
तुमचे हार्मोन्स असंतुलित असल्याची काही सामान्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- थकवा
- वजन वाढणे किंवा कमी होणे
- गरम चमक आणि रात्री घाम येणे
- मेंदूतील धुके आणि स्मरणशक्ती कमी होणे
- नैराश्य, चिंता आणि चिडचिडेपणा
- झोपेचा त्रास
- स्नायूंच्या वस्तुमानाचे नुकसान
- कामवासना कमी होणे
-
मासिक पाळीतील अनियमितता
- वंध्यत्वाच्या समस्या
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन
पुरुष आणि महिलांच्या अंतःस्रावी प्रणालींमध्ये फरक असल्याने, लक्षणे पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकतात.
हार्मोनल असंतुलन कसे तपासायचे?
संप्रेरकांच्या समस्यांमुळे सामान्य लक्षणे दिसून येतात जी इतर आजारांमुळे होऊ शकतात, त्यामुळे अचूक निदानासाठी योग्य चाचण्या घेणे महत्त्वाचे आहे.
हेल्थकेअर एनटी सिककेअर इस्ट्रोजेन, टेस्टोस्टेरॉन, कोर्टिसोल, प्रोजेस्टेरॉन, डीएचईए-एस, टी३, टी४, टीएसएच, एफएसएच, एलएच आणि इतर प्रमुख हार्मोन्सची पातळी तपासण्यासाठी विविध प्रकारच्या हार्मोन प्रोफाइल रक्त चाचण्या देते.
हार्मोनल असंतुलन मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. अंतर्निहित समस्या शोधण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी योग्य चाचण्या करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. हा लेख हार्मोनल स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी सामान्य प्रयोगशाळेतील चाचण्यांबद्दल चर्चा करतो.
रक्त चाचण्या
रक्त चाचण्यांमध्ये हार्मोनची पातळी आणि अंतःस्रावी ग्रंथीचे कार्य तपासले जाते. सामान्य चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- थायरॉईड पॅनेल (TSH, T3, T4): थायरॉईडच्या कार्याचे मूल्यांकन करते.
- प्रोलॅक्टिन: मासिक पाळीच्या समस्या निर्माण करणाऱ्या पिट्यूटरी ग्रंथीच्या समस्या तपासते.
- एस्ट्रॅडिओल आणि एएमएच: प्रजनन मूल्यांकनासाठी डिम्बग्रंथि राखीव चाचणी
- टेस्टोस्टेरॉन: पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस), ट्यूमरचे निदान करा.
- एफएसएच, एलएच: ओव्हुलेशन, रजोनिवृत्ती संक्रमणाचा अंदाज लावा
- इन्सुलिन: PCOS दर्शविणारे इन्सुलिन प्रतिरोधक तपासते
- कॉर्टिसॉल: एड्रेनल ग्रंथीच्या समस्यांमुळे थकवा येतो, पोटावर चरबी येते.
अचूक बेसलाइन मूल्यांसाठी रक्त संकलनासाठी सर्वोत्तम वेळ म्हणजे सकाळी लवकर उपवास करणे.
मूत्र चाचण्या
२४ तासांच्या लघवीच्या नमुन्यात हार्मोन मेटाबोलाइट पातळीचे विश्लेषण केले जाते. यामुळे संपूर्ण दिवसभर अंतःस्रावी ग्रंथींच्या क्रियाकलापांचे मूल्यांकन करणे शक्य होते.
लाळ चाचण्या
लाळ चाचणीमध्ये मुक्त रक्ताभिसरण संप्रेरक पातळी देखील मोजली जाते, परंतु ती आक्रमक नसतात. लाळ गोळा करणे दिवसातून अनेक वेळा केले जाऊ शकते, त्यामुळे लाळ चाचण्या दैनंदिन हार्मोनल चढउतारांचे मूल्यांकन करण्यास मदत करतात.
इमेजिंग चाचण्या
अल्ट्रासाऊंड, एमआरआय आणि सीटी स्कॅन सारख्या स्कॅनमध्ये अंतःस्रावी ग्रंथींचे दृश्यमानीकरण केले जाते आणि हार्मोन आउटपुटवर परिणाम करणारे ट्यूमर शोधले जातात.
डायनॅमिक फंक्शन चाचण्या
उत्तेजना चाचण्या उद्दिष्ट ग्रंथी संप्रेरक सोडण्यास चालना देतात, उत्तेजनापूर्वी आणि नंतर रक्त नमुन्यांद्वारे साठा आणि नियमनाचे मूल्यांकन करतात. अधिवृक्क, पिट्यूटरी, गोनाडल अक्ष तपासतात.
पेल्विक अल्ट्रासाऊंड
चक्र आणि प्रजननक्षमतेवर परिणाम करणाऱ्या PCOS किंवा गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्सची तपासणी करणाऱ्या गर्भाशय/डिम्बग्रंथिच्या संरचनेचे मूल्यांकन करते.
लक्षणे ट्रॅक करणे आणि योग्य हार्मोन पॅनेल शेड्यूल करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी समन्वय साधणे महत्त्वाचे आहे. हार्मोनल असंतुलनाचे वेळेवर निदान केल्याने लवकर उपचार करून आरोग्य पुनर्संचयित करणे शक्य होते.
तुमच्या संप्रेरकांची पातळी कुठे आहे हे समजून घेतल्याने योग्य उपचारांना मदत होईल.
हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करणारे उपचार
कोणत्या प्रकारचे हार्मोन असंतुलन आहे आणि त्यामागील मूळ कारण काय आहे यावर अवलंबून उपचार पर्याय वेगवेगळे असतील. एकत्रित दृष्टिकोन सहसा सर्वोत्तम असतो.
-
जीवनशैलीतील बदल : आहार, व्यायाम, झोप आणि ताण व्यवस्थापनाच्या पद्धतींमध्ये सुधारणा केल्याने हार्मोन्स सामान्य होण्यास लक्षणीयरीत्या मदत होते. या बदलांचे व्यापक आरोग्य फायदे देखील आहेत.
-
हर्बल उपचार : मका, ब्लॅक कोहोश, चेस्टबेरी, रेड क्लोव्हर, वाइल्ड याम आणि डोंग क्वाई सारख्या काही औषधी वनस्पतींमध्ये उपचारात्मक प्रभाव असतो जो कमी किंवा चढ-उतार होणाऱ्या हार्मोन्समध्ये सुधारणा करू शकतो.
-
बायोआयडेंटिकल हार्मोन्स : शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार होणाऱ्या बायोआयडेंटिकल हार्मोन्सचा वापर करून हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी अधिक गंभीर कमतरता किंवा रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर उपचार करू शकते.
-
औषधे आणि पूरक आहार : काही हार्मोन असंतुलन प्रकरणांमध्ये प्रयोगशाळेच्या निकालांवर अवलंबून थायरॉईड औषधे, कोर्टिसोल पूरक आहार किंवा DHEA गोळ्या लिहून दिल्या जाऊ शकतात.
महिलांमध्ये हार्मोनल असंतुलनाची पहिली लक्षणे कोणती आहेत?
महिलांमध्ये हार्मोन्सच्या समस्यांची काही सुरुवातीची लक्षणे म्हणजे पीएमएस लक्षणे, अनियमित मासिक पाळी, वजन कमी होण्यास त्रास होणे, कमी ऊर्जा, निद्रानाश, कामवासना कमी होणे, गरम चमकणे आणि प्रजनन समस्या. लक्षणांकडे लक्ष देणे आणि चाचण्या घेतल्याने असंतुलन लवकर ओळखण्यास मदत होऊ शकते.
पुरुषांमध्ये हार्मोनल असंतुलनाची पहिली लक्षणे कोणती आहेत?
कमी टेस्टोस्टेरॉन आणि इतर पुरुष संप्रेरक समस्यांच्या लक्षणांमध्ये कमी ऊर्जा, स्नायूंचे प्रमाण कमी होणे, वजन वाढणे, नैराश्य, चिडचिड, इरेक्टाइल डिसफंक्शन आणि चेहऱ्यावरील/शरीरावरील केस कमी होणे यांचा समावेश आहे. रक्ताच्या कामाद्वारे प्रमुख संप्रेरकांची चाचणी करण्याचा सल्ला दिला जातो.
हार्मोनल असंतुलन स्वतःहून निघून जाऊ शकते का?
कधीकधी तात्पुरत्या ताणामुळे हार्मोन्समधील चढउतार स्वतःहून दूर होतात. तथापि, दीर्घकालीन असंतुलनांना लक्षणे सुधारण्यासाठी जीवनशैलीतील समायोजन, औषधी वनस्पती, जैव-आयडेंटिकल हार्मोन्स किंवा इतर वैद्यकीय उपचारांद्वारे मूल्यांकन आणि उपचारांची आवश्यकता असते.
हार्मोन्सचे असंतुलन नैसर्गिकरित्या कसे दुरुस्त करावे?
पुरेशी झोप घेणे, योग आणि ध्यानाद्वारे ताण कमी करणे, अल्कोहोल आणि कॅफिनचे सेवन कमी करणे, नियमित व्यायाम करणे, जास्त वजन असल्यास जास्त वजन कमी करणे, विषारी पदार्थांचा संपर्क कमी करणे आणि स्वच्छ, पोषक तत्वांनी समृद्ध आहार घेणे यामुळे अनेक लोकांमध्ये हार्मोन्स सामान्य होण्यास मदत होऊ शकते.
आहारासोबत हार्मोन्स कसे संतुलित करावे?
हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी योग्य अन्न खाणे आणि संभाव्यतः व्यत्यय आणणारे पदार्थ टाळणे हा सर्वात प्रभावी नैसर्गिक मार्गांपैकी एक आहे. येथे कोणत्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करावे ते येथे आहे:
-
पुरेसे निरोगी चरबी मिळवा: अ‍ॅव्होकॅडो, ऑलिव्ह ऑइल, नट, बिया आणि फॅटी फिशमध्ये आढळणारे आवश्यक फॅटी अ‍ॅसिड हार्मोन उत्पादनासाठी अत्यंत महत्त्वाचे असतात. कमतरता अत्यंत सामान्य आहेत.
-
भरपूर प्रथिने खा: अंडी, कुक्कुटपालन, गवताळ मांस, जुनी धान्ये आणि शेंगा यांसारख्या प्रथिने स्रोतांचे सेवन केल्याने हार्मोन्ससाठी आवश्यक असलेले अमीनो आम्ल मिळतात.
-
फायबर वाढवा: फळे, भाज्या, बीन्स, काजू आणि बिया फायबरचे सेवन वाढवतात, जे इस्ट्रोजेन नियंत्रित करण्यास आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.
-
साखर आणि रिफाइंड कार्ब्स टाळा: रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने इन्सुलिनमध्ये वाढ, जळजळ आणि हार्मोनल बिघाड होतो. मिठाई कमी करा आणि त्याऐवजी संपूर्ण धान्ये निवडा.
-
कॅफिन आणि अल्कोहोल कमी करा: हे पदार्थ यकृतावर भार टाकतात, ज्यामुळे हार्मोन्सचे योग्यरित्या चयापचय करण्याची क्षमता धोक्यात येते. सेवन मर्यादित करा.
तुमच्या हार्मोन्सची पातळी कशी तपासायची?
तुमच्या हार्मोन्सची स्थिती तपासणे पुरुष आणि महिला दोघांसाठीही महत्त्वाचे आहे - विशेषतः जर अशी लक्षणे असतील जी जीवनाच्या गुणवत्तेत व्यत्यय आणतात. चाचणी घेणे किती सोपे आहे ते येथे आहे:
-
पायरी १: महिला कल्याण चाचण्या आणि पॅकेजेसद्वारे घरी भेट किंवा प्रयोगशाळेची अपॉइंटमेंट बुक करा.
-
पायरी २: तुमच्या डॉक्टरांचे चाचणी प्रिस्क्रिप्शन मिळवा किंवा हेल्थकेअर एनटी सिककेअरच्या इन-हाऊस डॉक्टरांची निवड करा.
-
पायरी ३: चाचण्यांनुसार, तुमचा नमुना गोळा करण्यापूर्वी ८-१२ तास उपवास करा.
-
पायरी ४: तुमच्या हार्मोन पॅनेलवरील निकाल ४८ तासांच्या आत येतील.
-
पायरी ५: तुमच्या असंतुलनांनुसार उपचार योजना तयार करण्यासाठी तुमच्या प्रयोगशाळेतील निकालांची आरोग्यसेवा एनटी सिककेअरच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.
आरोग्यसेवा एनटी सिककेअर हार्मोनल चाचणी प्रोफाइलचे 4 पॅनेल आयोजित करते;
- महिला संप्रेरक प्रोफाइल रु.२७९९
- महिलांसाठी प्रगत हार्मोन्स चाचणी रु.३०९९
- हार्मोन्स प्रोफाइल टेस्ट रु.३४९९
- हार्मोन्स आणि व्हिटॅमिन चाचणी रु.२१९९
चाचणी घेतल्याने अंदाज लावण्याऐवजी वस्तुनिष्ठ डेटा मिळतो, त्यामुळे तुम्हाला संतुलन कसे पुनर्संचयित करायचे हे नक्की कळते!
चाचणी कधी करायची?
जर तुम्हाला अनियमित मासिक पाळी, वंध्यत्व, लैंगिक इच्छा कमी होणे, जीवनशैलीच्या उपाययोजना असूनही थकवा यासारखी त्रासदायक लक्षणे जाणवत असतील तर हार्मोनल विकारांसाठी तपासणी करा. लठ्ठ रुग्ण, कौटुंबिक इतिहास असलेले लोक यांसारखे उच्च जोखीम गटांनी सक्रियपणे चाचणी करावी.
हार्मोनल स्थितीचा मागोवा घेतल्याने चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक हस्तक्षेप होतात. हार्मोनल संतुलनाचे मूल्यांकन करण्यासाठी प्रमाणित प्रयोगशाळा चाचणी सेवांसाठी कृपया आरोग्यसेवा आणि सिककेअरशी संपर्क साधा.
निष्कर्ष
हार्मोनल समस्या तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त लोकांना प्रभावित करतात, पण सुदैवाने यावर उपाय उपलब्ध आहेत! चाचण्या घ्या, जीवनशैलीत सुधारणा करा, योग्य असल्यास औषधी वनस्पती घ्या आणि आनंदी, निरोगी आणि अधिक उत्साही जीवनासाठी प्रॅक्टिशनरच्या मार्गदर्शनाखाली हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.
हेल्थकेअर एनटी सिककेअर तुमच्या घरी सोयीस्कर, परवडणारी हार्मोन चाचणी आणि करुणामय काळजी प्रदान करू शकते. हार्मोनल सुसंवाद मिळवा - आजच आमच्याशी संपर्क साधा!
#संप्रेरक असंतुलन #संप्रेरक असंतुलन #संप्रेरक आरोग्य
अस्वीकरण
सर्व साहित्य कॉपीराइट आरोग्यसेवा आणि आजारी काळजी. वापराच्या
अटी आणि शर्ती आणि गोपनीयता धोरण लागू. या वेबसाइटवरील सामग्री केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. वैद्यकीय स्थितीबद्दल तुमचे कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर पात्र आरोग्य प्रदात्यांचा सल्ला घ्या. आमची सामग्री विविध ऑनलाइन लेख आणि आमच्या स्वतःच्या ऑफलाइन अनुभवांनी प्रेरित आहे. हे आरोग्यसेवा आणि आजारी काळजीबद्दल ग्राहकांना जनजागृती आणि नियमित अपडेट प्रदान करण्यासाठी आहे.
© healthcare nt sickcare आणि healthcarentsickcare.com, २०१७-सध्या. या साइटच्या लेखक आणि/किंवा मालकाच्या स्पष्ट आणि लेखी परवानगीशिवाय या सामग्रीचा अनधिकृत वापर आणि/किंवा डुप्लिकेशन सक्त मनाई आहे. मूळ सामग्रीसाठी योग्य आणि विशिष्ट निर्देशांसह , healthcare nt sickcare आणि healthcarentsickcare.com ला पूर्ण आणि स्पष्ट क्रेडिट दिले असल्यास, उतारे आणि दुवे वापरले जाऊ शकतात.
