यकृत रोग चाचणी आणि १० काळजी टिप्स
शेअर करा
सतत थकवा, अस्पष्ट कावीळ (त्वचा आणि डोळे पिवळे होणे), ओटीपोटात दुखणे किंवा सूज येणे, गडद लघवी, मळमळ किंवा सहज जखम होणे ही यकृताच्या आजाराची प्राथमिक लक्षणे आहेत ज्यांना व्यापक चाचणीची आवश्यकता आहे. यकृत रोग (सामान्य यकृत कार्य बिघडवणारी कोणतीही स्थिती - व्हायरल हेपेटायटीस, अल्कोहोलिक यकृत रोग, फॅटी लिव्हर, सिरोसिस, ऑटोइम्यून हेपेटायटीस, यकृत कर्करोगापासून - डिटॉक्सिफिकेशन, पित्त उत्पादन, पोषक तत्वांचे चयापचय, रक्त गोठण्याचे नियमन आणि व्हिटॅमिन स्टोरेज यासह 500 हून अधिक आवश्यक कार्ये करणाऱ्या अवयवावर परिणाम करते) लाखो भारतीयांवर परिणाम करते, ज्यामुळे यकृत कार्य चाचण्या (एलएफटी मोजणारे एंजाइम ALT, AST, ALP, GGT आणि प्रथिने बिलीरुबिन, अल्ब्युमिन), इमेजिंग अभ्यास आणि वेळेवर उपचारांद्वारे सिरोसिस, यकृत निकामी होणे किंवा हेपेटोसेल्युलर कार्सिनोमाची प्रगती रोखण्यासाठी लवकर तपासणी महत्त्वपूर्ण ठरते.
२००७ पासून, हेल्थकेअर एनटी सिककेअरने एनएबीएल-मान्यताप्राप्त प्रयोगशाळा भागीदारीद्वारे पुण्यातील २,६०० हून अधिक कुटुंबांना यकृत रोगाची व्यापक चाचणी प्रदान केली आहे, ज्यामध्ये संपूर्ण एलएफटी पॅनेल, व्हायरल हेपेटायटीस स्क्रीनिंग, फॅटी लिव्हर प्रोफाइल आणि सोयीस्कर घरगुती नमुना संकलनासह इमेजिंग समन्वय, परवडणारी पारदर्शक किंमत आणि २४-४८ तासांच्या आत निकाल दिले जातात. हे तपशीलवार मार्गदर्शक यकृत रोग म्हणजे काय, सामान्य प्रकार आणि कारणे, अचूक निदानासाठी व्यापक चाचणी पद्धती, रोगाचा विकास रोखण्यासाठी १० व्यावहारिक यकृत काळजी टिप्स आणि पुण्यातील औंध, बाणेर, कोथरूड, वाकड आणि हिंजवडी या शहरांमध्ये सक्रिय यकृत आरोग्य व्यवस्थापन सक्षम करण्यासाठी सोयीस्कर चाचणी पर्यायांचे स्पष्टीकरण देते.
यकृत रोग म्हणजे काय?
यकृताच्या आजारात अशी कोणतीही स्थिती समाविष्ट असते जी यकृताची ५००+ आवश्यक चयापचय, विषारी पदार्थ काढून टाकणे आणि कृत्रिम कार्ये करण्याची क्षमता बिघडवते.
यकृत रोग म्हणजे यकृताच्या ऊतींना नुकसान पोहोचवणारी किंवा यकृताच्या सामान्य कार्यात अडथळा आणणारी कोणतीही स्थिती, ज्यामध्ये सौम्य तात्पुरती जळजळ होण्यापासून ते जीवघेणा सिरोसिस किंवा यकृत निकामी होण्यापर्यंतचा समावेश आहे. यकृत अनेक महत्त्वाची कार्ये करते ज्यात अन्नातील पोषक तत्वांचे चयापचय (प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, चरबी) करणे, त्यांना वापरण्यायोग्य स्वरूपात किंवा साठवणुकीत रूपांतरित करणे, चरबी पचनासाठी पित्त तयार करणे आणि चरबीमध्ये विरघळणारे जीवनसत्त्वे A, D, E, K चे शोषण करणे, अमोनिया, औषधे, अल्कोहोल आणि चयापचय उप-उत्पादने यासह रक्तातील विषारी पदार्थ आणि टाकाऊ पदार्थ काढून टाकणे, रक्त गोठण्याचे घटक आणि प्रथिने तयार करून रक्त गोठण्याचे नियमन करणे, जीवनसत्त्वे (A, D, B12) आणि खनिजे (लोह, तांबे) साठवणे, ग्लुकोज ग्लायकोजेन म्हणून साठवून आणि गरजेनुसार ते सोडून रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे, अल्ब्युमिन (रक्ताचे प्रमाण आणि दाब राखणारे प्रमुख प्रथिने) तयार करणे, कोलेस्टेरॉल आणि शरीरात चरबी वाहून नेणारे विशेष प्रथिने संश्लेषित करणे, जुन्या किंवा खराब झालेल्या रक्त पेशी तोडणे आणि रोगप्रतिकारक शक्तीच्या समर्थनाद्वारे संक्रमणांशी लढणे यांचा समावेश आहे. वैद्यकीय संशोधनानुसार , यकृताच्या आजारांमुळे जागतिक स्तरावर लक्षणीय आजार आणि मृत्युदर होतो, विषाणूजन्य हिपॅटायटीसमुळे जगभरात ३२५ दशलक्ष लोक प्रभावित होतात, फॅटी लिव्हर रोगामुळे भारतीय लोकसंख्येच्या २५-३०% लोक प्रभावित होतात आणि सिरोसिसमुळे दरवर्षी १० लाखांहून अधिक लोक मृत्युमुखी पडतात.
पुण्यात प्रयोगशाळा निदान चाचण्या बुक करा
हेल्थकेअर एनटी सिककेअर होम सॅम्पल कलेक्शन आणि डायरेक्ट वॉक-इन सुविधेसह डायग्नोस्टिक चाचण्या आणि पॅकेजेस देते.
यकृत रोगाचे सामान्य प्रकार आणि कारणे
यकृताचे आजार विषाणूजन्य संसर्ग, मद्यपान, चयापचय घटक, स्वयंप्रतिकार रोग, वारसाजन्य विकार किंवा कर्करोगामुळे होतात.
विषाणूजन्य हिपॅटायटीस - संसर्गजन्य यकृताचा दाह
हिपॅटायटीस ए, बी, सी, डी किंवा ई विषाणूंमुळे होणारा विषाणूजन्य हिपॅटायटीस यकृताच्या जळजळीला कारणीभूत ठरतो आणि संभाव्यतः दीर्घकालीन आजारात बदलतो.
हिपॅटायटीस ए दूषित अन्न किंवा पाण्याद्वारे पसरतो ज्यामुळे तीव्र स्वयं-मर्यादित संसर्ग सामान्यतः दीर्घकालीन गुंतागुंतीशिवाय आठवड्यांत बरा होतो, लसीकरणाद्वारे प्रतिबंधित केला जाऊ शकतो. हिपॅटायटीस बी रक्ताद्वारे, लैंगिक संपर्काद्वारे किंवा बाळंतपणादरम्यान आईपासून बाळापर्यंत पसरतो, ज्यामुळे तीव्र संसर्ग होतो जो 5-10% प्रौढांमध्ये (बाळांमध्ये आणि मुलांमध्ये जास्त) दीर्घकालीन बनतो जो दशकांनंतर सिरोसिस किंवा यकृताचा कर्करोग होऊ शकतो, जो अत्यंत प्रभावी लसीकरणाद्वारे प्रतिबंधित केला जाऊ शकतो. हिपॅटायटीस सी प्रामुख्याने दूषित रक्ताद्वारे पसरतो (सुया सामायिक करणे, असुरक्षित वैद्यकीय प्रक्रिया, 1992 पूर्वी रक्त संक्रमण) 75-85% प्रकरणांमध्ये दीर्घकालीन संसर्ग होतो ज्यामुळे लक्षणे दिसण्यापूर्वी वर्षानुवर्षे यकृताचे नुकसान होते, ज्यामुळे 20-30 वर्षांमध्ये 10-20% प्रकरणांमध्ये सिरोसिस होतो, आता 95%+ बरा होण्याच्या दराने थेट-अभिनय अँटीव्हायरल औषधांनी बरा करता येतो. हिपॅटायटीस डी फक्त हिपॅटायटीस बीने आधीच संक्रमित असलेल्या लोकांनाच संक्रमित करतो, ज्यामुळे यकृत रोगाची प्रगती बिघडते. हिपॅटायटीस ई दूषित पाण्याद्वारे पसरतो ज्यामुळे तीव्र स्वयं-मर्यादित संसर्ग सामान्यतः सौम्य असतो, गर्भवती महिलांमध्ये वगळता जिथे मृत्युदर 20% पर्यंत पोहोचू शकतो. लवकर निदान आणि उपचारांसाठी व्यापक हिपॅटायटीस चाचणी पद्धती जाणून घ्या.
अल्कोहोलिक आणि नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर रोग
जास्त प्रमाणात मद्यपान किंवा चयापचय घटक यकृताच्या पेशींमध्ये चरबी जमा करण्यास कारणीभूत ठरतात ज्यामुळे जळजळ आणि व्रण होतात.
अल्कोहोलिक लिव्हर डिसीज दीर्घकालीन अति मद्यपानामुळे (सामान्यत: महिलांसाठी दररोज ३० ग्रॅमपेक्षा जास्त किंवा पुरुषांसाठी ४० ग्रॅम - अंदाजे २-३ मानक पेये - अनेक वर्षांपासून) विकसित होते. हे अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर (अल्कोहोलिक बंद केल्याने उलट करता येते), अल्कोहोलिक हेपेटायटीस (तीव्र जळजळ ज्यामुळे ताप, कावीळ, पोटदुखी, संभाव्यतः प्राणघातक) आणि अल्कोहोलिक सिरोसिस (यकृत निकामी होण्यास कारणीभूत कायमचे डाग) यासारख्या टप्प्यांतून जाते. नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिसीज (NAFLD) लठ्ठपणा, मधुमेह, इन्सुलिन प्रतिरोध, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा चयापचय सिंड्रोममुळे कमी किंवा अजिबात अल्कोहोल न पिणाऱ्या लोकांना प्रभावित करते, ज्यामुळे २५-३०% भारतीय लोकसंख्येवर परिणाम होतो आणि साध्या स्टीटोसिस (जळजळ न करता चरबी जमा होणे) आणि नॉन-अल्कोहोलिक स्टीटोहेपेटायटीस (NASH - चरबी अधिक जळजळ आणि यकृताच्या पेशींचे नुकसान सिरोसिसकडे नेणारे संभाव्यतः) द्वारे प्रगती करते. फॅटी लिव्हर डिसीज आणि रिव्हर्सल स्ट्रॅटेजीजसाठी चाचणी करण्याबद्दल आमचे तपशीलवार मार्गदर्शक वाचा.
सिरोसिस, यकृताचा कर्करोग आणि इतर आजार
प्रगत यकृताच्या आजारामुळे कायमचे व्रण (सिरोसिस) होतात तर प्राथमिक किंवा दुय्यम कर्करोग यकृताच्या ऊतींवर परिणाम करतात.
व्हायरल हिपॅटायटीस, अल्कोहोल, फॅटी लिव्हर रोग किंवा इतर जुनाट आजारांमुळे होणाऱ्या दीर्घकालीन यकृताच्या नुकसानीमुळे सिरोसिस हा कायमस्वरूपी डाग (फायब्रोसिस) दर्शवतो, ज्यामुळे सामान्य यकृताच्या ऊतींची जागा हळूहळू डागांच्या ऊतींनी घेतली जाते ज्यामुळे कार्य बिघडते आणि यकृत निकामी होणे, पोर्टल हायपरटेन्शन (रक्तवाहिन्यांमध्ये वाढलेला दाब), जलोदर (पोटात द्रव जमा होणे), व्हेरिसेस (रक्तस्राव होण्याचा धोका असलेल्या वाढत्या नसा), यकृताचा एन्सेफॅलोपॅथी (विषारी पदार्थ जमा झाल्यामुळे मेंदूचे कार्य बिघडणे) आणि हेपॅटोसेल्युलर कार्सिनोमाचा वाढता धोका होतो. यकृताच्या कर्करोगात हेपॅटोसेल्युलर कार्सिनोमा (क्रोनिक हिपॅटायटीस बी किंवा सी, सिरोसिस किंवा एनएएफएलडीमुळे होणारा प्राथमिक यकृताचा कर्करोग) आणि मेटास्टॅटिक यकृताचा कर्करोग (कोलन, स्तन, फुफ्फुस किंवा इतर प्राथमिक ठिकाणी पसरणे) यांचा समावेश आहे. वारशाने मिळालेल्या यकृताच्या आजारांमध्ये हेमोक्रोमॅटोसिस (अतिरिक्त लोह संचय यकृताला हानी पोहोचवतो), विल्सन रोग (तांबे संचय) आणि अल्फा-१ अँटीट्रिप्सिन कमतरता (यकृत आणि फुफ्फुसांच्या आजारांना कारणीभूत प्रथिने विकार) यांचा समावेश आहे. जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती यकृताच्या पेशींवर हल्ला करते तेव्हा ऑटोइम्यून यकृताचे आजार होतात ज्यामध्ये ऑटोइम्यून हिपॅटायटीस, प्राथमिक पित्तविषयक कोलांगायटीस आणि इम्युनोसप्रेसिव्ह उपचारांची आवश्यकता असलेले प्राथमिक स्क्लेरोसिंग कोलांगायटीस यांचा समावेश आहे.
पुण्यात यकृताच्या आजाराची चाचणी कशी करावी?
यकृत रोगाचे व्यापक निदान रक्त चाचण्या, इमेजिंग अभ्यास, व्हायरल हेपेटायटीस तपासणी आणि कधीकधी यकृत बायोप्सी यांचे संयोजन करते.
यकृत कार्य चाचण्या (LFT) - आवश्यक रक्त तपासणी
एलएफटी यकृताच्या आरोग्याबद्दल, जळजळ, नुकसान किंवा कार्यात्मक कमजोरीबद्दल महत्त्वपूर्ण माहिती प्रदान करणारे यकृत एंजाइम आणि प्रथिने मोजते.
यकृत कार्य चाचण्यांमध्ये ALT (अॅलानाइन एमिनोट्रान्सफेरेज - यकृत-विशिष्ट एंजाइम, 40 U/L पेक्षा कमी सामान्य, हिपॅटायटीस किंवा यकृताच्या जळजळीत सामान्यपेक्षा 2-10 पट वाढलेले जे यकृताच्या पेशींचे नुकसान दर्शवते), AST (एस्पार्टेट एमिनोट्रान्सफेरेज - यकृत, हृदय, स्नायूंमध्ये आढळते, 40 U/L पेक्षा कमी सामान्य, यकृताच्या आजारात वाढलेले जरी कमी विशिष्ट असले तरी), AST/ALT प्रमाण (1 पेक्षा कमी प्रमाण विषाणूजन्य किंवा औषध-प्रेरित हिपॅटायटीस दर्शवते तर 2 पेक्षा जास्त प्रमाण अल्कोहोलिक यकृत रोग किंवा प्रगत सिरोसिस दर्शवते), ALP (अल्कलाइन फॉस्फेटेज - सामान्य 30-120 U/L, पित्त नलिका अडथळा, कोलेस्टॅटिक यकृत रोग किंवा हाडांच्या आजारात वाढलेले), GGT (गामा-ग्लूटामाइल ट्रान्सफेरेज - पित्त नलिका समस्या आणि अल्कोहोल सेवनासाठी संवेदनशील मार्कर, 60 U/L पेक्षा कमी सामान्य), एकूण बिलीरुबिन (लाल रक्त पेशींच्या बिघाडामुळे पिवळा रंगद्रव्य, 1.2 mg/dL पेक्षा कमी सामान्य, पित्त प्रवाह अडथळा किंवा गंभीर यकृत बिघाड दर्शविणारी कावीळ निर्माण करणारे वाढलेले), प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष बिलीरुबिन (कावीळ कारणे ओळखणे), अल्ब्युमिन (मुख्य यकृतातून उत्पादित होणारे प्रथिने, सामान्य 3.5-5.5 ग्रॅम/डीएल, कमी पातळी बिघडलेल्या कृत्रिम कार्यासह दीर्घकालीन यकृत रोग दर्शवते), एकूण प्रथिने (सामान्य 6-8 ग्रॅम/डीएल), आणि प्रोथ्रॉम्बिन वेळ (PT/INR) रक्त गोठण्याचे कार्य मोजते (दीर्घकाळ पीटी गंभीर यकृत रोग दर्शवते कारण यकृत गोठण्याचे घटक तयार करते). घरी नमुना संग्रहासह पुण्यात व्यापक यकृत कार्य चाचणी बुक करा.
व्हायरल हेपेटायटीस चाचणी आणि अतिरिक्त रक्त तपासणी
हिपॅटायटीस तपासणीमध्ये विषाणूजन्य संसर्ग आढळतो तर अतिरिक्त चाचण्यांमध्ये यकृताच्या आजाराची कारणे आणि तीव्रता तपासली जाते.
हिपॅटायटीस बी चाचणीमध्ये HBsAg (सक्रिय संसर्ग शोधणारे हिपॅटायटीस बी पृष्ठभागावरील प्रतिजन), अँटी-HBs (लसीकरण किंवा संसर्गापासून रोगप्रतिकारक शक्ती दर्शविणारे अँटीबॉडी), अँटी-HBc (भूतकाळातील किंवा वर्तमान संसर्ग दर्शविणारे अँटीबॉडी), HBeAg आणि अँटी-HBe (विषाणू प्रतिकृती आणि संसर्गाचे मार्कर), आणि HBV DNA व्हायरल लोड (उपचार देखरेखीसाठी विषाणूचे प्रमाण निश्चित करणारे) यांचा समावेश आहे. हिपॅटायटीस सी चाचणीमध्ये अँटी-HCV अँटीबॉडी (स्क्रीनिंग चाचणी), HCV RNA व्हायरल लोड (सक्रिय संसर्गाची पुष्टी करणे आणि उपचारांचे निरीक्षण करणे), आणि HCV जीनोटाइप (उपचार निवडीचे मार्गदर्शन करणे) यांचा समावेश आहे. हिपॅटायटीस ए चाचणीमध्ये IgM अँटी-HAV (तीव्र संसर्ग शोधणे) आणि IgG अँटी-HAV (भूतकाळातील संसर्ग किंवा लसीकरण रोगप्रतिकारक शक्ती दर्शविणारे अँटीबॉडी) यांचा वापर केला जातो. अतिरिक्त रक्त चाचण्यांमध्ये पोर्टल हायपरटेन्शन किंवा हायपरस्प्लेनिझममुळे सायटोपेनिया शोधणारे पूर्ण रक्त गणना, सिरोसिस रुग्णांमध्ये हेपॅटोसेल्युलर कार्सिनोमासाठी अल्फा-फेटोप्रोटीन (एएफपी ट्यूमर मार्कर) तपासणी, हेमोक्रोमॅटोसिस शोधणारे लोह अभ्यास, विल्सन रोग शोधणारे सेरुलोप्लाझमिन आणि कॉपर आणि ऑटोइम्यून हेपेटायटीस किंवा प्राथमिक पित्त कोलांगायटिसचे निदान करणारे ऑटोइम्यून मार्कर (एएनए, अँटी-स्मूथ स्नायू अँटीबॉडी, अँटी-एलकेएम, एएमए) यांचा समावेश आहे.
इमेजिंग आणि प्रगत निदान चाचण्या
इमेजिंग यकृताच्या संरचनेचे दृश्यमान करते तर विशेष चाचण्यांमध्ये फायब्रोसिसची तीव्रता मोजली जाते आणि कधीकधी टिश्यू बायोप्सीची आवश्यकता असते.
यकृत अल्ट्रासाऊंड हे यकृताचा आकार, पोत, चरबी जमा होणे, वस्तुमान, पित्त नलिकांचे विस्तार किंवा जलोदर यांचे मूल्यांकन करणारे पहिले-ओळख इमेजिंग आहे, ज्यामध्ये डॉपलर अल्ट्रासाऊंड पोर्टल हायपरटेन्शन किंवा थ्रोम्बोसिस शोधणारे रक्त प्रवाह नमुन्यांचे मूल्यांकन करते. सीटी स्कॅन ट्यूमर, सिरोसिस नोड्युलॅरिटी, रक्तवहिन्यासंबंधी असामान्यता शोधणारे तपशीलवार क्रॉस-सेक्शनल प्रतिमा प्रदान करते आणि बायोप्सी प्रक्रियांचे मार्गदर्शन करते. एमआरआय लहान ट्यूमर शोधण्यासाठी, जखमांचे वैशिष्ट्यीकृत करण्यासाठी, लोह किंवा चरबीचे प्रमाण मूल्यांकन करण्यासाठी आणि रेडिएशनशिवाय एमआरसीपी (मॅग्नेटिक रेझोनान्स कोलॅंजिओपँक्रिएटोग्राफी) द्वारे पित्त नलिकांचे मूल्यांकन करण्यासाठी उत्कृष्ट सॉफ्ट टिश्यू कॉन्ट्रास्ट प्रदान करते. फायब्रोस्कॅन (ट्रान्झिएंट इलास्टोग्राफी) नॉन-इनवेसिव्हली यकृत कडकपणा मोजते ज्यामुळे फायब्रोसिसची तीव्रता दर्शविली जाते आणि किलोपास्कलमध्ये परिणाम होतो (केपीए ७ पेक्षा कमी = सामान्य, ७-९ = लक्षणीय फायब्रोसिस, ९-१२ = प्रगत फायब्रोसिस, १२ पेक्षा जास्त = सिरोसिस), तर सीएपी (नियंत्रित अॅटेन्युएशन पॅरामीटर) चरबीचे प्रमाण मोजते. यकृत बायोप्सीमध्ये सूक्ष्म तपासणीसाठी सुई घालून सूक्ष्म ऊतींचे नमुने काढून टाकणे, रोगाचा प्रकार निश्चितपणे निदान करणे, जळजळ तीव्रतेचे वर्गीकरण करणे, फायब्रोसिसचे स्टेजिंग करणे (F0 = फायब्रोसिस नाही ते F4 = सिरोसिस), आणि रोगनिदान आणि उपचारांचे मार्गदर्शन करणे समाविष्ट आहे, जरी ते आक्रमक आहे आणि अनिश्चित निदान किंवा प्रगत रोगाचे स्टेजिंग करण्यासाठी राखीव असलेल्या लहान गुंतागुंतीच्या जोखमी आहेत. आमच्या व्हायटलकेअर लिव्हर हेल्थ चेकअपमध्ये आवश्यक रक्त चाचण्या आणि सल्ला मार्गदर्शन एकत्रित केले आहे.
पुण्यात वैद्यकीय रक्त तपासणी बुक करा
हेल्थकेअर एनटी सिककेअर वैद्यकीय रक्त चाचणी आणि वैद्यकीय प्रयोगशाळेतील चाचणी देते ज्यामध्ये घरून नमुना संकलन आणि थेट वॉक-इन सुविधा उपलब्ध आहे.
रोग प्रतिबंधकतेसाठी १० आवश्यक यकृत काळजी टिप्स
जीवनशैलीतील बदलांद्वारे यकृताच्या आरोग्याचे रक्षण केल्याने रोगाचा विकास रोखला जातो आणि दशकांपर्यंत यकृताचे इष्टतम कार्य राखले जाते.
- निरोगी शरीराचे वजन राखणे: लठ्ठपणा हे २५-३०% लोकसंख्येला प्रभावित करणारे फॅटी लिव्हर रोगाचे प्रमुख कारण आहे - संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामाद्वारे बीएमआय २५ पेक्षा कमी (किंवा भारतीयांसाठी २३ पेक्षा कमी) राखणे आणि राखणे यकृतातील चरबीचे संचय लक्षणीयरीत्या कमी करते आणि एनएएफएलडीची NASH किंवा सिरोसिसमध्ये प्रगती रोखते. ५-१०% वजन कमी केल्याने देखील यकृतातील एंजाइम लक्षणीयरीत्या सुधारतात आणि यकृतातील चरबीचे प्रमाण कमी होते.
- नियमित व्यायाम करा: आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे मध्यम-तीव्रतेचा एरोबिक व्यायाम (वेगवान चालणे, सायकलिंग, पोहणे) आणि आठवड्यातून दोनदा प्रतिकार प्रशिक्षण घ्या - शारीरिक हालचाली वजन कमी करण्याशिवाय यकृतातील चरबी कमी करतात, इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारतात, मधुमेहाचा धोका कमी करतात, जळजळ कमी करतात आणि विद्यमान फॅटी यकृत रोगातही रोगाची प्रगती रोखतात.
- संतुलित, पौष्टिक आहाराचे पालन करा: भाज्या, फळे, संपूर्ण धान्ये, शेंगा, काजू, मासे आणि ऑलिव्ह ऑइलने समृद्ध भूमध्य आहार पद्धतीचा अवलंब करा, तर लाल मांस, प्रक्रिया केलेले अन्न, परिष्कृत कार्बोहायड्रेट्स, साखरयुक्त पेये आणि संतृप्त चरबी मर्यादित करा - हा आहार दृष्टिकोन यकृतातील चरबी कमी करतो, यकृतातील एंजाइम सुधारतो आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी धोका कमी करतो. यकृताच्या आरोग्यास समर्थन देणारे पुराव्यावर आधारित यकृत डिटॉक्स पदार्थ आणि पेये शोधा.
- अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा: जास्त प्रमाणात मद्यपान (पुरुषांनी दररोज २ पेये, महिलांनी दररोज १ पेये) केल्याने अल्कोहोलिक यकृताचा आजार होतो जो फॅटी लिव्हरपासून हिपॅटायटीस आणि सिरोसिसपर्यंत वाढतो - अल्कोहोल मध्यम पातळीपर्यंत मर्यादित ठेवल्याने किंवा पूर्णपणे वर्ज्य केल्याने अल्कोहोलशी संबंधित यकृताच्या नुकसानापासून संरक्षण होते, तर कोणत्याही कारणामुळे यकृताचा आजार असलेल्या व्यक्तींनी अल्कोहोल पूर्णपणे टाळावा कारण ते प्रगतीला गती देते.
- अनावश्यक औषधे टाळा: उच्च डोसमध्ये पॅरासिटामॉल (अॅसिटामिनोफेन), काही अँटीबायोटिक्स, NSAIDs, हर्बल सप्लिमेंट्स आणि बॉडीबिल्डिंग सप्लिमेंट्स यासारख्या अनेक औषधे यकृताचे नुकसान करू शकतात - नेहमी निर्धारित डोसमध्ये औषधे घ्या, वैद्यकीय देखरेखीशिवाय अनेक औषधे एकत्र करणे टाळा, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व सप्लिमेंट्स आणि ओव्हर-द-काउंटर औषधांबद्दल डॉक्टरांना माहिती द्या आणि संभाव्य हेपेटाटॉक्सिक औषधे दीर्घकालीन घेत असताना यकृताच्या कार्याचे वेळोवेळी निरीक्षण करा.
- विषाणूजन्य संसर्ग रोखा: हिपॅटायटीस ए आणि बी विरुद्ध लसीकरण करा (सुरक्षित, अत्यंत प्रभावी लस दशकांपासून संरक्षण प्रदान करतात), हिपॅटायटीस बी आणि सी संक्रमण रोखण्यासाठी कंडोम वापरून सुरक्षित लैंगिक संबंध ठेवा, रक्ताने दूषित झालेल्या सुया किंवा रेझरसारख्या वैयक्तिक वस्तू सामायिक करणे टाळा, वैद्यकीय आणि दंत प्रक्रियांमध्ये निर्जंतुकीकरण उपकरणे वापरा याची खात्री करा आणि जर तुमच्याकडे जुनाट आजार आणि संक्रमण रोखण्यासाठी लवकर उपचार करण्यास सक्षम जोखीम घटक असतील तर हिपॅटायटीसची चाचणी घ्या.
- अंतर्निहित परिस्थिती व्यवस्थापित करा: मधुमेह नियंत्रित करा, HbA1c 7% पेक्षा कमी ठेवा कारण मधुमेहामुळे फॅटी लिव्हर रोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो आणि प्रगती वेगवान होते, स्टॅटिन्स किंवा फायब्रेट्ससह उच्च कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्सचे व्यवस्थापन करा जे यकृतातील चरबी जमा होण्यास मदत करणारे डिस्लिपिडेमिया कमी करतात, यकृत आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे संरक्षण करणारे 130/80 mmHg पेक्षा कमी रक्तदाब नियंत्रित करा आणि मेटाबॉलिक सिंड्रोम घटकांवर एकाच वेळी लठ्ठपणा, इन्सुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्तदाब आणि डिस्लिपिडेमियाशी लढण्यासाठी व्यापक उपचार करा.
- विषारी पदार्थांच्या संपर्कात येणे टाळा: पर्यावरणीय विषारी पदार्थ, रसायने आणि यकृताला नुकसान पोहोचवणारे प्रदूषक जसे की औद्योगिक रसायने, कीटकनाशके, स्वच्छता उत्पादने आणि रंगाचे धूर यांच्या संपर्कात येणे मर्यादित करा - विषारी पदार्थ हाताळताना संरक्षणात्मक उपकरणे वापरा, पुरेसे वायुवीजन सुनिश्चित करा, धुराचे श्वास घेणे टाळा आणि शक्य असल्यास नैसर्गिक स्वच्छता उत्पादने निवडा ज्यामुळे यकृताच्या डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टमवरील संचयित विषारी भार कमी होईल.
- हायड्रेटेड राहा: पुरेसे पाणी प्या (दररोज किमान ८ ग्लास किंवा २ लिटर) जे यकृताच्या डिटॉक्सिफिकेशन कार्यांना समर्थन देते, लघवीद्वारे विषारी पदार्थांचे निर्जलीकरण सुलभ करते, विषारी पदार्थांचे प्रमाण वाढवणारे निर्जलीकरण रोखते आणि एकूण चयापचय प्रक्रियांना समर्थन देते - औषधे घेत असलेल्या, अल्कोहोल पिणाऱ्या किंवा पर्यावरणीय विषारी पदार्थांच्या संपर्कात येणाऱ्या व्यक्तींसाठी पुरेसे हायड्रेशन विशेषतः महत्वाचे आहे ज्यांना यकृताचे डिटॉक्सिफिकेशन वाढवणे आवश्यक आहे.
- नियमित वैद्यकीय तपासणी करा: विशेषत: जर तुम्हाला लठ्ठपणा, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, यकृताच्या आजाराचा कौटुंबिक इतिहास, जास्त मद्यपान किंवा व्हायरल हेपेटायटीसचा संसर्ग यासारखे जोखीम घटक असतील तर दरवर्षी यकृत कार्य चाचणी करा - अल्ट्रासाऊंडवर वाढलेले यकृत एंजाइम, फॅटी लिव्हर किंवा व्हायरल हेपेटायटीसचे लवकर निदान केल्याने जीवनशैलीतील बदल, औषधे किंवा अँटीव्हायरल उपचारांद्वारे सिरोसिस किंवा यकृताच्या कर्करोगाची प्रगती रोखण्यास वेळेवर मदत होते जेव्हा रोग सर्वात उपचार करण्यायोग्य आणि उलट करता येतो.
यकृत रोग चाचणीबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
आरोग्यसेवा आणि आजारी काळजी घेऊन पुढचे पाऊल उचला
लक्षणे दिसण्याची किंवा यकृताचा आजार अपरिवर्तनीय सिरोसिसमध्ये बदलण्याची वाट पाहू नका - जीवनशैलीतील बदल, औषधे किंवा अँटीव्हायरल उपचारांमुळे गुंतागुंत टाळता येते तेव्हा सक्रिय यकृत कार्य चाचणीमुळे विकृती लवकर आढळतात. विषाणूजन्य हिपॅटायटीस, फॅटी लिव्हर रोग, अल्कोहोल सेवन आणि इतर कारणांमुळे लाखो भारतीयांना यकृत रोगांचा त्रास होत असल्याने, विशेषतः उच्च-जोखीम असलेल्या व्यक्तींसाठी नियमित तपासणी प्रतिबंधात्मक कारवाईचे मार्गदर्शन करणारी आवश्यक आरोग्य माहिती प्रदान करते. हेल्थकेअर एनटी सिककेअर अचूक एनएबीएल-मान्यताप्राप्त यकृत कार्य चाचणी, व्यापक व्हायरल हिपॅटायटीस तपासणी, विशेष यकृत आरोग्य पॅकेजेस, पारदर्शक परवडणारी किंमत, पुण्यात सोयीस्कर घरगुती नमुना संग्रह आणि २४-४८ तासांच्या आत निकाल देते ज्यामुळे त्वरित हस्तक्षेप शक्य होतो. २००७ पासून स्थापन झालेल्या कुटुंब-चालित पुणे-आधारित सेवा म्हणून, आम्ही व्यावसायिक चाचणी, वैयक्तिकृत सेवा आणि दयाळू काळजीद्वारे तुमच्या आरोग्याला प्राधान्य देतो. तुमच्या यकृत आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यास, १० यकृत काळजी टिप्स अंमलात आणण्यास आणि नुकसान होण्यापूर्वी यकृत रोगापासून संरक्षण करण्यास तयार आहात का? तुमची यकृत कार्य चाचणी किंवा व्यापक व्हायटलकेअर लिव्हर आरोग्य तपासणी बुक करा किंवा आजच सोयीस्कर घरगुती नमुना संग्रह शेड्यूल करण्यासाठी +९१ ९७६६० ६०६२९ वर आमच्याशी संपर्क साधा!
अस्वीकरण
या ब्लॉग पोस्टमध्ये दिलेली माहिती केवळ शैक्षणिक आणि माहितीच्या उद्देशाने आहे. ती व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांना पर्याय म्हणून वापरण्याचा हेतू नाही. यकृत रोग, यकृत कार्य चाचणी व्याख्या किंवा उपचार निर्णयांबद्दल तुमचे कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. यकृत चाचणी निकालांचा अर्थ पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी वैयक्तिक रुग्णाची लक्षणे, वैद्यकीय इतिहास, इमेजिंग निष्कर्ष, जोखीम घटक आणि इतर निदान माहितीच्या संदर्भात लावला पाहिजे. सामान्य संदर्भ श्रेणी प्रयोगशाळांमध्ये भिन्न असतात आणि त्यांची तुलना तुमच्या विशिष्ट प्रयोगशाळेच्या अहवालातील श्रेणींशी करणे आवश्यक आहे. यकृत रोगाचे स्व-निदान आणि स्व-उपचार धोकादायक असू शकतात — असामान्य यकृत चाचण्यांसाठी व्हायरल हेपेटायटीस, ऑटोइम्यून यकृत रोग, हेमोक्रोमॅटोसिस, विल्सन रोग आणि इतर परिस्थितींचे मूल्यांकन यासह योग्य वैद्यकीय मूल्यांकन आवश्यक आहे. औषधे, आहारातील बदल, अल्कोहोल बंद करणे आणि अँटीव्हायरल थेरपीसह उपचारांचे निर्णय पात्र डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली घेतले पाहिजेत. हेल्थकेअर एनटी सिककेअर नमुना प्रक्रियेसाठी NABL-मान्यताप्राप्त प्रयोगशाळांसह भागीदार आहे परंतु स्वतःच्या प्रयोगशाळा सुविधा चालवत नाही. चाचणी उत्पादन पृष्ठांवर वापरल्या जाणाऱ्या प्रतिमा Google Gemini आणि Shopify Magic द्वारे AI-व्युत्पन्न केल्या जातात. आमच्या सेवा आणि धोरणांबद्दल अधिक माहितीसाठी, कृपया आमच्या सेवा अटी आणि गोपनीयता धोरण पहा.