हार्मोनल असंतुलन म्हणजे काय?
हार्मोन्स हे रासायनिक संदेशवाहक आहेत जे शरीराच्या विविध कार्यांचे नियमन करतात. ते अंतःस्रावी ग्रंथींद्वारे स्रावित केले जातात आणि रक्तप्रवाहात अवयवांना लक्ष्य करण्यासाठी प्रसारित केले जातात. संप्रेरक असंतुलन जेव्हा खूप जास्त किंवा खूप कमी संप्रेरक उत्पादन होते, ज्यामुळे इष्टतम जैविक प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय येतो.
हार्मोन्स ही शक्तिशाली रसायने आहेत जी अनेक आवश्यक शारीरिक कार्ये नियंत्रित करतात. जेव्हा संप्रेरक पातळी त्यांच्या सामान्य मर्यादेच्या बाहेर चढ-उतार होते, तेव्हा ते अप्रिय लक्षणे आणि आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात. हार्मोनल असंतुलन पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये आश्चर्यकारकपणे सामान्य आहे. हार्मोनल असंतुलनाची कारणे, लक्षणे आणि उपायांबद्दल जाणून घेण्यासाठी वाचा.
हार्मोनल असंतुलन कशामुळे होते?
हार्मोनल समतोल विविध घटकांद्वारे प्रभावित होऊ शकतो, यासह:
-
जीवनाचे टप्पे: तारुण्य, गर्भधारणा, पेरीमेनोपॉज आणि रजोनिवृत्ती ही जीवनाच्या टप्प्यांची उदाहरणे आहेत जिथे हार्मोन चढउतार सामान्य असतात. तथापि, काही स्त्रिया आरोग्यामध्ये व्यत्यय आणणारे अधिक तीव्र बदल अनुभवतात.
-
क्रॉनिक स्ट्रेस : कॉर्टिसॉल सारखे स्ट्रेस हार्मोन्स दीर्घकाळापर्यंत वाढल्यास इतर हार्मोन्सला ओव्हरराइड करू शकतात. आजच्या व्यस्त आधुनिक जगात हे विशेषतः खरे आहे.
-
खराब जीवनशैलीच्या सवयी : झोपेची कमतरता, खराब पोषण, खूप कमी व्यायाम आणि शारीरिक ताण या सर्वांचा कालांतराने अंतःस्रावी कार्यावर परिणाम होऊ शकतो. निरोगी जीवनशैलीत बदल करणे महत्त्वाचे आहे.
-
वैद्यकीय परिस्थिती : थायरॉईड विकार, अधिवृक्क थकवा, पिट्यूटरी ट्यूमर, स्वयंप्रतिकार रोग, दुखापत आणि इतर आजारांसारख्या आरोग्य समस्या हार्मोन्सच्या उत्पादनावर परिणाम करतात.
सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे
तुमचे संप्रेरक शिल्लक नसलेले काही सामान्य लाल ध्वज आहेत:
- थकवा
- वजन वाढणे किंवा कमी होणे
- गरम चमक आणि रात्री घाम येणे
- मेंदूचे धुके आणि स्मरणशक्ती कमी होते
- नैराश्य, चिंता आणि चिडचिड
- झोपेचा त्रास
- स्नायू वस्तुमान कमी होणे
- कामवासना कमी होते
-
मासिक पाळी अनियमितता
- वंध्यत्व समस्या
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन
पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये लक्षणे वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकतात, पुरुष आणि मादी अंतःस्रावी प्रणालीतील फरक लक्षात घेऊन.
हार्मोनल असंतुलनाची चाचणी कशी करावी?
संप्रेरक समस्यांमुळे सामान्य लक्षणे उद्भवतात जी इतर परिस्थितींमुळे उद्भवू शकतात, अचूक निदानासाठी योग्य चाचण्या घेणे महत्वाचे आहे.
एस्ट्रोजेन, टेस्टोस्टेरॉन, कॉर्टिसॉल, प्रोजेस्टेरॉन, डीएचईए-एस, टी3, टी4, टीएसएच, एफएसएच, एलएच आणि बरेच काही यासारख्या महत्त्वाच्या हार्मोन्सची पातळी तपासण्यासाठी हेल्थकेअर एनटी सिककेअर विविध प्रकारच्या हार्मोन प्रोफाइल रक्त चाचण्या देते.
हार्मोनल असंतुलन मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. अंतर्निहित समस्या शोधण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी योग्य चाचण्या करणे महत्वाचे आहे. हा लेख हार्मोनल स्थितीचे मूल्यांकन करण्यासाठी सामान्य प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांवर चर्चा करतो.
रक्त चाचण्या
रक्त तपासणी संप्रेरक पातळी आणि अंतःस्रावी ग्रंथीचे कार्य तपासते. सामान्य चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- थायरॉईड पॅनेल (TSH, T3, T4): थायरॉईड कार्याचे मूल्यांकन करते
- प्रोलॅक्टिन: पिट्यूटरी ग्रंथी समस्या ज्यामुळे मासिक पाळीच्या समस्या उद्भवतात
- एस्ट्रॅडिओल आणि एएमएच: प्रजनन मूल्यमापनासाठी डिम्बग्रंथि राखीव चाचणी
- टेस्टोस्टेरॉन: पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस), ट्यूमरचे निदान करा
- एफएसएच, एलएच: ओव्हुलेशन, रजोनिवृत्तीच्या संक्रमणाचा अंदाज लावा
- इन्सुलिन: पीसीओएस दर्शविणारी इन्सुलिन प्रतिरोधक स्क्रीन
- कोर्टिसोल: अधिवृक्क ग्रंथीच्या समस्यांमुळे थकवा, पोटाची चरबी
अचूक आधारभूत मूल्यांसाठी रक्त संकलनासाठी इष्टतम वेळ म्हणजे सकाळी लवकर उपवास करणे.
मूत्र चाचण्या
24-तास लघवीचा नमुना हार्मोन मेटाबोलाइट पातळीचे विश्लेषण करतो. हे संपूर्ण दिवसात अंतःस्रावी ग्रंथीच्या क्रियाकलापांचे मूल्यांकन करण्यास अनुमती देते.
लाळ चाचण्या
लाळ चाचणी देखील गैर-आक्रमकपणे मुक्त प्रसारित संप्रेरक पातळी मोजते. संकलन दिवसातून अनेक वेळा करता येते, लाळ चाचण्या रोजच्या हार्मोनल चढउतारांचे मूल्यांकन करण्यात मदत करतात.
इमेजिंग चाचण्या
अल्ट्रासाऊंड, एमआरआय आणि सीटी स्कॅन यांसारखे स्कॅन अंतःस्रावी ग्रंथींची कल्पना करतात आणि हार्मोन आउटपुटवर परिणाम करणारे ट्यूमर शोधतात.
डायनॅमिक फंक्शन चाचण्या
उत्तेजक चाचण्या लक्ष्य ग्रंथी संप्रेरक उत्सर्जन सुरू करतात आणि रक्ताच्या नमुन्यांद्वारे उत्तेजित होण्यापूर्वी आणि पोस्ट-उत्तेजनाद्वारे साठा आणि नियमन ठरवतात. अधिवृक्क, पिट्यूटरी, गोनाडल अक्ष तपासते.
पेल्विक अल्ट्रासाऊंड
पीसीओएस किंवा गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्सचे चक्र आणि प्रजननक्षमतेवर परिणाम करणारे गर्भाशय/अंडाशयाच्या संरचनेचे मूल्यांकन करते.
लक्षणांचा मागोवा घेणे आणि योग्य हार्मोन पॅनेल शेड्यूल करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी समन्वय साधणे महत्वाचे आहे. संप्रेरक असंतुलनाचे वेळेवर निदान केल्याने आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी लवकर उपचार करणे शक्य होते.
तुमची संप्रेरक पातळी कुठे आहे हे समजून घेणे योग्य उपचारांना मार्गदर्शन करण्यास मदत करेल.
हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करणारे उपचार
कोणत्या प्रकारचे संप्रेरक असंतुलन अस्तित्वात आहे आणि त्यामागील मूळ कारण यावर अवलंबून उपचार पर्याय भिन्न असतील. एक संयोजन दृष्टीकोन सहसा सर्वोत्तम आहे.
-
जीवनशैलीतील बदल : आहार, व्यायाम, झोप आणि तणाव व्यवस्थापन तंत्र सुधारणे अनेकदा हार्मोन्स सामान्य होण्यास मदत करते. या बदलांचे व्यापक आरोग्य फायदे देखील आहेत.
-
हर्बल उपाय : मका, ब्लॅक कोहोश, चेस्टेबेरी, रेड क्लोव्हर, वाइल्ड याम आणि डोंग क्वाई यासारख्या काही औषधी वनस्पतींमध्ये उपचारात्मक प्रभाव आहेत जे कमी किंवा चढ-उतार हार्मोन्स सुधारू शकतात.
-
बायोआइडेंटिकल हार्मोन्स : शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार केलेल्या बायोआडेंटिकल हार्मोन्सचा वापर करून हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी अधिक गंभीर कमतरता किंवा रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर उपचार करू शकते.
-
औषधे आणि पूरक : थायरॉईड औषधे, कॉर्टिसोल सप्लिमेंट्स किंवा DHEA गोळ्या काही संप्रेरक असंतुलन प्रकरणांमध्ये प्रयोगशाळेच्या परिणामांवर अवलंबून असू शकतात.
महिलांमध्ये हार्मोनल असंतुलनाची पहिली चिन्हे कोणती आहेत?
स्त्रियांमध्ये संप्रेरक समस्यांच्या काही सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये पीएमएस लक्षणे, अनियमित मासिक पाळी, वजन कमी होणे, कमी ऊर्जा, निद्रानाश, कमी सेक्स ड्राइव्ह, गरम चमक आणि प्रजनन समस्या यांचा समावेश होतो. लक्षणांकडे लक्ष देणे आणि चाचण्या घेतल्याने असंतुलन लवकर पकडण्यात मदत होऊ शकते.
पुरुषांमध्ये हार्मोनल असंतुलनाची पहिली चिन्हे कोणती आहेत?
कमी वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक आणि इतर पुरुष संप्रेरक समस्यांची चिन्हे कमी ऊर्जा, कमी स्नायू वस्तुमान, वजन वाढणे, नैराश्य, चिडचिडेपणा, स्थापना बिघडलेले कार्य आणि चेहऱ्यावर/शरीराचे केस कमी होणे यांचा समावेश होतो. रक्त-कार्याद्वारे मुख्य संप्रेरकांची चाचणी करण्याचा सल्ला दिला जातो.
हार्मोनल असंतुलन स्वतःच जाऊ शकते का?
काहीवेळा संप्रेरक चढउतार तात्पुरत्या तणावामुळे उद्भवल्यास ते स्वतःच सुटतात. तथापि, दीर्घकाळ टिकणाऱ्या असमतोलांना सामान्यत: लक्षणे सुधारण्यासाठी जीवनशैलीत बदल, औषधी वनस्पती, जैवसंस्कार किंवा इतर वैद्यकीय उपचारांद्वारे मूल्यांकन आणि उपचार आवश्यक असतात.
हार्मोन्सचे असंतुलन नैसर्गिकरित्या कसे सोडवायचे?
पुरेशी झोप, योग आणि ध्यानाद्वारे तणाव कमी करणे, अल्कोहोल आणि कॅफीन कमी करणे, नियमित व्यायाम करणे, जास्त वजन असल्यास जास्तीचे वजन कमी करणे, विषारी पदार्थांचे प्रदर्शन कमी करणे आणि स्वच्छ, पोषक समृध्द आहार खाणे यामुळे अनेक लोकांसाठी हार्मोन्स सामान्य होण्यास मदत होते.
आहारासह हार्मोन्सचे संतुलन कसे करावे?
योग्य अन्न खाणे आणि संभाव्य व्यत्यय टाळणे हा हार्मोनल संतुलन परत मिळवण्याचा सर्वात प्रभावी नैसर्गिक मार्ग आहे. कशावर लक्ष केंद्रित करायचे ते येथे आहे:
-
पुरेशी निरोगी चरबी मिळवा: ॲव्होकॅडो, ऑलिव्ह ऑईल, नट, बिया आणि फॅटी माशांमध्ये आढळणारी आवश्यक फॅटी ऍसिडस् हार्मोन उत्पादनासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. कमतरता अत्यंत सामान्य आहेत.
-
भरपूर प्रथिने खा: अंडी, कुक्कुटपालन, गवताचे मांस, प्राचीन धान्ये आणि शेंगा यासारख्या प्रथिने स्त्रोतांचे सेवन केल्याने हार्मोन्ससाठी आवश्यक अमीनो ऍसिड मिळतात.
-
फायबर वाढवा: फळे, भाज्या, बीन्स, नट आणि बिया फायबरचे सेवन वाढवतात, जे इस्ट्रोजेन नियंत्रित करण्यास आणि विष काढून टाकण्यास मदत करतात.
-
साखर आणि परिष्कृत कार्ब टाळा: जास्त रक्तातील साखरेमुळे इन्सुलिन स्पाइक, जळजळ आणि हार्मोनल डिसफंक्शन होते. मिठाई कापून त्याऐवजी संपूर्ण धान्य निवडा.
-
कॅफीन आणि अल्कोहोल कमी करा: हे पदार्थ यकृतावर कर लावतात, हार्मोन्स योग्यरित्या चयापचय करण्याच्या क्षमतेशी तडजोड करतात. सेवन मर्यादित करा.
तुमची संप्रेरक पातळी कशी तपासायची?
तुमच्या संप्रेरक स्थितीची तपासणी करणे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठीही महत्त्वाचे आहे – विशेषत: जीवनाच्या गुणवत्तेत व्यत्यय आणणारी लक्षणे उपस्थित असल्यास. चाचणी घेणे किती सोपे आहे ते येथे आहे:
-
पायरी 1: महिला आरोग्य चाचण्या आणि पॅकेजेसद्वारे होम व्हिजिट किंवा लॅब अपॉइंटमेंट बुक करा
-
पायरी 2: तुमच्या डॉक्टरांचे टेस्ट प्रिस्क्रिप्शन मिळवा किंवा हेल्थकेअरसाठी निवडा
-
पायरी 3: चाचण्यांवर अवलंबून, तुमचा नमुना गोळा करण्यापूर्वी 8-12 तास उपवास करा
-
पायरी 4: तुमच्या हार्मोन पॅनेलवरील परिणाम 48 तासांच्या आत येतील
-
पायरी 5: तुमच्या असंतुलनासाठी तयार केलेली उपचार योजना तयार करण्यासाठी तुमच्या प्रयोगशाळेच्या निकालांची हेल्थकेअर एनटी सिककेअरच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा
आरोग्य सेवा एनटी सिककेअर संप्रेरक चाचणी प्रोफाइलचे 4 पॅनेल;
- स्त्री संप्रेरक प्रोफाइल रु.2799
- प्रगत हार्मोन्स चाचणी महिला रु.३०९९
- हार्मोन्स प्रोफाइल चाचणी रु.3499
- हार्मोन्स आणि व्हिटॅमिन चाचणी रु.2199
चाचणी घेणे अंदाजाऐवजी वस्तुनिष्ठ डेटा प्रदान करते, त्यामुळे तुम्हाला शिल्लक कसे पुनर्संचयित करायचे हे नक्की माहित आहे!
निष्कर्ष
संप्रेरक समस्या तुम्हाला वाटत असेल त्यापेक्षा जास्त लोकांवर परिणाम करतात, परंतु कृतज्ञतापूर्वक उपाय उपलब्ध आहेत! चाचणी घ्या, जीवनशैलीत सुधारणा करा, योग्य असल्यास औषधी वनस्पती घ्या आणि आनंदी, निरोगी आणि अधिक उत्साही जीवनासाठी प्रॅक्टिशनरच्या मार्गदर्शनाखाली हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीचा पाठपुरावा करण्यास अजिबात संकोच करू नका.
हेल्थकेअर एनटी सिककेअर दयाळू काळजी सोबत तुमच्या घरातच सोयीस्कर, परवडणारी संप्रेरक चाचणी प्रदान करू शकते. हार्मोनल सुसंवाद गाठा – आजच आमच्याशी संपर्क साधा!
#hormoneimbalance #hormonedisbalance #hormonehealth
चाचणी कधी करायची?
अनियमित मासिक पाळी, वंध्यत्व, कमी लैंगिक इच्छा, जीवनशैली उपाय असूनही थकवा यासारखी त्रासदायक लक्षणे अनुभवत असल्यास हार्मोनल विकारांसाठी मूल्यांकन करा. उच्च जोखीम गट जसे लठ्ठ रूग्ण, ज्यांचा कौटुंबिक इतिहास आहे त्यांनी सक्रियपणे चाचणी करावी.
हार्मोनल स्थितीचा मागोवा घेणे इष्टतम आरोग्यासाठी आवश्यक हस्तक्षेपांचे मार्गदर्शन करते. कृपया हार्मोनल बॅलन्सचे मूल्यांकन करणाऱ्या प्रमाणित प्रयोगशाळेच्या चाचणी सेवांसाठी आरोग्य सेवा एनटी आजाराशी संपर्क साधा.
अस्वीकरण
सर्व साहित्य कॉपीराइट हेल्थकेअर nt आजारपण. अटी व शर्ती आणि वापराचे गोपनीयता धोरण लागू.
या वेबसाइटची सामग्री केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. वैद्यकीय स्थितीबाबत तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर पात्र आरोग्य प्रदात्यांचा सल्ला घ्या. आमची सामग्री विविध ऑनलाइन लेख आणि आमच्या स्वतःच्या ऑफलाइन अनुभवांनी प्रेरित आहे. हे आरोग्य सेवा एनटी सिककेअरच्या ग्राहकांना सार्वजनिक जागरूकता आणि नियमित अद्यतने प्रदान करण्यासाठी आहे.
© आरोग्यसेवा nt sickcare आणि healthcarentsickcare.com, 2017-वर्तमान. या साइटच्या लेखक आणि/किंवा मालकाच्या स्पष्ट आणि लेखी परवानगीशिवाय या सामग्रीचा अनधिकृत वापर आणि/किंवा डुप्लिकेशन कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. मूळ सामग्रीला योग्य आणि विशिष्ट दिशा देऊन, हेल्थकेअर nt sickcare आणि
healthcarentsickcare.com ला पूर्ण आणि स्पष्ट श्रेय दिले गेले असल्यास, उतारे आणि दुवे वापरले जाऊ शकतात.
