दैनंदिन संरक्षणासाठी फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझर मार्गदर्शक
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझर हे कोविड-१९ महामारीनंतरही सार्वजनिक आरोग्यासाठी उपयुक्त उपकरणे आहेत, परंतु आता ते सार्वत्रिक खबरदारी म्हणून सर्वत्र वापरण्याऐवजी परिस्थितीनुसार वापरणे अधिक योग्य आहे. योग्य बसवलेला मास्क जास्त जोखमीच्या ठिकाणी श्वसनाशी संबंधित कणांच्या संपर्कात येणे कमी करू शकतो, तर चांगले हात धुणे, साबण आणि पाणी किंवा योग्य अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर योग्यरित्या वापरल्यास अनेक संक्रमणांचा प्रसार कमी करण्यास मदत करते.
महामारीनंतरही फेस मास्क आणि हँड हायजिन का महत्त्वाचे आहेत?
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरचा वापर रोजच्या आरोग्यासाठी अजूनही महत्त्वाचा आहे कारण श्वसन संक्रमण, हंगामी साथीचे रोग, गर्दीच्या घरातील वातावरण आणि दूषित हात हे महामारीचे निर्बंध संपल्यावर अदृश्य झाले नाहीत. सर्वात उपयुक्त दृष्टीकोन म्हणजे लक्षणे, संपर्क, संवेदनशीलता, वायुवीजन आणि स्थानिक आरोग्य सल्ल्यावर आधारित लक्ष्यित संरक्षण.
सार्वजनिक ठिकाणी मास्क वापरणे अजूनही आवश्यक आहे का?
नाही. प्रत्येक निरोगी व्यक्तीसाठी प्रत्येक सार्वजनिक ठिकाणी नेहमी मास्क वापरणे साधारणपणे आवश्यक नाही. श्वसनाचे आजार पसरत असताना, कोणी आजारी असताना किंवा नुकतेच संसर्गाच्या संपर्कात आले असताना, एखादे ठिकाण गर्दीचे किंवा खराब वायुवीजन असलेले असताना, किंवा एखादी व्यक्ती किंवा त्यांच्या जवळच्या व्यक्तीला गंभीर संसर्गाचा जास्त धोका असल्यामुळे अतिरिक्त संरक्षण हवे असेल तेव्हा मास्क अधिक उपयुक्त ठरतो.
कोविड-१९ महामारीनंतर काय बदल झाले आहेत?
आधुनिक फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरच्या वापरासाठी, मुख्य बदल म्हणजे मास्कला आता व्यापक प्रतिबंधक धोरणाचा एक भाग मानले जाते. शक्य असल्यास तीव्र आजार असताना घरी राहणे, वायुवीजन सुधारणे, खोकताना आणि शिंकताना तोंड झाकणे, हात स्वच्छ ठेवणे, लसीकरणाचा सल्ला पाळणे आणि जास्त जोखमीच्या परिस्थितीत योग्य मास्क वापरणे हे सर्व एकत्र काम करू शकतात. पुण्यातही हेच तत्व लागू होते, जिथे हंगामी श्वसन संक्रमण, गर्दीचा प्रवास आणि हवेची गुणवत्ता एका दिवसापासून दुसऱ्या दिवसापर्यंत किंवा एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जोखमीची पातळी बदलू शकते.
फेस मास्कचा वापर अजूनही कधी करावा?
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरची खबरदारी श्वसन संक्रमण किंवा संसर्गाचा धोका जास्त असताना विशेषतः उपयुक्त ठरते. मास्कचा वापर ठिकाण, उपस्थित लोकांचे आरोग्य, सध्याची लक्षणे आणि आरोग्य सुविधा किंवा सार्वजनिक आरोग्य अधिकाऱ्यांच्या सूचनांनुसार असावा.
तुम्ही आजारी असाल तेव्हा मास्क घालावा का?
तुम्ही आजारी असताना फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरची खबरदारी विशेषतः संबंधित ठरते. तुम्हाला खोकला, घसा दुखणे, ताप, नाक वाहणे किंवा इतर कोणताही श्वसन आजार असेल तेव्हा इतर लोकांच्या आसपास योग्य बसवलेला मास्क घालणे श्वसनाशी संबंधित कणांचा प्रसार कमी करण्यासाठी एक व्यवहार्य मार्ग असू शकतो. तुम्हाला वैद्यकीय काळजी, आवश्यक प्रवास किंवा इतर काही अपरिहार्य कारणांमुळे घराबाहेर पडायचे असल्यास ते विशेषतः उपयुक्त आहे. तुम्ही तीव्रपणे अस्वस्थ असताना इतरांपासून दूर राहण्याऐवजी मास्क वापरणे पुरेसे नाही.
नुकत्याच संसर्गाच्या संपर्कात आल्यानंतर तुम्ही मास्क घालावा का?
श्वसन संसर्गाच्या जवळच्या संपर्कात आल्यानंतर, विशेषतः घरातील सामायिक जागांमध्ये, फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरचा वापर संरक्षणाचा एक अतिरिक्त थर प्रदान करू शकतो. त्याची गरज आणि कालावधी संक्रमण, लक्षणे, स्थानिक मार्गदर्शन आणि असुरक्षित लोक उपस्थित आहेत की नाही यावर अवलंबून असतो. चाचणी किंवा वैद्यकीय सल्ला कधीकधी योग्य असू शकतो, परंतु केवळ कोणी मास्क घालण्याचे निवडले म्हणून प्रयोगशाळा चाचणी आवश्यक नसते.
रुग्णालये, दवाखाने, प्रयोगशाळा आणि काळजी घरांमध्ये मास्क उपयुक्त आहेत का?
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरची खबरदारी आरोग्य सेवा वातावरणात विशेषतः संबंधित आहे, जिथे रुग्ण, काळजीवाहू आणि कर्मचारी एकत्र येतात, ज्यात कमजोर प्रतिकारशक्ती किंवा गंभीर आजार असलेले लोक समाविष्ट आहेत. रुग्णालये, दवाखाने, निदान केंद्रे आणि काळजी सुविधा विशिष्ट क्षेत्रांमध्ये, साथीच्या काळात किंवा श्वसनाची लक्षणे उपस्थित असताना मास्कची आवश्यकता किंवा शिफारस करू शकतात. इतर ठिकाणी मास्क वापरणे ऐच्छिक असले तरीही अभ्यागतांनी सुविधेच्या सूचनांचे पालन केले पाहिजे.
वृद्ध किंवा दुर्बळ रोगप्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांच्या आसपास मास्क उपयुक्त आहेत का?
ते उपयुक्त असू शकतात. तुम्ही एखाद्या वृद्ध, दुर्बळ रोगप्रतिकारशक्ती असलेल्या, कर्करोगावर उपचार घेत असलेल्या किंवा श्वसन संसर्गास असुरक्षित असलेल्या व्यक्तीला भेट देत असाल, तर योग्य बसवलेला मास्क संरक्षण वाढवू शकतो, विशेषतः जर आजार पसरत असेल किंवा तुम्हाला नुकताच संसर्ग झाला असेल. असुरक्षित व्यक्तीची आरोग्य सेवा टीम अधिक विशिष्ट सल्ला देऊ शकते.
सार्वजनिक वाहतुकीत किंवा गर्दीच्या घरातील ठिकाणी मास्क उपयुक्त आहेत का?
जेव्हा रेल्वे, बस, विमानतळ, प्रतीक्षा कक्ष, बाजारपेठा, कार्यक्रम किंवा इतर घरातील जागा गर्दीच्या किंवा खराब वायुवीजन असलेल्या असतात, तेव्हा फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरच्या सवयी उपयुक्त ठरू शकतात. पुण्यात, प्रवाशी श्वसनाचे आजार वाढलेल्या काळात किंवा गर्दीच्या घरातील परिस्थितीत प्रवास करताना मास्क घालण्याचे निवडू शकतात. बाहेरच्या ठिकाणी चांगल्या वायुवीजनामुळे धोका साधारणपणे गर्दीच्या बंद जागांपेक्षा कमी असतो.
वायुप्रदूषण किंवा धुराच्या वेळी मास्क मदत करू शकतो का?
N95 सारखा योग्यरित्या बसवलेला पार्टिक्युलेट रेस्पिरेटर धूर किंवा गंभीर वायुप्रदूषणामुळे हवेतील सूक्ष्म कणांचे शोषण कमी करू शकतो. सामान्य सर्जिकल किंवा कापडी मास्क सूक्ष्म कणीय प्रदूषणापासून समान संरक्षण देण्यासाठी डिझाइन केलेले नाहीत. हृदय किंवा फुफ्फुसाचे आजार असलेल्या लोकांनी गंभीर प्रदूषण घटनांमध्ये वैद्यकीय आणि स्थानिक हवेच्या गुणवत्तेच्या सल्ल्याचे पालन केले पाहिजे.
तुम्ही फेस मास्क कसा निवडाल आणि वापराल?
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरचे संरक्षण योग्य निवड आणि वापरामुळेच मिळते. मास्कसाठी, दिसण्यापेक्षा फिटिंग आणि फिल्ट्रेशन अधिक महत्त्वाचे असते आणि गर्दीच्या किंवा जास्त जोखमीच्या वातावरणात दैनंदिन स्रोत नियंत्रण किंवा उच्च वैयक्तिक संरक्षण हे उद्दिष्ट आहे की नाही यावर सर्वोत्तम निवड अवलंबून असते.
कोणत्या प्रकारचा फेस मास्क अधिक संरक्षण देतो?
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझर नियोजनासाठी, N95 प्रकारच्या रेस्पिरेटर्ससारखे योग्य बसणारे रेस्पिरेटर्स साधारणपणे सैल बसणाऱ्या मेडिकल मास्कपेक्षा जास्त फिल्ट्रेशन आणि चेहऱ्याला जवळून बसतात. मेडिकल किंवा सर्जिकल मास्क अजूनही स्रोत नियंत्रणासाठी आणि काही संरक्षणासाठी उपयुक्त असू शकतात, तर कापडी मास्क साहित्य, बांधकाम आणि फिटिंगमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलतात. नाक किंवा बाजूंनी मोठ्या प्रमाणात गळणारा मास्क योग्य बसणाऱ्या मास्कपेक्षा कमी संरक्षण देईल.
N95 प्रकारचा रेस्पिरेटर कधी अधिक योग्य असतो?
जेव्हा श्वसन संरक्षणाची उच्च पातळी हवी असते, जसे की श्वसनाच्या आजाराशी जवळचा संपर्क असताना, गर्दीच्या घरातील वातावरणात जास्त वेळ घालवताना, विशिष्ट आरोग्य सेवा परिस्थितीत किंवा कणीय धूर आणि वायुप्रदूषणाच्या संपर्कात असताना N95 प्रकारचा रेस्पिरेटर अधिक उपयुक्त असतो. तो नाक, गाल आणि हनुवटीभोवती स्पष्ट पोकळी न ठेवता घट्ट बसला पाहिजे.
मास्क कसा लावावा आणि काढावा?
मास्क हाताळण्यापूर्वी आपले हात स्वच्छ करा. तो नाक, तोंड आणि हनुवटीवर ठेवा, नाकाचा भाग समायोजित करा आणि कोणतीही मोठी पोकळी नाही हे तपासा. तो घातलेला असताना समोरच्या भागाला वारंवार स्पर्श करणे टाळा. पट्ट्या किंवा इअर लूप वापरून तो काढा, नंतर पुन्हा आपले हात स्वच्छ करा. जर डिस्पोजेबल मास्क ओला, गलिच्छ, खराब झाला किंवा श्वास घेणे कठीण झाले तर तो बदला.
मास्कच्या कोणत्या चुका टाळल्या पाहिजेत?
- पूर्ण संरक्षणाची अपेक्षा करताना मास्क नाकाच्या खाली किंवा हनुवटीखाली घालू नका.
- खराब झालेला, स्पष्टपणे गलिच्छ किंवा ओलसर डिस्पोजेबल मास्क वापरू नका.
- वैयक्तिक मास्क किंवा रेस्पिरेटर्स सामायिक करू नका.
- प्रत्येक कापडी मास्क प्रमाणित रेस्पिरेटरसारखे फिल्ट्रेशन करतो असे मानू नका.
- जेव्हा वायुवीजन, आजारी असताना घरी राहणे किंवा इतर उपाययोजनांचीही आवश्यकता असते, तेव्हा केवळ मास्कवर अवलंबून राहू नका.
हँड सॅनिटायझरचा वापर कधी करावा?
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरच्या सवयी तेव्हाच उत्तम काम करतात जेव्हा प्रत्येक साधन योग्य उद्देशासाठी वापरले जाते. जेव्हा साबण आणि स्वच्छ वाहते पाणी सहज उपलब्ध नसते आणि हात स्पष्टपणे गलिच्छ किंवा तेलकट नसतात, तेव्हा हँड सॅनिटायझर सर्वात उपयुक्त ठरते.
हँड सॅनिटायझर वापरण्यासाठी व्यावहारिक वेळ कोणत्या आहेत?
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझरच्या नियमांमध्ये अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझरचा वापर सामायिक ठिकाणी वारंवार हाताळलेल्या पृष्ठभागांना स्पर्श केल्यानंतर, विशिष्ट रुग्णांच्या भेटींपूर्वी आणि नंतर, तुम्ही खोकताना किंवा शिंकताना तात्काळ धुणे उपलब्ध नसताना, किंवा सोयीस्कर वॉश बेसिन नसताना प्रवास करताना समाविष्ट असू शकतो. आरोग्य सेवा सुविधा प्रवेशद्वारावर किंवा रुग्णाच्या पलंगाजवळ हँड रब प्रदान करत असेल तेव्हा देखील ते उपयुक्त ठरते.
हँड सॅनिटायझरपेक्षा साबण आणि पाणी कधी चांगले असते?
हात स्पष्टपणे गलिच्छ किंवा तेलकट असताना, शौचास जाऊन आल्यानंतर आणि धुण्याची सोय उपलब्ध असताना अन्न तयार करण्यापूर्वी किंवा खाण्यापूर्वी साबण आणि पाणी वापरणे पसंत केले जाते. हात धुण्याने घाण आणि अनेक प्रकारचे जंतू शारीरिकरित्या काढून टाकले जातात. सॅनिटायझरने हात धुण्याला पूरक असावे, प्रत्येक परिस्थितीत त्याची जागा घेऊ नये.
हँड सॅनिटायझरमध्ये अल्कोहोलची किती टक्केवारी सर्वोत्तम आहे?
सामान्य संक्रमण प्रतिबंधासाठी, कमीतकमी ६० टक्के अल्कोहोल असलेले व्यावसायिकरित्या उत्पादित अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर निवडा, जोपर्यंत आरोग्य सेवा सेटिंग विशिष्ट फॉर्म्युलेशन निर्दिष्ट करत नाही. दोन्ही हातांच्या सर्व पृष्ठभागांना झाकण्यासाठी पुरेसे उत्पादन लावा आणि हात कोरडे वाटेपर्यंत घासून घ्या.
हँड सॅनिटायझर सुरक्षितपणे कसे वापरावे?
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझर उत्पादने योग्य आणि सुरक्षितपणे वापरल्यासच उपयुक्त ठरतात. अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर हातांवर निर्देशित केल्यानुसार वापरावे, आग आणि उष्णतेपासून दूर ठेवावे आणि लहान मुले ते गिळू किंवा गैरवापर करू शकणार नाहीत अशा ठिकाणी साठवावे.
हँड सॅनिटायझर योग्यरित्या कसे लावावे?
- उत्पादनाच्या लेबलवर शिफारस केलेली मात्रा वापरा.
- ते तळहात, हाताच्या मागच्या बाजूला, बोटांच्या दरम्यान आणि बोटांच्या टोकांभोवती पसरा.
- हात पूर्णपणे कोरडे होईपर्यंत एकत्र घासून घ्या.
- ते कोरडे होण्यापूर्वी धुऊ नका किंवा पुसून टाकू नका.
- ते जाणीवपूर्वक डोळे, तोंड किंवा खराब झालेल्या त्वचेवर लावू नका.
मुलांनी हँड सॅनिटायझर वापरावे का?
फेस मास्क आणि हँड सॅनिटायझर सुरक्षिततेसाठी, मुले योग्य असेल तेव्हा हँड सॅनिटायझर वापरू शकतात, परंतु लहान मुलांवर प्रौढांनी देखरेख करावी. अल्कोहोल-आधारित उत्पादने सुरक्षितपणे साठवली पाहिजेत कारण ती गिळल्यास हानिकारक असू शकतात. जेव्हा हात स्पष्टपणे गलिच्छ असतात आणि सिंक उपलब्ध असते तेव्हा साबण आणि पाणी हा पसंत केलेला पर्याय राहतो.
तुम्ही घरी हँड सॅनिटायझर बनवू शकता का?
नाही. घरगुती मिश्रणात अल्कोहोलची एकाग्रता अविश्वसनीय असू शकते, प्रदूषण किंवा असुरक्षित घटक असू शकतात. स्पष्टपणे नमूद केलेल्या अल्कोहोल टक्केवारी आणि वापर सूचनांसह एक नियमन केलेले, व्यावसायिकरित्या उत्पादित उत्पादन अधिक सुरक्षित पर्याय आहे. यामुळे तात्पुरत्या घरगुती फॉर्म्युलेशनला प्रोत्साहन देणारे जुने महामारी काळातील सल्ले बदलले जातात.
या खबरदारी अजूनही कोठे आणि कोणत्या प्रसंगी उपयुक्त आहेत?
- निवड निवडल्याने संपूर्ण पृष्ठ रिफ्रेश होते.
- नवीन विंडोमध्ये उघडते.