बद्धकोष्ठतेसाठी उपचार मार्गदर्शक: कारणे आणि पुणे लॅब चाचण्यांसाठी चाचणी घ्या.

बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांची चाचणी आतड्यांसंबंधीची लक्षणे, कालावधी, आहार, औषधे आणि प्रयोगशाळा चाचण्या किंवा इतर तपासण्या आवश्यक आहेत की नाही हे ठरवण्याआधी चेतावणी देणारी चिन्हे समजून घेऊन सुरू होते. बद्धकोष्ठता सामान्य आहे, परंतु तीव्र किंवा गंभीर लक्षणांची कारणे भिन्न असू शकतात, म्हणून मूल्यांकनाने एकाच सार्वत्रिक चाचणीवर अवलंबून न राहता वैयक्तिक परिस्थितीशी जुळवून घेतले पाहिजे.

हे मार्गदर्शक बद्धकोष्ठतेचे मूल्यांकन कसे केले जाते, कोणती निवडक रक्त तपासणी दुय्यम कारणे ओळखण्यास मदत करू शकते, कोणत्या विशेष तपासण्या विचारात घेतल्या जाऊ शकतात आणि उपचारांची योजना सामान्यतः कशी केली जाते हे स्पष्ट करते. पुणे येथील लोकांसाठी आरोग्यसेवा आणि आजारपणाची काळजी न घेता, डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या तपासण्यांची गरज असलेल्या लोकांसाठी निदानाची प्रयोगशाळा कशी महत्त्वाची भूमिका बजावते हे देखील यात स्पष्ट केले आहे.

बद्धकोष्ठता म्हणजे काय आणि त्याचे मूल्यांकन कधी आवश्यक आहे?

बद्धकोष्ठता म्हणजे शौचास त्रास होणे, कमी वेळा होणे, शौचास कठीण होणे किंवा शौच पूर्णपणे न झाल्याची सततची भावना असणे, आणि जेव्हा लक्षणे नवीन असतात, सततची असतात, पुन्हा पुन्हा येतात किंवा धोक्याच्या चिन्हांसोबत येतात तेव्हा मूल्यांकन अधिक महत्त्वाचे ठरते.

बद्धकोष्ठतेसोबत सामान्यतः कोणती लक्षणे आढळतात?

सामान्य लक्षणांमध्ये कठीण किंवा गुठळ्या असलेले मल, शौचास जोर लावणे, नेहमीपेक्षा कमी शौचास जाणे, पोट भरल्यासारखे वाटणे आणि मल पूर्णपणे न गेल्याची भावना यांचा समावेश होतो. काही लोकांना पोट फुगल्यासारखे देखील वाटते, जे इतर पचनसंबंधित समस्यांशी जुळू शकते आणि त्यात गॅस सारख्या लक्षणांचा समावेश असू शकतो.

• कठीण किंवा कोरडे मल
• शौचास जोर लावणे किंवा त्रास होणे
• शौच पूर्णपणे न झाल्याची भावना
• पोट फुगणे किंवा अस्वस्थता
• व्यक्तीच्या नेहमीच्या शौचाच्या पद्धतीत लक्षणीय बदल

बद्धकोष्ठतेची कारणे काय असू शकतात?

सामान्य कारणांमध्ये आहारात कमी फायबर, अपुरे द्रव सेवन, कमी शारीरिक क्रियाकलाप, दैनंदिन जीवनातील बदल, गर्भधारणा, वृद्धत्व आणि आतड्यांची हालचाल कमी करणारी औषधे यांचा समावेश होतो. बद्धकोष्ठता थायरॉईड, मधुमेह, न्यूरोलॉजिकल विकार किंवा काही आतड्यांच्या आणि ओटीपोटाच्या स्थितींसारख्या वैद्यकीय परिस्थितींमध्ये देखील होऊ शकते.

म्हणून बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठीची चाचणी संभाव्य कारणांवर लक्ष केंद्रित केली पाहिजे. अनेक लोकांसाठी, विस्तृत प्रयोगशाळा तपासणीपेक्षा इतिहास आणि क्लिनिकल तपासणी अधिक उपयुक्त प्रारंभिक माहिती प्रदान करते.

बद्धकोष्ठतेची सामान्यतः तपासणी कशी केली जाते?

बद्धकोष्ठतेचे मूल्यांकन सामान्यतः प्रथम वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक तपासणीद्वारे केले जाते, तर प्रयोगशाळा, इमेजिंग किंवा विशेष आतड्यांच्या कार्याची चाचणी केवळ तेव्हाच निवडली जाते जेव्हा लक्षणे किंवा धोक्याचे घटक एखाद्या अंतर्निहित कारणाची ओळख करण्यास मदत करतील असे सुचवतात.

वैद्यकीय इतिहास कशाची तपासणी करतो?

एक आरोग्यसेवा व्यावसायिक शौचाची वारंवारता, शौचाची सुसंगतता, शौचास जोर लावणे, लक्षणांचा कालावधी, आहार, द्रव सेवन, शारीरिक क्रियाकलाप, औषधे, मागील आजार आणि कौटुंबिक इतिहास याबद्दल विचारू शकतो. ही पद्धत अधूनमधून होणारी बद्धकोष्ठता आणि पुढील मूल्यांकनाची आवश्यकता असलेली सततची समस्या यांमध्ये फरक करण्यास मदत करू शकते.

शारीरिक तपासणी काय मूल्यांकन करते?

क्लिनिकल तपासणीमध्ये पोटाचे मूल्यांकन समाविष्ट असू शकते आणि, वैद्यकीयदृष्ट्या योग्य असल्यास, शौचास त्रास होण्याचे कारण स्पष्ट करणारे चिन्हे शोधण्यासाठी पुढील तपासणी केली जाते. ही क्लिनिकल पाऊले डायग्नोस्टिक प्रयोगशाळेऐवजी पात्र आरोग्यसेवा व्यावसायिकाद्वारे केली जातात.

बद्धकोष्ठतेसाठी रक्त तपासणी नेहमीच आवश्यक असते का?

नाही. बद्धकोष्ठता असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीसाठी नियमित रक्त तपासणी आवश्यक नसते. जेव्हा इतिहास थायरॉईड रोग, मधुमेह, ॲनिमिया, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन किंवा इतर सिस्टिमिक स्थिती यांसारख्या दुय्यम कारणाचे सूचन करतो तेव्हा एक चिकित्सक निवडक चाचण्यांची विनंती करू शकतो. त्या परिस्थितीत, बद्धकोष्ठता उपचार मार्गासाठीची चाचणी व्यापक क्लिनिकल मूल्यांकनास समर्थन देण्यासाठी लक्ष्यित परिणामांचा वापर करू शकते.

बद्धकोष्ठता उपचार तपासणीसाठी, प्रयोगशाळा चाचणीचे मूल्य क्लिनिकल प्रश्नावर अवलंबून असते. लक्षणे लक्षणीय असताना वैद्यकीय तपासणीचा पर्याय म्हणून चाचणीचा वापर करू नये.

कोणत्या रक्त तपासण्या बद्धकोष्ठतेच्या तपासणीस मदत करू शकतात?

निवडक रक्त तपासण्या बद्धकोष्ठतेस कधीकधी योगदान देणाऱ्या वैद्यकीय परिस्थितींची तपासणी करण्यास मदत करू शकतात, परंतु कोणतीही एक रक्त तपासणी सामान्य कार्यशील बद्धकोष्ठतेची पुष्टी करत नाही.

थायरॉईड तपासणी कधी विचारात घेतली जाऊ शकते?

जेव्हा लक्षणे किंवा वैद्यकीय इतिहास हायपोथायरॉईडीझमची चिंता वाढवतात तेव्हा थायरॉईड-उत्तेजक संप्रेरक आणि संबंधित थायरॉईड चाचण्या विचारात घेतल्या जाऊ शकतात. एक निष्क्रिय थायरॉईड शरीराच्या प्रक्रिया कमी करू शकते, ज्यात शौचाची हालचाल समाविष्ट आहे, परंतु प्रयोगशाळेच्या निकालांचा लक्षणांसह आणि क्लिनिकल निष्कर्षांसह अर्थ लावला पाहिजे.

ग्लुकोज तपासणी कधी विचारात घेतली जाऊ शकते?

जेव्हा मधुमेह संशयित असतो किंवा आधीच त्याचे निरीक्षण केले जात असते तेव्हा रक्तातील ग्लुकोज किंवा HbA1c ची विनंती केली जाऊ शकते. काही लोकांमध्ये मधुमेहाचे दीर्घकालीन चयापचय किंवा मज्जातंतू-संबंधित परिणाम पचन कार्यावर परिणाम करू शकतात.

कॅल्शियम इलेक्ट्रोलाइट्स किंवा मूत्रपिंडाच्या चाचण्या कधी विचारात घेतल्या जाऊ शकतात?

निर्जलीकरण, चयापचय असंतुलन, मूत्रपिंडाचा रोग किंवा औषधांचे परिणाम संबंधित शक्यता असताना कॅल्शियम, सोडियम, पोटॅशियम, मूत्रपिंडाच्या कार्याची चाचण्या आणि इतर रसायनशास्त्राची मोजमापे निवडली जाऊ शकतात. अचूक पॅनेल वैद्यकीय इतिहासावर आधारित असावे आणि आपोआप ऑर्डर करू नये.

संपूर्ण रक्तगणना मदत करू शकते का?

जेव्हा एक चिकित्सक ॲनिमिया, संसर्ग-संबंधित बदल किंवा इतर सामान्य आरोग्य समस्यांचे मूल्यांकन करू इच्छितो, विशेषतः जेव्हा बद्धकोष्ठता अतिरिक्त लक्षणांसह उद्भवते, तेव्हा संपूर्ण रक्तगणना उपयुक्त ठरू शकते. ती स्वतः बद्धकोष्ठतेचे निदान करत नाही.

पुणे येथील ज्या लोकांना या तपासण्यांसाठी डॉक्टरांची शिफारस मिळते ते योग्य निदानासाठी प्रयोगशाळा तपासणी आणि अहवालासाठी हेल्थकेअर एन टी सिककेअरचा वापर करू शकतात. बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांच्या विनंतीसाठी वैद्यकीय प्रश्न स्पष्टपणे ओळखला पाहिजे जेणेकरून अनावश्यक तपासणी टाळता येईल.

सततच्या बद्धकोष्ठतेसाठी इतर कोणत्या चाचण्या वापरल्या जाऊ शकतात?

सततच्या बद्धकोष्ठतेसाठी कधीकधी इमेजिंग किंवा विशेष आतड्यांच्या कार्याची चाचणी आवश्यक असू शकते, विशेषतः जेव्हा प्रारंभिक मूल्यांकन लक्षणांचे स्पष्टीकरण देत नाही किंवा जेव्हा संरचनात्मक किंवा ओटीपोटाच्या मजल्याशी संबंधित समस्येचा संशय असतो.

इमेजिंग चाचण्या कधी विचारात घेतल्या जातात?

जेव्हा एखादा चिकित्सक अडथळा, लक्षणीय शौचाचा भार किंवा इतर संरचनात्मक समस्येचा संशय घेतो तेव्हा पोटाचे इमेजिंगची विनंती केली जाऊ शकते. एक्स-रे, अल्ट्रासाऊंड, सीटी किंवा इतर अभ्यासाची निवड लक्षणे आणि तात्काळतेवर अवलंबून असते. बद्धकोष्ठतेच्या उपचार मार्गासाठीच्या चाचणीमध्ये, इमेजिंग एका विशिष्ट क्लिनिकल कारणास्तव ऑर्डर केले जाते आणि सामान्यतः नियमित पॅथॉलॉजी प्रयोगशाळांऐवजी इमेजिंग केंद्रांद्वारे किंवा रुग्णालयांमध्ये केले जाते.

कोलन ट्रांझिट अभ्यास म्हणजे काय?

कोलन ट्रांझिट अभ्यास कालांतराने मोठ्या आतड्यांमधून पदार्थ कसे फिरतात याचे मूल्यांकन करतो. जेव्हा सोपे मूल्यांकन सततच्या लक्षणांचे स्पष्टीकरण देत नाही तेव्हा ते तज्ञांना स्लो-ट्रांझिट बद्धकोष्ठतेची तपासणी करण्यास मदत करू शकते.

एनोरेक्टल मॅनमेट्री म्हणजे काय?

एनोरेक्टल मॅनमेट्री शौचाच्या हालचालींमध्ये गुंतलेल्या स्नायूंच्या दाब आणि समन्वयाचे मोजमाप करते. जेव्हा ओटीपोटाच्या मजल्यातील बिघाड किंवा शौचास त्रास होण्याचा संशय असतो तेव्हा गॅस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट याचा विचार करू शकतो.

एंडोस्कोपी कधी विचारात घेतली जाऊ शकते?

एंडोस्कोपी ही बद्धकोष्ठतेची नियमित चाचणी नाही. वय, तपासणीची गरज, रक्तस्त्राव, अस्पष्ट वजन कमी होणे, ॲनिमिया, कौटुंबिक इतिहास किंवा इतर क्लिनिकल समस्यांवर आधारित याचा विचार केला जाऊ शकतो. ही प्रक्रिया योग्य आहे की नाही हे डॉक्टर ठरवतात.

बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांची योजना सामान्यतः कशी केली जाते?

बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांची सुरुवात सामान्यतः संभाव्य कारणांवर लक्ष केंद्रित करून आणि आतड्यांच्या सवयी सुधारून केली जाते, तर औषधे किंवा विशेष उपचार तीव्रता, कालावधी आणि वैयक्तिक वैद्यकीय घटकांनुसार निवडले जातात.

कोणते जीवनशैली उपाय मदत करू शकतात?

अनेक लोकांसाठी, नियमित जेवण, पुरेसे द्रव सेवन, हळूहळू आहारातील फायबर, नियमित शारीरिक क्रियाकलाप आणि शौचालयात जाण्याच्या नैसर्गिक इच्छेला प्रतिसाद दिल्याने आतड्यांची नियमितता राखण्यास मदत होते. फायबरमधील बदल हळूहळू असावेत कारण अचानक मोठ्या प्रमाणात वाढ काही लोकांमध्ये पोट फुगणे वाढवू शकते.

• आपल्या वैयक्तिक गरजेनुसार पुरेसे द्रव प्या.
• भाज्या, फळे, डाळी आणि संपूर्ण धान्य यांसारखे फायबर-युक्त पदार्थ खा.
• आपल्या सामान्य आरोग्य मर्यादेत शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय रहा.
• शौचासाठी शांत वेळ द्या.
• जर औषध बदलल्यानंतर बद्धकोष्ठता सुरू झाली असेल तर आरोग्यसेवा व्यावसायिकाशी औषधांबद्दल चर्चा करा.

विद्यमान लेख इसबगोल किंवा जवस यांसारखे नैसर्गिक रेचक घेणे याबद्दल माहितीशी देखील जोडलेला आहे. हर्बल किंवा ओव्हर-द-काउंटर उत्पादनांचे दुष्परिणाम होऊ शकतात किंवा औषधांशी संवाद साधू शकतात, त्यामुळे ते प्रत्येकासाठी योग्य आहेत असे मानू नये.

रेचक किंवा इतर औषधे कधी वापरली जातात?

रेचकांच्या वेगवेगळ्या श्रेणी वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करतात आणि सर्वोत्तम निवड बद्धकोष्ठतेचे कारण, वय, गर्भधारणा स्थिती, इतर आजार आणि सध्याच्या औषधांवर अवलंबून असते. एक फार्मासिस्ट किंवा आरोग्यसेवा व्यावसायिक योग्य वापराबाबत सल्ला देऊ शकतो, विशेषतः जेव्हा लक्षणे सततची असतात किंवा पुन्हा पुन्हा उपचार आवश्यक असतात.

बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठीच्या चाचणीने तपासणीला व्यवस्थापनाशी जोडले पाहिजे. प्रयोगशाळेचे परिणाम संभाव्य दुय्यम कारण ओळखू शकतात, परंतु ते स्वतः संपूर्ण उपचार योजना ठरवत नाहीत.

दीर्घकाळची बद्धकोष्ठता म्हणजे काय?

दीर्घकाळची बद्धकोष्ठता म्हणजे दीर्घकाळापर्यंत शौचास सतत किंवा वारंवार त्रास होणे आणि जेव्हा ती दैनंदिन जीवनात अडथळा आणते किंवा सामान्य स्व-काळजीने सुधारत नाही तेव्हा वैद्यकीय मूल्यांकनाची आवश्यकता असते.

दीर्घकाळच्या बद्धकोष्ठतेसाठी पुढील मूल्यांकनाची आवश्यकता का असू शकते?

दीर्घकाळ टिकणारी लक्षणे हळू आतड्यांची हालचाल, ओटीपोटाच्या मजल्यातील बिघाड, बद्धकोष्ठतेसह चिडचिडे आतड्यांचे सिंड्रोम, औषधांचे परिणाम किंवा आतड्यांशिवाय इतर वैद्यकीय स्थिती दर्शवू शकतात. पॅटर्न ओळखल्याने त्यांच्या कारणाचा विचार न करता वारंवार लक्षणांवर उपचार करणे टाळण्यास मदत होते. बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठीचे मूल्यांकन नंतर चिकित्सकाच्या प्रश्नाचे उत्तर देण्याची सर्वाधिक शक्यता असलेल्या तपासण्यांपर्यंत मर्यादित केले जाऊ शकते.

गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता होऊ शकते का?

होय. हार्मोनल बदल, कमी क्रियाकलाप, आहारातील बदल आणि लोह पूरक गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठतेला कारणीभूत ठरू शकतात. गर्भवती महिलांनी सततच्या लक्षणांबद्दल आणि कोणत्याही औषध किंवा रेचकांच्या वापराबाबत त्यांच्या प्रसूती किंवा आरोग्यसेवा टीमशी चर्चा करावी, केवळ सामान्य ऑनलाइन सल्ल्यानुसार उपचार निवडू नये.

बद्धकोष्ठतेकडे त्वरित वैद्यकीय लक्ष कधी दिले पाहिजे?

जेव्हा बद्धकोष्ठता गंभीर असते, वेगाने वाढत असते किंवा अडथळा, रक्तस्त्राव, संसर्ग किंवा इतर महत्त्वपूर्ण स्थिती दर्शवू शकणार्‍या लक्षणांसह असते तेव्हा बद्धकोष्ठतेकडे त्वरित वैद्यकीय लक्ष दिले पाहिजे.

• गंभीर किंवा सतत पोटदुखी
• वारंवार उलट्या होणे
• पोटात लक्षणीय सूज
• मळामध्ये रक्त
• अस्पष्ट वजन कमी होणे
• लक्षणीय आतड्यांच्या लक्षणांसह ताप
• पोटातील लक्षणांसह शौच किंवा गॅस पास करण्यास असमर्थता
• स्पष्ट स्पष्टीकरण नसताना शौचाच्या सवयींमध्ये नवीन आणि सततचा बदल

ही लक्षणे केवळ बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठीच्या चाचणी पॅकेजवर अवलंबून राहण्याच्या परिस्थिती नाहीत. त्यांना क्लिनिकल मूल्यांकनाची आवश्यकता आहे आणि तीव्रतेनुसार तातडीची काळजी योग्य असू शकते.

हेल्थकेअर एन टी सिककेअर पुणे येथे बद्धकोष्ठता तपासणीस कसे मदत करू शकते?

हेल्थकेअर एन टी सिककेअर पुणे येथील रुग्णांसाठी बद्धकोष्ठतेच्या निवडक दुय्यम कारणांची तपासणी करण्यास मदत करणार्‍या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या प्रयोगशाळा चाचण्या प्रदान करू शकते, तर निदान, शारीरिक तपासणी, इमेजिंगचे निर्णय आणि उपचार पात्र आरोग्यसेवा व्यावसायिकांची जबाबदारी राहते.

कोणत्या निदान सेवा संबंधित असू शकतात?

डॉक्टरांच्या मूल्यांकनानुसार, संबंधित प्रयोगशाळा तपासण्यांमध्ये थायरॉईड चाचण्या, ग्लुकोज किंवा HbA1c, संपूर्ण रक्तगणना, कॅल्शियम, इलेक्ट्रोलाइट्स, मूत्रपिंडाच्या कार्याची चाचण्या किंवा इतर लक्ष्यित मोजमापे समाविष्ट असू शकतात. प्रत्येक रुग्णाला प्रत्येक चाचणीची आवश्यकता नसते. बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठीची चाचणी विनंती लक्ष्यित राहिली पाहिजे जेणेकरून प्रयोगशाळा चाचणी क्लिनिकल निर्णयाला समर्थन देईल, त्याऐवजी त्याचे स्थान घेणार नाही.

पुणे येथील स्थानिक प्रवेश का उपयुक्त आहे?

स्थानिक प्रयोगशाळा प्रवेशामुळे विनंती केलेली रक्त तपासणी पूर्ण करणे, अहवाल मिळवणे आणि उपचार करणार्‍या डॉक्टरांशी परिणाम शेअर करणे सोपे होऊ शकते. पुणे येथे बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठी चाचणी शोधत असलेल्या लोकांसाठी, हेल्थकेअर एन टी सिककेअर हे काळजीचा निदान-तपासणी घटक म्हणून समजले पाहिजे, गॅस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, चिकित्सक किंवा आपत्कालीन सेवेचा पर्याय म्हणून नव्हे.

आहार आणि बद्धकोष्ठतेबद्दल तुम्हाला काय माहित असले पाहिजे?

आहार शौचाची सुसंगतता आणि आतड्यांची नियमितता प्रभावित करू शकतो, परंतु कोणताही एक पदार्थ बद्धकोष्ठतेच्या प्रत्येक कारणावर विश्वासार्हपणे उपचार करत नाही.

पाणी आणि फायबर मदत करू शकतात का?

पुरेसे पाणी पिणे आणि फायबर-युक्त पदार्थ अनेक लोकांसाठी सामान्य आतड्यांच्या कार्याला समर्थन देऊ शकतात. सकाळी कोमट पाणी पिण्याचे फायदे यावरील विद्यमान लेखाचे मार्गदर्शन एकूण आहार आणि हायड्रेशन पॅटर्नचा भाग म्हणून विचारात घेतले पाहिजे, त्वरित उपाय म्हणून नव्हे.

बद्धकोष्ठतेच्या आहारात केळी समाविष्ट केली जाऊ शकते का?

बद्धकोष्ठतेचे व्यवस्थापन करण्यासाठी संतुलित आहाराचा भाग म्हणून केळीचा समावेश केला जाऊ शकतो. केवळ एका पदार्थावर अवलंबून राहण्याऐवजी वैयक्तिक सहनशीलता आणि एकूण आहार महत्त्वाचा आहे. जेव्हा जीवनशैलीचे घटक योगदान देत असतील तेव्हा बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठीच्या चाचणी योजनेचा आहार आढावा हा एक भाग आहे.

बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांसाठीच्या व्यावहारिक योजनेत आहार, हायड्रेशन आणि औषधांचा वापर तसेच कोणतीही सूचित वैद्यकीय तपासणी समाविष्ट असू शकते.

बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न?

हे वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न लेखातील बद्धकोष्ठतेची विद्यमान उत्तरे H4 स्वरूपात सादर करताना कायम ठेवतात.

बद्धकोष्ठतेसाठी त्रिफळा चूर्ण चांगले आहे का?

त्रिफळा चूर्ण हे आवळा (Emblica officinalis), हरितकी (Terminalia chebula) आणि बिभितकी (Terminalia bellirica) या तीन फळांच्या मिश्रणातून बनवलेले एक आयुर्वेदिक औषध आहे. त्याचा उपयोग पारंपारिक आयुर्वेदिक औषधांमध्ये बद्धकोष्ठतेसह विविध आरोग्य स्थितींसाठी केला जातो.

केळी खाणे बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी चांगले आहे का?

• निवड निवडल्याने संपूर्ण पृष्ठ रिफ्रेश होते.
• नवीन विंडोमध्ये उघडते.