हार्मोनल असंतुलन साठी चाचणी

हार्मोनल असंतुलन म्हणजे काय?

हार्मोन्स हे रासायनिक संदेशवाहक असतात जे शरीराच्या विविध कार्यांचे नियमन करतात. ते अंतःस्रावी ग्रंथींद्वारे स्रावित होतात आणि रक्तप्रवाहात लक्ष्यित अवयवांपर्यंत पोहोचतात. जेव्हा खूप जास्त किंवा खूप कमी हार्मोन्सचे उत्पादन होते तेव्हा हार्मोनल असंतुलन उद्भवते, ज्यामुळे इष्टतम जैविक प्रक्रियांमध्ये व्यत्यय येतो.

हार्मोनल असंतुलन कशामुळे होते?

1. जीवनाचे टप्पे: यौवन, गर्भधारणा, प्रीमेनोपॉज आणि रजोनिवृत्ती ही जीवनाच्या अशा टप्प्यांची उदाहरणे आहेत जिथे हार्मोन्समध्ये चढ-उतार सामान्य असतात. तथापि, काही महिलांमध्ये अधिक तीव्र बदल होतात जे आरोग्यामध्ये व्यत्यय आणतात.
2. दीर्घकालीन ताण : कॉर्टिसोलसारखे ताण संप्रेरक दीर्घकाळ वाढल्यास इतर संप्रेरकांवर मात करू शकतात. आजच्या धावपळीच्या आधुनिक जगात हे विशेषतः खरे आहे.
3. वाईट जीवनशैलीच्या सवयी : झोपेचा अभाव, अयोग्य पोषण, खूप कमी व्यायाम आणि शारीरिक ताण या सर्व गोष्टी कालांतराने अंतःस्रावी कार्यावर परिणाम करू शकतात. निरोगी जीवनशैलीत बदल करणे महत्त्वाचे आहे.
4. वैद्यकीय स्थिती : थायरॉईड विकार, अधिवृक्क थकवा, पिट्यूटरी ट्यूमर, ऑटोइम्यून रोग, दुखापत आणि इतर आजार यासारख्या आरोग्य समस्या हार्मोन उत्पादनावर परिणाम करतात.

सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे

• थकवा
• वजन वाढणे किंवा कमी होणे
• गरम चमक आणि रात्री घाम येणे
• मेंदूतील धुके आणि स्मरणशक्ती कमी होणे
• नैराश्य, चिंता आणि चिडचिडेपणा
• झोपेचा त्रास
• स्नायूंच्या वस्तुमानाचे नुकसान
• कामवासना कमी होणे
• मासिक पाळीतील अनियमितता
• वंध्यत्वाच्या समस्या
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन

हार्मोनल असंतुलन कसे तपासायचे?

हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करणारे उपचार

1. जीवनशैलीतील बदल : आहार, व्यायाम, झोप आणि ताण व्यवस्थापनाच्या पद्धतींमध्ये सुधारणा केल्याने हार्मोन्स सामान्य होण्यास लक्षणीयरीत्या मदत होते. या बदलांचे व्यापक आरोग्य फायदे देखील आहेत.
2. हर्बल उपचार : मका, ब्लॅक कोहोश, चेस्टबेरी, रेड क्लोव्हर, वाइल्ड याम आणि डोंग क्वाई सारख्या काही औषधी वनस्पतींमध्ये उपचारात्मक प्रभाव असतो जो कमी किंवा चढ-उतार होणाऱ्या हार्मोन्समध्ये सुधारणा करू शकतो.
3. बायोआयडेंटिकल हार्मोन्स : शरीरात नैसर्गिकरित्या तयार होणाऱ्या बायोआयडेंटिकल हार्मोन्सचा वापर करून हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी अधिक गंभीर कमतरता किंवा रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर उपचार करू शकते.
4. औषधे आणि पूरक आहार : काही हार्मोन असंतुलन प्रकरणांमध्ये प्रयोगशाळेच्या निकालांवर अवलंबून थायरॉईड औषधे, कोर्टिसोल पूरक आहार किंवा DHEA गोळ्या लिहून दिल्या जाऊ शकतात.

महिलांमध्ये हार्मोनल असंतुलनाची पहिली लक्षणे कोणती आहेत?

पुरुषांमध्ये हार्मोनल असंतुलनाची पहिली लक्षणे कोणती आहेत?

हार्मोनल असंतुलन स्वतःहून निघून जाऊ शकते का?

हार्मोन्सचे असंतुलन नैसर्गिकरित्या कसे दुरुस्त करावे?

आहारासोबत हार्मोन्स कसे संतुलित करावे?

1. पुरेसे निरोगी चरबी मिळवा: अ‍ॅव्होकॅडो, ऑलिव्ह ऑइल, नट, बिया आणि फॅटी फिशमध्ये आढळणारे आवश्यक फॅटी अ‍ॅसिड हार्मोन उत्पादनासाठी अत्यंत महत्त्वाचे असतात. कमतरता अत्यंत सामान्य आहेत.
2. भरपूर प्रथिने खा: अंडी, कुक्कुटपालन, गवताळ मांस, जुनी धान्ये आणि शेंगा यांसारख्या प्रथिने स्रोतांचे सेवन केल्याने हार्मोन्ससाठी आवश्यक असलेले अमीनो आम्ल मिळतात.
3. फायबर वाढवा: फळे, भाज्या, बीन्स, काजू आणि बिया फायबरचे सेवन वाढवतात, जे इस्ट्रोजेन नियंत्रित करण्यास आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.
4. साखर आणि रिफाइंड कार्ब्स टाळा: रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असल्याने इन्सुलिनमध्ये वाढ, जळजळ आणि हार्मोनल बिघाड होतो. मिठाई कमी करा आणि त्याऐवजी संपूर्ण धान्ये निवडा.
5. कॅफिन आणि अल्कोहोल कमी करा: हे पदार्थ यकृतावर भार टाकतात, ज्यामुळे हार्मोन्सचे योग्यरित्या चयापचय करण्याची क्षमता धोक्यात येते. सेवन मर्यादित करा.

तुमच्या हार्मोन्सची पातळी कशी तपासायची?

• पायरी १: महिला कल्याण चाचण्या आणि पॅकेजेसद्वारे घरी भेट किंवा प्रयोगशाळेची अपॉइंटमेंट बुक करा.
• पायरी २: तुमच्या डॉक्टरांचे चाचणी प्रिस्क्रिप्शन मिळवा किंवा हेल्थकेअर एनटी सिककेअरच्या इन-हाऊस डॉक्टरांची निवड करा.
• पायरी ३: चाचण्यांनुसार, तुमचा नमुना गोळा करण्यापूर्वी ८-१२ तास उपवास करा.
• पायरी ४: तुमच्या हार्मोन पॅनेलवरील निकाल ४८ तासांच्या आत येतील.
• पायरी ५: तुमच्या असंतुलनांनुसार उपचार योजना तयार करण्यासाठी तुमच्या प्रयोगशाळेतील निकालांची आरोग्यसेवा एनटी सिककेअरच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा.

1. महिला संप्रेरक प्रोफाइल रु.२७९९
2. महिलांसाठी प्रगत हार्मोन्स चाचणी रु.३०९९
3. हार्मोन्स प्रोफाइल टेस्ट रु.३४९९
4. हार्मोन्स आणि व्हिटॅमिन चाचणी रु.२१९९