SIBO म्हणजे काय? लहान आतड्यांतील बॅक्टेरियाची अतिवृद्धी

SIBO म्हणजे काय?

सिबो, लहान आतड्यांतील बॅक्टेरियाच्या अतिवृद्धीसाठी लहान, ही अशी स्थिती आहे जी लहान आतड्यात जास्त प्रमाणात बॅक्टेरिया असताना उद्भवते. सामान्यतः, मोठ्या आतड्याच्या तुलनेत लहान आतड्यात बॅक्टेरियांची संख्या तुलनेने कमी असते. तथापि, सिबो असलेल्या व्यक्तींमध्ये, मोठ्या आतड्यातील जीवाणू स्थलांतरित होतात आणि लहान आतड्यात गुणाकार करतात, ज्यामुळे विविध पाचन लक्षणे दिसून येतात.

SIBO ची लक्षणे काय आहेत?

सिबोच्या सामान्य लक्षणांमध्ये सूज येणे, ओटीपोटात दुखणे, अतिसार, बद्धकोष्ठता आणि जास्त गॅस यांचा समावेश होतो. ही लक्षणे अस्वस्थ असू शकतात आणि एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम करू शकतात. उपचार न केल्यास, सिबोमुळे पोषक तत्वांची कमतरता आणि खराब शोषण देखील होऊ शकते.

लहान आतड्यांतील जिवाणू अतिवृद्धी (SIBO) ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये लहान आतड्यात जास्त प्रमाणात जीवाणू असतात. यामुळे विविध लक्षणे दिसू शकतात, यासह:

• गोळा येणे
• वायू
• अतिसार
• पोटदुखी
• वजन कमी होणे
• चरबी malabsorption
• बद्धकोष्ठता
• मळमळ
• उलट्या होणे
• छातीत जळजळ
• दुर्गंधीयुक्त श्वास

SIBO ची लक्षणे व्यक्तीपरत्वे बदलू शकतात आणि ती सौम्य किंवा गंभीर असू शकतात. ते येतात आणि जाऊ शकतात. तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, निदान करण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे महत्वाचे आहे.

SIBO चे अनेकदा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) किंवा इतर पाचक स्थिती म्हणून चुकीचे निदान केले जाते . तथापि, SIBO आणि या इतर अटींमध्ये काही प्रमुख फरक आहेत. उदाहरणार्थ, SIBO असणा-या लोकांमध्ये अधिक गंभीर लक्षणे असतात आणि त्यांची लक्षणे खाल्ल्यानंतर आणखी वाईट होऊ शकतात.

SIBO आतड्याच्या आरोग्यावर कसा परिणाम करते?

सिबो आतड्यांतील बॅक्टेरियाचे सामान्य संतुलन बिघडवते, जे एकूणच आतड्याच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते . लहान आतड्यात जास्त प्रमाणात असलेले बॅक्टेरिया पोषक तत्वांच्या पचन आणि शोषणात व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे पोषक तत्वांची कमतरता निर्माण होते. याव्यतिरिक्त, बॅक्टेरियाच्या अतिवृद्धीमुळे आतड्यात जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे पाचन लक्षणांमध्ये आणखी योगदान होते.

लहान आतड्यांतील जिवाणू अतिवृद्धी (SIBO) ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये लहान आतड्यात जास्त प्रमाणात जीवाणू असतात. यामुळे आतड्यातील बॅक्टेरियाचे सामान्य संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे विविध प्रकारच्या आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

SIBO आतड्याच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतो अशा पद्धतींपैकी एक म्हणजे जळजळ होणे. लहान आतड्यातील अतिरेकी जीवाणू विषारी द्रव्ये तयार करू शकतात ज्यामुळे आतड्याच्या अस्तरांना त्रास होऊ शकतो आणि जळजळ होऊ शकते. ही जळजळ नंतर आतड्याच्या अस्तरांना नुकसान पोहोचवू शकते आणि शरीराला पोषक द्रव्ये शोषून घेणे अधिक कठीण करते.

SIBO मुळे आतड्याच्या मायक्रोबायोममध्येही बदल होऊ शकतात. आतडे मायक्रोबायोम हा जीवाणूंचा समुदाय आहे जो आतड्यात राहतो. हे जीवाणू पचन, प्रतिकारशक्ती आणि एकूणच आरोग्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावतात. जेव्हा आतडे मायक्रोबायोम विस्कळीत होते, तेव्हा SIBO सह अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

आतड्याच्या मायक्रोबायोममध्ये जळजळ आणि बदलांव्यतिरिक्त, SIBO मुळे इतर समस्या देखील उद्भवू शकतात, जसे की:

• पौष्टिक कमतरता: SIBO शरीराच्या पोषक द्रव्ये शोषण्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकते, ज्यामुळे पौष्टिक कमतरता होऊ शकते.
• वजन कमी करणे: SIBO मुळे पोषक तत्वांचे अवशोषण कमी झाल्यामुळे वजन कमी होऊ शकते.
• थकवा: SIBO मुळे पोषक तत्वांचे शोषण आणि जळजळ यामुळे थकवा येऊ शकतो.
• अतिसार: SIBO लहान आतड्यात बॅक्टेरियाद्वारे अन्न किण्वन झाल्यामुळे अतिसार होऊ शकतो.
• ओटीपोटात दुखणे: SIBO लहान आतड्यात बॅक्टेरियाद्वारे अन्न किण्वन झाल्यामुळे आणि जळजळ झाल्यामुळे ओटीपोटात दुखू शकते.

तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असल्यास, निदान आणि उपचार घेण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. प्रतिजैविक, प्रोबायोटिक्स आणि आहारातील बदलांसह SIBO साठी अनेक उपचार उपलब्ध आहेत.

SIBO साठी चाचणी कशी करावी?

श्वासोच्छवासातील हायड्रोजन आणि मिथेन वायूची पातळी मोजणाऱ्या श्वास चाचणीद्वारे सिबोचे निदान केले जाऊ शकते. हे वायू लहान आतड्यातील जीवाणूंद्वारे तयार होतात. जर या वायूंची पातळी उंचावली असेल तर ते सिबोची उपस्थिती दर्शवते.

SIBO चे निदान करण्यासाठी अनेक चाचण्या वापरल्या जाऊ शकतात, यासह:

• हायड्रोजन श्वास चाचणी: ही चाचणी तुम्ही साखरेचे द्रावण खाल्ल्यानंतर तुमच्या श्वासातील हायड्रोजनचे प्रमाण मोजते. तुमच्याकडे SIBO असल्यास, तुमच्या लहान आतड्यातील बॅक्टेरिया साखरेला आंबवतील आणि हायड्रोजन वायू तयार करतील.
• लॅक्टोज श्वास चाचणी: ही चाचणी हायड्रोजन श्वास चाचणीसारखीच आहे, परंतु त्यात साखरेऐवजी लैक्टोजचा वापर केला जातो. जर तुम्हाला लैक्टोज असहिष्णुता असेल, तर तुम्ही लैक्टोज घेतल्यानंतर हायड्रोजन वायू देखील तयार कराल, म्हणून ही चाचणी लैक्टोज असहिष्णुता असलेल्या लोकांमध्ये SIBO चे निदान करण्यासाठी वापरली जाऊ शकत नाही.
• स्टूल नमुना: सामान्यत: मोठ्या आतड्यात आढळणाऱ्या जीवाणूंच्या उपस्थितीसाठी स्टूल नमुना तपासला जाऊ शकतो. हे जीवाणू लहान आतड्यात आढळल्यास ते SIBO चे लक्षण आहे.

लैक्टोज असहिष्णुता विकार म्हणजे काय?

लैक्टोज असहिष्णुता ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये लोकांना दुग्ध आणि दुग्धजन्य पदार्थांमधील मुख्य कार्बोहायड्रेट लैक्टोज पचण्यास त्रास होतो. हे लॅक्टेज एन्झाइमच्या कमतरतेमुळे होते, जे रक्तप्रवाहात शोषून घेतलेल्या साध्या शर्करामध्ये लैक्टोजचे विभाजन करण्यासाठी आवश्यक असते.

दुग्धजन्य पदार्थ खाल्ल्यानंतर सूज येणे, पोटदुखी, गॅस, अतिसार आणि मळमळ ही लैक्टोज असहिष्णुतेची मुख्य लक्षणे आहेत. लॅक्टोजचे सेवन केलेले प्रमाण आणि लैक्टेजच्या कमतरतेच्या प्रमाणानुसार लक्षणांची तीव्रता बदलते.

लैक्टोज असहिष्णुतेबद्दल काही मुख्य तथ्ये:

• हे अतिशय सामान्य आहे, जे जागतिक लोकसंख्येच्या सुमारे 65% प्रभावित करते. आशियाई, आफ्रिकन आणि मूळ अमेरिकन यांसारख्या विशिष्ट वांशिक गटांमध्ये दर जास्त आहेत.
• हा ऍलर्जी किंवा रोग नाही, तर बालपणात स्तनपान सोडल्यानंतर होणाऱ्या लैक्टेजच्या उत्पादनात सामान्य घट झाल्याचा परिणाम आहे.
• विविध प्रकार आहेत - जन्मजात, विकासात्मक आणि अधिग्रहित. जन्मजात अत्यंत दुर्मिळ आणि जन्मापासून उपस्थित आहे. विकासाची सुरुवात बालपणापासूनच होते. आजारपण किंवा दुखापतीमुळे नंतरच्या आयुष्यात प्राप्त होते.
• दुग्धशर्करा असहिष्णुतेचे प्रमाण सौम्य ते गंभीर पर्यंत असते. काही लोक समस्यांशिवाय कमी प्रमाणात दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करू शकतात.
• गैरसोयीचे असताना, ते सामान्यतः धोकादायक किंवा जीवघेणे नसते. दुग्धजन्य पदार्थांमधून लैक्टोजचे सेवन कमी करणे हाच याचे व्यवस्थापन करण्याचा एकमेव मार्ग आहे.
• लॅक्टोज-मुक्त दूध, दही, चीज आणि आइस्क्रीम उपलब्ध आहेत. पूरक आहार पचनास देखील मदत करू शकतात.

तुम्हाला काही स्पष्टीकरण हवे असल्यास किंवा अतिरिक्त प्रश्न असल्यास मला कळवा! लैक्टोज असहिष्णुतेचा सामना करणे आव्हानात्मक असू शकते परंतु आहारातील बदल आणि जागरुकतेने व्यवस्थापित करता येते.

SIBO साठी रक्त चाचणी

SIBO साठी कोणतीही विशिष्ट रक्त चाचणी नाही. तथापि, काही रक्त चाचण्यांचा वापर इतर परिस्थितींना नाकारण्यासाठी केला जाऊ शकतो ज्यात समान लक्षणे असू शकतात. या चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• लैक्टोज असहिष्णुता चाचणी: ही चाचणी तुम्ही लैक्टोज घेतल्यानंतर तुमच्या रक्तातील लैक्टोजचे प्रमाण मोजते. जर तुम्हाला लैक्टोज असहिष्णुता असेल, तर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी दुग्धशर्करा असहिष्णुता नसलेल्या व्यक्तीमध्ये वाढणार नाही.
• Celiac रोग चाचणी: ही चाचणी तुमच्या रक्तातील ग्लूटेनसाठी अँटीबॉडीजची पातळी मोजते. जर तुम्हाला सेलिआक रोग असेल, तर तुमच्या रक्तातील या अँटीबॉडीजचे प्रमाण जास्त असेल.
• दाहक आतडी रोग (IBD) चाचणी: ही चाचणी तुमच्या रक्तातील बॅक्टेरिया किंवा प्रतिजनांच्या प्रतिपिंडांच्या पातळीचे मोजमाप करते. तुमच्याकडे IBD असल्यास, तुमच्या रक्तातील या अँटीबॉडीजचे प्रमाण जास्त असेल.

या चाचण्या निगेटिव्ह आल्यास, तुम्हाला SIBO असण्याची शक्यता जास्त आहे. तथापि, SIBO चे निश्चितपणे निदान करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे श्वास चाचणी किंवा स्टूल चाचणी.

SIBO चे निदान करण्यासाठी श्वासाच्या चाचण्या हा सर्वात सामान्य मार्ग आहे. या चाचण्या तुम्ही साखरेचे द्रावण खाल्ल्यानंतर तुमच्या श्वासात हायड्रोजन किंवा मिथेनचे प्रमाण मोजतात. तुमच्याकडे SIBO असल्यास, तुमच्या लहान आतड्यातील बॅक्टेरिया साखरेला आंबवतात आणि हायड्रोजन किंवा मिथेन वायू तयार करतात.

SIBO चे निदान करण्यासाठी स्टूल चाचण्या देखील वापरल्या जाऊ शकतात. या चाचण्या लहान आतड्यातील मोठ्या आतड्यात आढळणाऱ्या जीवाणूंची उपस्थिती शोधतात. हे जीवाणू लहान आतड्यात आढळल्यास ते SIBO चे लक्षण आहे.

तुम्हाला SIBO आहे असे वाटत असल्यास, निदान आणि उपचार घेण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे.

SIBO वर उपचार केले जाऊ शकतात?

होय, सिबोवर उपचार केले जाऊ शकतात. सिबोसाठी सर्वात सामान्य उपचार म्हणजे प्रतिजैविकांचा कोर्स जो लहान आतड्यात अतिवृद्ध झालेल्या जीवाणूंना लक्ष्य करतो. अँटिबायोटिक्स व्यतिरिक्त, पोटातील बॅक्टेरियाचे निरोगी संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी आहारातील बदल आणि प्रोबायोटिक्सची देखील शिफारस केली जाऊ शकते.

जर तुम्हाला SIBO चे निदान झाले असेल, तर काही उपचार उपलब्ध आहेत, यासह:

• प्रतिजैविक: तुमच्या लहान आतड्यातील जीवाणू नष्ट करण्यासाठी प्रतिजैविकांचा वापर केला जाऊ शकतो.
• प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स हे जिवंत बॅक्टेरिया आहेत जे तुमच्या आतड्यातील बॅक्टेरियाचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतात.
• आहारातील बदल: आपल्या आहारात बदल केल्याने SIBO ची लक्षणे कमी होण्यास मदत होऊ शकते. यामध्ये FODMAP चे प्रमाण जास्त असलेले अन्न टाळणे समाविष्ट असू शकते, जे शॉर्ट-चेन कार्बोहायड्रेट आहेत जे पचण्यास कठीण असू शकतात.

तुम्हाला SIBO आहे असे वाटत असल्यास, निदान आणि उपचार घेण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही SIBO कसे रोखू शकता?

सिबोला पूर्णपणे प्रतिबंध करणे शक्य नसले तरी धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही काही पावले उचलू शकता. यामध्ये चांगल्या स्वच्छतेच्या पद्धती राखणे, प्रतिजैविकांचा अतिवापर टाळणे आणि फायबर समृद्ध आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ कमी असलेले निरोगी आहाराचे पालन करणे समाविष्ट आहे.

तुमच्याकडे SIBO असल्यास तुमच्या आतड्याचे आरोग्य सुधारण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

• निरोगी आहार घ्या: फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्ये असलेले निरोगी आहार घेतल्याने तुमच्या आतड्यांमधील बॅक्टेरियाचे संतुलन सुधारण्यास मदत होते.
• प्रोबायोटिक्स घ्या: प्रोबायोटिक्स हे जिवंत बॅक्टेरिया आहेत जे तुमच्या आतड्यातील बॅक्टेरियाचे संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतात. तुम्ही प्रोबायोटिक्स पूरक म्हणून घेऊ शकता किंवा आंबवलेले पदार्थ खाऊ शकता, जसे की दही, केफिर आणि सॉकरक्रॉट.
• प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा: प्रक्रिया केलेले पदार्थ अनेकदा साखर आणि अस्वास्थ्यकर चरबीचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे आतड्यात जळजळ होऊ शकते.
• तणाव व्यवस्थापित करा: ताण आतड्यात जळजळ होण्यास हातभार लावू शकतो. व्यायाम, योग किंवा ध्यान यासारखे तणाव व्यवस्थापित करण्याचे निरोगी मार्ग शोधा.
• पुरेशी झोप घ्या: पोटाच्या आरोग्यासाठी झोप आवश्यक आहे. जेव्हा तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नाही, तेव्हा ते आतड्याच्या मायक्रोबायोममध्ये बदल आणि जळजळ होऊ शकते.

या टिपांचे पालन केल्याने तुमच्या आतड्याचे आरोग्य सुधारण्यास आणि SIBO ची लक्षणे कमी करण्यात मदत होऊ शकते.

SIBO आहार

लहान आतड्यांतील जिवाणू अतिवृद्धी (SIBO) ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये लहान आतड्यात जास्त प्रमाणात जीवाणू असतात. यामुळे सूज येणे, गॅस, अतिसार आणि ओटीपोटात दुखणे यासह विविध लक्षणे दिसू शकतात.

SIBO आहार हा कमी-FODMAP आहार आहे जो लहान आतड्यात बॅक्टेरियाचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. FODMAPs हे शॉर्ट-चेन कार्बोहायड्रेट्स आहेत जे लहान आतड्यांद्वारे खराबपणे शोषले जातात. जेव्हा हे कर्बोदके बॅक्टेरियाद्वारे आंबवले जातात तेव्हा ते वायू आणि इतर लक्षणे निर्माण करू शकतात.

SIBO आहार सामान्यतः 2-6 आठवडे पाळला जातो. या काळात, तुम्ही FODMAP चे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ टाळाल. 2-6 आठवड्यांनंतर, तुमचे शरीर ते कसे सहन करते हे पाहण्यासाठी तुम्ही हळूहळू परत पदार्थ जोडू शकता.

येथे काही पदार्थ आहेत जे विशेषत: SIBO आहारात समाविष्ट केले जातात:

• फळे: सफरचंद, केळी, बेरी, कॅनटालूप, हनीड्यू खरबूज, आंबा, अमृत, पीच, नाशपाती, अननस, टरबूज
• भाज्या: शतावरी, भोपळी मिरची, गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, वांगी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, मशरूम, कांदे, पालक, झुचीनी
• धान्य: तपकिरी तांदूळ, ग्लूटेन-मुक्त ओट्स, क्विनोआ, बाजरी
• प्रथिने: गोमांस, चिकन, मासे, अंडी, टोफू, टेम्पेह
• दुग्धशाळा: हार्ड चीज, लैक्टोज-मुक्त दूध, दही
• चरबी: ऑलिव्ह तेल, एवोकॅडो तेल, खोबरेल तेल, नट, बिया

येथे काही पदार्थ आहेत जे विशेषत: SIBO आहारात टाळले जातात:

• फळे: चेरी, द्राक्षे, नाशपाती, शेंगा, कांदे, गहू
• भाज्या: ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, कोबी, फ्लॉवर, लसूण, लीक, कांदे, मुळा, वायफळ बडबड, सोयाबीन
• धान्य: बार्ली, राई, गहू
• डेअरी: दूध, दही, आइस्क्रीम, चीज
• चरबी: बीन्स, मसूर, चणे, कॉर्न, बटाटे, रताळे, टॅपिओका

जर तुम्ही SIBO आहाराचे पालन करण्याचा विचार करत असाल, तर प्रथम तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. ते तुम्हाला आहार तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात आणि त्याचे पालन कसे करावे याबद्दल मार्गदर्शन देऊ शकतात.

निष्कर्ष

सिबो ही लहान आतड्यात बॅक्टेरियाच्या अतिवृद्धीमुळे दर्शविलेली स्थिती आहे. यामुळे पचनसंस्थेची अनेक लक्षणे उद्भवू शकतात आणि आतड्याच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. सुदैवाने, सिबोचे निदान आणि प्रभावीपणे उपचार केले जाऊ शकतात. तुम्हाला सिबो असल्याची शंका असल्यास, योग्य निदान आणि उपचारांसाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे महत्त्वाचे आहे.

अस्वीकरण

सर्व साहित्य कॉपीराइट हेल्थकेअर nt आजारपण. अटी व शर्ती आणि वापराचे गोपनीयता धोरण लागू. या वेबसाइटची सामग्री केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. वैद्यकीय स्थितीबाबत तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर पात्र आरोग्य प्रदात्यांचा सल्ला घ्या. आमची सामग्री विविध ऑनलाइन लेख आणि आमच्या स्वतःच्या ऑफलाइन अनुभवांनी प्रेरित आहे. हे आरोग्य सेवा एनटी सिककेअरच्या ग्राहकांना सार्वजनिक जागरूकता आणि नियमित अद्यतने प्रदान करण्यासाठी आहे.

© आरोग्यसेवा nt sickcare आणि healthcarentsickcare.com, 2017-वर्तमान. या साइटच्या लेखक आणि/किंवा मालकाच्या स्पष्ट आणि लेखी परवानगीशिवाय या सामग्रीचा अनधिकृत वापर आणि/किंवा डुप्लिकेशन कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. मूळ सामग्रीला योग्य आणि विशिष्ट दिशा देऊन हेल्थकेअर nt sickcare आणि healthcarentsickcare.com ला पूर्ण आणि स्पष्ट श्रेय दिले गेले असेल तर उतारे आणि दुवे वापरले जाऊ शकतात .