ऋतूतील बदलांमध्ये निरोगी कसे राहायचे? हंगामी फ्लू आणि सर्दी

हंगामी बदल ही एक नैसर्गिक घटना आहे जी दरवर्षी घडते आणि प्रत्येकावर कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे त्याचा परिणाम होतो. ऍलर्जीपासून ते फ्लू आणि सर्दीपर्यंत, ऋतूतील बदलांमुळे आरोग्याच्या विविध समस्या उद्भवू शकतात. यापैकी काही आरोग्य समस्या किरकोळ आहेत आणि ओव्हर-द-काउंटर औषधांनी व्यवस्थापित केल्या जाऊ शकतात, तर इतरांना वैद्यकीय लक्ष देण्याची आवश्यकता असू शकते.

एक स्वयंचलित ऑनलाइन वैद्यकीय प्रयोगशाळा म्हणून, हेल्थकेअर एनटी सिककेअरचा उद्देश रुग्णांना प्रयोगशाळेच्या चाचण्या आणि आरोग्य-संबंधित माहिती सहज उपलब्ध करून देणे हे आहे. या लेखात, आम्ही ऋतूतील बदलांदरम्यान आजारी का पडतो आणि आरोग्याची काळजी न घेतल्याने तुम्हाला निरोगी राहण्यास कशी मदत होऊ शकते याबद्दल चर्चा करू.

हंगामी बदलांदरम्यान आपण आजारी का पडतो?

1. कमकुवत रोगप्रतिकारक प्रणाली : ऋतूतील बदलांदरम्यान, आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते, ज्यामुळे आपल्याला संक्रमण आणि आजार होण्याची अधिक शक्यता असते. हे घडते कारण आपल्या शरीराला बदलत्या हवामान आणि तापमानाशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर ताण येऊ शकतो.
2. वाढलेली ऍलर्जी : हंगामी बदलांमुळे परागकण, बुरशी आणि धूळ यांसारख्या ऍलर्जीनमध्ये देखील वाढ होऊ शकते. या ऍलर्जीमुळे ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते, ज्यामुळे नाक वाहणे, डोळे खाज येणे आणि शिंका येणे यासारखी लक्षणे उद्भवतात.
3. सूर्यप्रकाशात घट : हिवाळ्याच्या महिन्यांत, आपल्याला कमी सूर्यप्रकाश मिळण्याची प्रवृत्ती असते. यामुळे व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ शकते, जी निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती राखण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
4. आहारातील बदल : ऋतुमानानुसार बदल होत असताना आपण आपल्या आहारातही बदल अनुभवू शकतो. आपण अधिक आरामदायी पदार्थांचे सेवन करू शकतो, ज्यात कॅलरी जास्त आणि पोषक घटक कमी असू शकतात. यामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते, ज्यामुळे आपल्याला संक्रमण होण्याची अधिक शक्यता असते.

पावसाळी ताप आणि रोगांची यादी

पावसाळ्यात हवेतील वाढलेली आर्द्रता, उभे पाणी, एकूणच ओलसरपणा यामुळे विविध प्रकारचे ताप आणि आजार होण्याचा धोका जास्त असतो. येथे सामान्य पावसाळ्याशी संबंधित ताप आणि रोगांची यादी आहे:

1. डेंग्यू ताप - एडिस डासांद्वारे पसरतो, त्यामुळे जास्त ताप, सांधेदुखी आणि त्वचेवर पुरळ उठते.
2. मलेरिया - ॲनोफिलीस डासामुळे पसरतो, त्यामुळे थंडी वाजणे, ताप, डोकेदुखी आणि अंगदुखी होते.
3. चिकुनगुनिया - एडिस डासांद्वारे पसरणारा, सांधेदुखी, स्नायू दुखणे आणि ताप होतो.
4. टायफॉइड ताप - साल्मोनेला टायफी बॅक्टेरियामुळे होतो, त्यामुळे जास्त ताप, पोटदुखी आणि अतिसार होतो.
5. लेप्टोस्पायरोसिस - लेप्टोस्पायरा जीवाणूमुळे होतो, दूषित पाणी किंवा मातीच्या संपर्कात आकुंचन केल्यामुळे ताप, स्नायू दुखणे आणि डोकेदुखी होते.
6. विषाणूजन्य ताप - विविध विषाणूंमुळे होणारा ताप, खूप ताप, अंगदुखी, अशक्तपणा येतो.
7. फ्लू - इन्फ्लूएंझा विषाणूमुळे होतो, ताप, खोकला आणि शरीर दुखते.
8. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल इन्फेक्शन - जिवाणू आणि विषाणूंमुळे पोटदुखी, अतिसार आणि उलट्या होतात.
9. श्वसन संक्रमण - जीवाणू आणि विषाणूंमुळे, खोकला, सर्दी आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो.

या आजारांचा प्रसार रोखण्यासाठी पावसाळ्यात आवश्यक ती खबरदारी घेणे आणि स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी लावणे आवश्यक आहे.

ऋतूतील बदलांमध्ये निरोगी कसे राहायचे?

1. पुरेशी झोप घ्या : निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती राखण्यासाठी पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे. प्रत्येक रात्री 7-8 तास झोपण्याचा प्रयत्न करा.
2. संतुलित आहार घ्या : पोषक तत्वांनी समृद्ध संतुलित आहार घेतल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. तुमच्या आहारात भरपूर फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि पातळ प्रथिने यांचा समावेश करा.
3. सक्रिय राहा : नियमित व्यायामामुळे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत राहते. दररोज किमान 30 मिनिटे व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
4. आपले हात धुवा : आपले हात वारंवार धुण्याने जंतू आणि विषाणूंचा प्रसार रोखण्यात मदत होऊ शकते.
5. लसीकरण करा : लसीकरण केल्याने फ्लू आणि न्यूमोनिया यांसारख्या हंगामी आजारांपासून तुमचे संरक्षण होऊ शकते.

हेल्थकेअर एनटी सिककेअर कशी मदत करू शकते?

हेल्थकेअर एनटी सिककेअर हे एक ऑनलाइन प्लॅटफॉर्म आहे जे रुग्णांना लॅब चाचण्या आणि आरोग्य-संबंधित माहिती सहज उपलब्ध करून देते. आम्ही लॅब चाचण्यांची विस्तृत श्रेणी ऑफर करतो जी तुम्हाला तुमच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यास मदत करू शकतात . आमची होम कलेक्शन सेवेमुळे रुग्णांना त्यांच्या चाचण्या त्यांच्या घरच्या आरामात करून घेणे सोयीचे होते.

सीझनल इफेक्टिव्ह डिसऑर्डर (एसएडी) म्हणजे काय?

सीझनल इफेक्टिव्ह डिसऑर्डर (एसएडी) हा एक प्रकारचा नैराश्य आहे जो ऋतूतील बदलाशी संबंधित आहे. हे सामान्यत: शरद ऋतूमध्ये सुरू होते आणि हिवाळ्याच्या महिन्यांपर्यंत चालू राहते, जेव्हा दिवस लहान असतात आणि कमी नैसर्गिक सूर्यप्रकाश असतो. SAD हा सूर्यप्रकाशाच्या कमतरतेमुळे होतो असे मानले जाते, जे शरीराच्या नैसर्गिक सर्काडियन लयमध्ये व्यत्यय आणू शकते आणि सेरोटोनिन आणि मेलाटोनिन सारख्या हार्मोन्सच्या उत्पादनात बदल घडवून आणू शकते. एसएडीच्या लक्षणांमध्ये थकवा, नैराश्य, चिंता, चिडचिड, सामाजिक पैसे काढणे आणि भूक आणि झोपेच्या पद्धतींमध्ये बदल यांचा समावेश असू शकतो. एसएडीच्या उपचारांमध्ये लाइट थेरपी, टॉक थेरपी आणि औषधे समाविष्ट असू शकतात.

हंगामी बदलांमुळे फ्लू होऊ शकतो का?

हंगामी बदलांमुळे फ्लू होण्याचा धोका वाढू शकतो, परंतु ते थेट कारणीभूत नसतात. फ्लू इन्फ्लूएंझा विषाणूमुळे होतो.

ऍलर्जीमुळे ताप येऊ शकतो का?

ऍलर्जीमुळे सामान्यत: ताप येत नाही. जर तुम्हाला तुमच्या ऍलर्जीच्या लक्षणांसह ताप येत असेल तर ते संसर्गाचे लक्षण असू शकते.

मी माझ्या लॅब चाचण्या किती वेळा करून घ्याव्यात?

लॅब चाचण्यांची वारंवारता तुमचे वय, वैद्यकीय इतिहास आणि सध्याची आरोग्य स्थिती यावर अवलंबून असते. तुमच्यासाठी लॅब चाचण्यांची योग्य वारंवारता ठरवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम.

हंगामी आजारांची सामान्य लक्षणे कोणती?

हंगामी आजारांमुळे अनेक लक्षणे उद्भवू शकतात, ज्यात हे समाविष्ट असू शकते:

• खोकला
• गर्दी
• घसा खवखवणे
• डोकेदुखी
• थकवा
• स्नायू दुखणे
• ताप
• थंडी वाजते
• वाहणारे नाक
• शिंका येणे
• डोळे पाणावले

आजाराच्या प्रकारानुसार आणि व्यक्तीनुसार ही लक्षणे बदलू शकतात. काही लोकांना सौम्य लक्षणे दिसू शकतात, तर काहींना अधिक गंभीर लक्षणे दिसू शकतात ज्यांना वैद्यकीय लक्ष देण्याची आवश्यकता असते.

सीझनल फ्लू आणि सर्दी साठी चाचणी कशी करावी?

सीझनल इन्फ्लूएंझा (फ्लू) आणि सर्दी हे दोन्ही श्वसनाचे आजार आहेत जे शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्याच्या महिन्यांत वाढतात. चाचणी त्यांच्यात फरक करण्यास आणि उपचार निर्णयांचे मार्गदर्शन करण्यास मदत करते.

फ्लू विरुद्ध सर्दी लक्षणे

इन्फ्लूएंझा आणि सर्दी खोकला, घसा खवखवणे, नाक वाहणे आणि थकवा यासारखी काही सामान्य लक्षणे सामायिक करतात. परंतु फ्लूच्या लक्षणांमध्ये हे देखील समाविष्ट आहे:

• थंडी वाजून ताप येणे किंवा ताप येणे
• अंगदुखी आणि डोकेदुखी
• अत्यंत थकवा

ताप नसताना थंडीची लक्षणे सौम्य असतात. सर्दी साधारणपणे 1 आठवडा टिकते तर फ्लू 1-2 आठवडे टिकतो.

शारीरिक परीक्षा

वैद्यकीय तपासणीत ताप, रक्तसंचय, घसा लालसरपणा, सुजलेल्या ग्रंथी, फुफ्फुसाचे कार्य, रक्तदाब आणि हृदय गती यासारख्या लक्षणांचे मूल्यांकन केले जाते. निष्कर्ष संशयित निदान निर्धारित करण्यात मदत करतात.

जलद इन्फ्लूएंझा निदान चाचणी

डॉक्टरांच्या कार्यालयात केलेल्या या द्रुत चाचण्या श्वसन नमुन्यांमध्ये इन्फ्लूएंझा ए आणि बी विषाणूजन्य प्रथिने शोधू शकतात. परिणाम सुमारे 15 मिनिटे लागतात. तथापि, अचूकता केवळ मध्यम आहे.

RT-PCR चाचणी

ही अत्यंत संवेदनशील न्यूक्लिक ॲसिड ॲम्प्लिफिकेशन लॅब चाचणी नाक/घशाच्या स्राव किंवा श्वसन नमुन्यांमधील फ्लू अनुवांशिक सामग्री शोधते. फ्लूची पुष्टी करण्यासाठी हे सुवर्ण मानक आहे.

संपूर्ण रक्त गणना

ही रक्त चाचणी संक्रमणाचे सूचक असलेल्या पांढऱ्या रक्तपेशींच्या वाढीव प्रमाणाची तपासणी करते. हे इन्फ्लूएंझासह होऊ शकणाऱ्या अशक्तपणाचे देखील मूल्यांकन करते.

छातीचा एक्स-रे

छातीचा एक्स-रे ब्राँकायटिस किंवा न्यूमोनियासारख्या इन्फ्लूएंझा गुंतागुंतांचे निदान करण्यात किंवा वगळण्यात मदत करतो ज्यामुळे उपचार बदलू शकतात.

सर्दीसाठी क्वचितच चाचणीची आवश्यकता असताना, फ्लू चाचणी अँटीव्हायरल औषधांच्या वापराचे मार्गदर्शन करते आणि सार्वजनिक आरोग्य अधिकाऱ्यांना उद्रेक होण्याबद्दल सतर्क करते. योग्य चाचणी आणि काळजी घेण्यासाठी फ्लूचा संशय असल्यास आपल्या डॉक्टरांना त्वरित भेटा.

नैसर्गिकरित्या हंगामी फ्लू आणि सर्दी कशी लढायची?

हंगामी फ्लू आणि सर्दी हे अस्वस्थ आणि दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणणारे असू शकतात. लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर औषधे उपलब्ध आहेत, परंतु असे नैसर्गिक उपाय देखील आहेत जे लक्षणे कमी करण्यात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला मदत करू शकतात. मौसमी फ्लू आणि सर्दीशी नैसर्गिकरित्या लढण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:

1. हायड्रेटेड राहा : भरपूर पाणी आणि इतर द्रव प्यायल्याने निर्जलीकरण टाळता येते आणि रक्तसंचय कमी होण्यास मदत होते.
2. पुरेशी विश्रांती घ्या : पुरेशी विश्रांती घेतल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास आणि संक्रमणांशी लढण्याची शरीराची क्षमता सुधारण्यास मदत होते.
3. सकस आहार घ्या : फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्यांनी समृद्ध आहार घेतल्याने शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळू शकतात आणि रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन मिळते.
4. आवश्यक तेले वापरा : आवश्यक तेले जसे की निलगिरी, पेपरमिंट आणि चहाच्या झाडाचे तेल रक्तसंचय आणि खोकल्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.
5. सप्लिमेंट्स घ्या : व्हिटॅमिन सी, झिंक आणि इचिनेसिया सारख्या सप्लिमेंट्समध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म असतात आणि ते सर्दी आणि फ्लूचा कालावधी टाळण्यास किंवा कमी करण्यास मदत करतात.
6. चांगल्या स्वच्छतेचा सराव करा : वारंवार हात धुणे, खोकताना किंवा शिंकताना तोंड आणि नाक झाकणे आणि आजारी व्यक्तींशी जवळचा संपर्क टाळणे यामुळे फ्लू आणि सर्दीचा प्रसार रोखता येतो.
7. ह्युमिडिफायर वापरा : ह्युमिडिफायर हवेत आर्द्रता वाढवू शकतात आणि गर्दीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की नैसर्गिक उपचार लक्षणे कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात, परंतु ते वैद्यकीय सेवेसाठी पर्याय नाहीत. लक्षणे गंभीर किंवा कायम राहिल्यास नेहमीच वैद्यकीय मदत घेण्याची शिफारस केली जाते.

तुम्ही हंगामी आजार कसे टाळू शकता?

हंगामी बदलांदरम्यान आजारी पडण्याचा धोका कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

• आपले हात वारंवार साबण आणि पाण्याने धुवा किंवा अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर वापरा.
• आजारी असलेल्या लोकांशी जवळचा संपर्क टाळा.
• इतरांना आजार पसरू नये म्हणून तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असल्यास घरीच रहा.
• खोकताना किंवा शिंकताना तुमचे तोंड आणि नाक टिश्यूने झाका किंवा तुमच्याकडे टिश्यू नसेल तर तुमच्या कोपराचा वापर करा.
• तुमच्या चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा, विशेषतः तुमचे डोळे, नाक आणि तोंड.
• जेव्हा उपलब्ध असेल तेव्हा फ्लू आणि इतर हंगामी आजारांसाठी लसीकरण करा.
• तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देण्यासाठी पुरेशी झोप घेणे, संतुलित आहार घेणे आणि नियमित व्यायाम करणे यासारख्या निरोगी सवयींचा सराव करा.

ऋतू बदलत असताना त्वचेची काळजी कशी घ्यावी?

जेव्हा ऋतू बदलतात तेव्हा ते तुमच्या त्वचेच्या आरोग्यावर आणि स्वरूपावर परिणाम करू शकतात. हंगामी बदलांदरम्यान आपल्या त्वचेची काळजी घेण्यास मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

1. नियमितपणे मॉइश्चरायझ करा : तुमची त्वचा हायड्रेट ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझर वापरा, विशेषत: हिवाळ्यासारख्या कोरड्या हंगामात. कोरफड, शिया बटर आणि नारळ तेल यासारखे नैसर्गिक घटक असलेले मॉइश्चरायझर्स पहा.
2. हायड्रेटेड राहा : भरपूर पाणी प्यायल्याने तुमची त्वचा हायड्रेट आणि निरोगी राहण्यास मदत होते.
3. तुमच्या त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करा : अगदी थंड हंगामातही किमान ३० SPF असलेले सनस्क्रीन वापरा.
4. सौम्य स्किनकेअर उत्पादने वापरा : कठोर साबण आणि अल्कोहोल असलेली उत्पादने टाळा, ज्यामुळे तुमची त्वचा कोरडी होऊ शकते.
5. नियमितपणे एक्सफोलिएट करा : त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि त्वचेच्या नूतनीकरणास प्रोत्साहन देण्यासाठी सौम्य एक्सफोलिएटर वापरा.
6. निरोगी आहार घ्या : भरपूर फळे आणि भाज्यांचा समावेश असलेला संतुलित आहार तुमच्या त्वचेला आतून पोषण करण्यास मदत करू शकतो.
7. पुरेशी विश्रांती घ्या : पुरेशी झोप घेतल्याने तुमच्या शरीराची दुरुस्ती आणि पुनर्जन्म होण्यास मदत होते, ज्यामुळे त्वचा निरोगी होऊ शकते.

या टिप्सचे अनुसरण करून, तुम्ही तुमची त्वचा निरोगी आणि ऋतूतील बदलांमध्ये चमकदार ठेवण्यास मदत करू शकता. तुम्हाला त्वचेच्या कोणत्याही समस्या येत असल्यास किंवा तुमच्या त्वचेच्या आरोग्याविषयी काही विशिष्ट चिंता असल्यास त्वचारोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करण्याचे लक्षात ठेवा.

ऋतूतील बदलांदरम्यान आरोग्य सेवा n आजारपण कशी मदत करू शकते?

हेल्थकेअर एनटी सिककेअरमध्ये, आम्ही लॅब चाचण्यांची विस्तृत श्रेणी ऑफर करतो जी हंगामी आजार ओळखण्यात आणि त्यांचे निरीक्षण करण्यात मदत करू शकतात. आम्ही होम कलेक्शन सेवा देखील प्रदान करतो , जेणेकरून तुम्ही तुमचे घर न सोडता चाचणी घेऊ शकता.

याव्यतिरिक्त, आम्ही दूरसंचार सेवा ऑफर करतो, जिथे तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या घरी बसून एखाद्या योग्य डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता. आमचे डॉक्टर प्रतिबंधात्मक उपाय, लक्षणे व्यवस्थापन आणि उपचार पर्यायांबद्दल मार्गदर्शन देऊ शकतात.

आम्ही समजतो की हंगामी बदल आव्हानात्मक असू शकतात आणि तुमचे आरोग्य आणि कल्याण राखण्यासाठी आम्ही तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे आहोत.

ऋतू बदलला की त्वचेवर पुरळ उठते

जेव्हा ऋतू बदलतात तेव्हा लोकांना त्वचेवर पुरळ उठणे किंवा चिडचिड होणे सामान्य आहे, विशेषत: हिवाळा ते वसंत ऋतु किंवा उन्हाळा ते शरद ऋतूतील संक्रमणाच्या दरम्यान. हे अनेक घटकांमुळे होऊ शकते, यासह:

1. तापमान आणि आर्द्रतेच्या पातळीतील बदल : जसजसे हवामान गरम किंवा थंड होत जाते, तसतसे तुमची त्वचा कोरडी किंवा चिडचिड होऊ शकते, विशेषतः जर तुम्ही गरम किंवा वातानुकूलित वातावरणात बराच वेळ घालवत असाल.
2. ऍलर्जी : परागकण आणि इतर ऍलर्जीमुळे त्वचेवर पुरळ उठू शकते आणि जळजळ होऊ शकते, विशेषत: वसंत ऋतु आणि शरद ऋतूच्या हंगामात.
3. कपडे आणि फॅब्रिक्स : घट्ट किंवा सिंथेटिक कपडे परिधान केल्याने घाम येऊ शकतो आणि त्वचेला त्रास होऊ शकतो, तर काही फॅब्रिक्स किंवा डिटर्जंट्समुळे देखील ऍलर्जी होऊ शकते.
4. सूर्यप्रकाश : उबदार महिन्यांत सूर्यप्रकाशाच्या वाढत्या संपर्कामुळे सनबर्न आणि इतर त्वचेला त्रास होऊ शकतो.

हंगामी बदलांदरम्यान त्वचेवर पुरळ उठणे टाळण्यासाठी किंवा व्यवस्थापित करण्यासाठी, आपली त्वचा स्वच्छ आणि मॉइश्चरायझ्ड ठेवणे, सैल आणि श्वास घेण्यासारखे कपडे घालणे, कठोर डिटर्जंट किंवा फॅब्रिक्स टाळणे आणि सनस्क्रीन किंवा संरक्षणात्मक कपड्यांसह आपल्या त्वचेचे सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करणे महत्वाचे आहे. तुमच्या त्वचेवर पुरळ कायम राहिल्यास किंवा गंभीर होत असल्यास, हेल्थकेअर प्रदात्याकडून किंवा त्वचारोगतज्ज्ञांकडून वैद्यकीय सल्ला घेणे चांगले.

त्वचेवर पुरळ उठण्यासाठी घरगुती उपाय

त्वचेवरील पुरळ दूर करण्यासाठी अनेक घरगुती उपाय मदत करू शकतात. येथे काही आहेत:

1. ओटचे जाडे भरडे पीठ : तुमच्या आंघोळीच्या पाण्यात कोलोइडल ओटचे जाडे भरडे पीठ टाकल्याने खाज आणि चिडचिड झालेल्या त्वचेला आराम मिळू शकतो. फक्त ओटचे जाडे भरडे पीठ बारीक पावडरमध्ये बारीक करा आणि ते तुमच्या आंघोळीच्या पाण्यात घाला.
2. कोरफड : कोरफडमध्ये दाहक-विरोधी आणि सुखदायक गुणधर्म आहेत ज्यामुळे त्वचेची जळजळ कमी होण्यास मदत होते. प्रभावित भागात ताजे कोरफड वेरा जेल लावा आणि धुण्यापूर्वी 15-20 मिनिटे तसेच राहू द्या.
3. नारळ तेल: नारळ तेल एक नैसर्गिक मॉइश्चरायझर आहे जे कोरड्या आणि खाज सुटलेल्या त्वचेला आराम करण्यास मदत करते. नारळाचे तेल थेट प्रभावित भागात लावा आणि कित्येक तास किंवा रात्रभर राहू द्या.
4. बेकिंग सोडा : बेकिंग सोडामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात ज्यामुळे त्वचेची जळजळ कमी होते. पेस्ट तयार करण्यासाठी पाण्यात थोडासा बेकिंग सोडा मिसळा आणि धुण्यापूर्वी 10-15 मिनिटे प्रभावित भागात लावा.
5. कोल्ड कॉम्प्रेस : कोल्ड कॉम्प्रेस त्वचेच्या पुरळांशी संबंधित सूज आणि खाज कमी करण्यास मदत करू शकते. दिवसातून अनेक वेळा 10-15 मिनिटे प्रभावित भागात कोल्ड कॉम्प्रेस लावा.

हे घरगुती उपाय तात्पुरते आराम देऊ शकतात, परंतु तुमच्या त्वचेवर पुरळ कायम राहिल्यास किंवा तीव्र झाल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. एक आरोग्य सेवा प्रदाता किंवा त्वचाशास्त्रज्ञ योग्य निदान देऊ शकतात आणि योग्य उपचार पर्यायांची शिफारस करू शकतात.

निष्कर्ष

शेवटी, ऋतूतील बदलांचा आपल्या आरोग्यावर महत्त्वपूर्ण परिणाम होऊ शकतो आणि आजार टाळण्यासाठी आवश्यक ती खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. योग्य स्वच्छता पद्धती, निरोगी आहार आणि नियमित व्यायामामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते आणि आजारी पडण्याचा धोका कमी होतो. कोणत्याही लक्षणांकडे लक्ष देणे आणि आवश्यक असल्यास वैद्यकीय मदत घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. हेल्थकेअर एनटी सिककेअर आपल्या रुग्णांना उच्च-गुणवत्तेची आणि सुलभ आरोग्य सेवा प्रदान करण्यासाठी वचनबद्ध आहे . मौसमी आजारांसह आजारांचे निदान आणि उपचार करण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही अनेक निदान चाचण्या ऑफर करतो. आमच्या ऑनलाइन बुकिंग प्रणालीचा लाभ घेऊन, रुग्ण सहजपणे भेटींचे वेळापत्रक शेड्यूल करू शकतात आणि त्यांच्या चाचणीचे निकाल जलद आणि कार्यक्षमतेने प्राप्त करू शकतात. योग्य काळजी आणि लक्ष देऊन आपण निरोगी राहू शकतो आणि बदलत्या ऋतूंचा पुरेपूर आनंद घेऊ शकतो.

अस्वीकरण

सर्व साहित्य कॉपीराइट हेल्थकेअर nt आजारपण. अटी व शर्ती आणि वापराचे गोपनीयता धोरण लागू. या वेबसाइटची सामग्री केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. वैद्यकीय स्थितीबाबत तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर पात्र आरोग्य प्रदात्यांचा सल्ला घ्या. आमची सामग्री विविध ऑनलाइन लेख आणि आमच्या स्वतःच्या ऑफलाइन अनुभवांनी प्रेरित आहे. हे आरोग्य सेवा एनटी सिककेअरच्या ग्राहकांना सार्वजनिक जागरूकता आणि नियमित अद्यतने प्रदान करण्यासाठी आहे.

© हेल्थकेअर एनटी सिककेअर आणि healthcarentsickcare.com , 2017-वर्तमान. या साइटच्या लेखक आणि/किंवा मालकाच्या स्पष्ट आणि लेखी परवानगीशिवाय या सामग्रीचा अनधिकृत वापर आणि/किंवा डुप्लिकेशन कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. मूळ सामग्रीला योग्य आणि विशिष्ट दिशा देऊन हेल्थकेअर nt sickcare आणि healthcarentsickcare.com ला पूर्ण आणि स्पष्ट श्रेय दिले गेले असेल तर उतारे आणि लिंक्स वापरल्या जाऊ शकतात.