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लिंग स्वास्थ्य | सामान्य संक्रमण, बैलेनाइटिस, एक्जिमा और घरेलू उपचार

लिंग का स्वास्थ्य पुरुषों के समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है। अपने लिंग को साफ, सूखा और संक्रमण से मुक्त रखना आवश्यक है। हालांकि, कभी-कभी विभिन्न कारणों से लिंग पर लाल या सफेद धब्बे, दाने या खुजली हो सकती है। ये लक्षण संक्रमण, एक्जिमा, या अन्य त्वचा की स्थिति के कारण हो सकते हैं।

इस ब्लॉग में हम लिंग पर आम संक्रमण, बैलेनाइटिस, लिंग कैंसर, लिंग पर एक्जिमा, और लिंग पर दाने, खुजली और अन्य समस्याओं के घरेलू उपचार पर चर्चा करेंगे।

लिंग पर लाल धब्बे क्या हैं?

लिंग पर लाल धब्बे एक सामान्य स्थिति है जो सभी उम्र के पुरुषों में हो सकती है। इन धब्बों के साथ कई प्रकार के लक्षण हो सकते हैं, जैसे खुजली, जलन या दर्द, और यह कई पुरुषों के लिए चिंता का कारण हो सकता है। जबकि लिंग पर लाल धब्बे संक्रमण और त्वचा की स्थिति सहित विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं, यदि आप किसी असामान्य लक्षण का अनुभव कर रहे हैं तो चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

लिंग पर लाल धब्बे विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

  1. बैलेनाइटिस: यह एक संक्रमण है जो लिंग के सिर पर लाली और सूजन का कारण बनता है। यह खराब स्वच्छता, एलर्जी या यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के कारण हो सकता है।
  2. सोरायसिस: यह एक त्वचा की स्थिति है जो त्वचा पर लाल, पपड़ीदार पैच का कारण बनती है। यह लिंग सहित शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है।
  3. संपर्क जिल्द की सूजन: यह तब होता है जब त्वचा एक जलन या एलर्जी के संपर्क में आती है, जिससे लालिमा, खुजली और जलन होती है।
  4. Fordyce धब्बे: ये छोटे, दर्द रहित उभार होते हैं जो लिंग पर तेल ग्रंथियों के अतिवृद्धि के कारण होते हैं।
  5. चेरी एंजियोमास: ये छोटे, लाल धब्बे होते हैं जो रक्त वाहिकाओं के अतिवृद्धि के कारण होते हैं।

यदि आप अपने लिंग पर लाल धब्बे का अनुभव कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है। वे आपके लक्षणों का कारण निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं और उचित उपचार योजना की सिफारिश कर सकते हैं। कुछ मामलों में, उपचार में सामयिक क्रीम, एंटीबायोटिक्स, या एंटिफंगल दवाएं शामिल हो सकती हैं। दुर्लभ मामलों में, प्रभावित ऊतक को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

लिंग पर सफेद धब्बे क्या होते हैं?

लिंग पर सफेद धब्बे विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकते हैं। वे सामान्य बदलावों के कारण हो सकते हैं या किसी अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकते हैं। लिंग पर सफेद धब्बे के कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:

  1. Fordyce धब्बे: ये छोटे, दर्द रहित, सफेद या पीले धब्बे होते हैं जो लिंग या अंडकोश पर दिखाई दे सकते हैं। वे सामान्य त्वचा की भिन्नता हैं और यौन संचारित संक्रमण नहीं हैं।
  2. पर्ली पेनाइल पपल्स: ये छोटे, गुंबद के आकार के उभार होते हैं जो सफेद या त्वचा के रंग के होते हैं। वे लिंग के सिर के आसपास पाए जाते हैं और त्वचा की एक सामान्य भिन्नता है।
  3. लाइकेन स्क्लेरोसस: यह एक त्वचा की स्थिति है जो लिंग पर सफेद धब्बे पैदा कर सकती है। पैच में खुजली या दर्द हो सकता है और अगर इलाज न किया जाए तो निशान पड़ सकते हैं।
  4. यीस्ट इन्फेक्शन: कैंडिडा एक प्रकार का फंगस है जो लिंग पर सफेद धब्बे या उभार पैदा कर सकता है। अन्य लक्षणों में खुजली, लालिमा और दाने शामिल हो सकते हैं।
  5. यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई): जननांग मस्से या दाद जैसे एसटीआई लिंग पर सफेद धक्कों या घावों का कारण बन सकते हैं।

यदि आप अपने लिंग पर सफेद धब्बे के बारे में चिंतित हैं, तो मूल्यांकन और निदान के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना महत्वपूर्ण है। वे धब्बे का कारण निर्धारित कर सकते हैं और उचित उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।

लिंग पर आम संक्रमण

कई प्रकार के संक्रमण लिंग को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ सबसे आम संक्रमणों में शामिल हैं:

  1. क्लैमाइडिया: क्लैमाइडिया एक जीवाणु संक्रमण है जो यौन संपर्क से फैलता है। यह दर्दनाक पेशाब, लिंग से निर्वहन, और अंडकोष में दर्द या सूजन पैदा कर सकता है।
  2. गोनोरिया: गोनोरिया एक अन्य जीवाणु संक्रमण है जो यौन संपर्क से फैलता है। यह क्लैमाइडिया के समान लक्षण पैदा कर सकता है और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो जटिलताएं हो सकती हैं।
  3. दाद: हरपीज एक वायरल संक्रमण है जो जननांगों पर दर्दनाक फफोले का कारण बनता है। यह यौन संपर्क या त्वचा से त्वचा संपर्क के माध्यम से फैल सकता है।
  4. उपदंश: उपदंश एक जीवाणु संक्रमण है जो जननांगों, मुंह या गुदा पर घाव पैदा कर सकता है। यह गर्भावस्था के दौरान यौन संपर्क या मां से बच्चे में फैल सकता है।

यदि आपको संदेह है कि आपको कोई संक्रमण है, तो जल्द से जल्द जांच और इलाज करवाना महत्वपूर्ण है।

बैलेनाइटिस क्या है?

बैलेनाइटिस एक सामान्य स्थिति है जो तब होती है जब लिंग के सिरे (ग्रंथियों) और/या चमड़ी में सूजन आ जाती है। यह किसी भी उम्र के पुरुषों को प्रभावित कर सकता है लेकिन यह उन पुरुषों में अधिक आम है जिनका खतना नहीं हुआ है। बैलेनाइटिस के कारण कई प्रकार के लक्षण हो सकते हैं जिनमें लालिमा, खुजली, दर्द, स्राव और सूजन शामिल हैं।

बैलेनाइटिस के कई अलग-अलग कारण हैं, जिनमें खराब स्वच्छता, फंगल संक्रमण , जीवाणु संक्रमण और यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) शामिल हैं। अन्य कारक जैसे कि एलर्जी, जलन, और ऑटोइम्यून स्थितियां भी बैलेनाइटिस के विकास में योगदान कर सकती हैं।

बैलेनाइटिस के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, स्वच्छता प्रथाओं में साधारण परिवर्तन या सामयिक क्रीम का उपयोग पर्याप्त हो सकता है। अन्य मामलों में, एंटीबायोटिक्स या एंटिफंगल दवाएं आवश्यक हो सकती हैं। यदि आपको संदेह है कि आपको बैलेनाइटिस हो सकता है, तो चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अनुपचारित संक्रमण गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

लिंग का कैंसर

पेनाइल कैंसर एक दुर्लभ प्रकार का कैंसर है जो लिंग और बाहरी पुरुष जननांग को प्रभावित करता है। यह तब होता है जब लिंग में कोशिकाएं असामान्य और अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं, जिससे ट्यूमर बन जाता है। हालांकि यह अपेक्षाकृत असामान्य है, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह एक गंभीर और संभावित जीवन-धमकाने वाली स्थिति हो सकती है।

पेनिस कैंसर के जोखिम कारक

कई जोखिम कारक किसी व्यक्ति के पेनाइल कैंसर के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • आयु: यह 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में सबसे आम है।
  • एचपीवी संक्रमण: मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) पेनाइल कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।
  • फिमोसिस: एक ऐसी स्थिति जिसमें चमड़ी तंग होती है और पीछे नहीं हटती है, जिससे सूजन और जलन हो सकती है।
  • धूम्रपान: तंबाकू के सेवन से पेनाइल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
  • खराब स्वच्छता: खराब स्वच्छता और नियमित रूप से लिंग की सफाई नहीं करने से सूजन और संक्रमण हो सकता है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
  • बिना खतना वाला लिंग: जिन पुरुषों का खतना नहीं हुआ है, उनमें पेनाइल कैंसर होने का खतरा अधिक होता है।

पेनिस कैंसर के लक्षण

पेनाइल कैंसर के लक्षण कैंसर के चरण के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। शुरुआती चरणों में, कोई लक्षण बिल्कुल नहीं हो सकता है। हालाँकि, जैसे-जैसे कैंसर बढ़ता है, कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • लिंग पर एक गांठ या घाव जो ठीक नहीं होता है।
  • लिंग पर त्वचा के रंग या बनावट में परिवर्तन।
  • लिंग से खून आना।
  • पेशाब के दौरान दर्द या बेचैनी।
  • लिंग या कमर के क्षेत्र में सूजन।

लिंग कैंसर का निदान

यदि किसी व्यक्ति में पेनाइल कैंसर के किसी भी लक्षण का अनुभव होता है, तो उसे जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए। डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा कर सकते हैं और कुछ परीक्षणों की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे:

  • बायोप्सी: ऊतक का एक नमूना लिंग से लिया जाता है और कैंसर कोशिकाओं को देखने के लिए माइक्रोस्कोप के नीचे जांच की जाती है।
  • इमेजिंग टेस्ट: सीटी स्कैन, एमआरआई स्कैन या अल्ट्रासाउंड जैसे टेस्ट ट्यूमर के आकार और स्थान को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं और कैंसर शरीर के अन्य हिस्सों में फैल गया है या नहीं।

पेनिस कैंसर का इलाज

पेनाइल कैंसर का उपचार कैंसर के चरण पर निर्भर करता है और इसमें शामिल हो सकते हैं:

  • सर्जरी: ट्यूमर और आसपास के कुछ ऊतकों को हटाने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में, पूरे लिंग को हटाने की आवश्यकता हो सकती है।
  • विकिरण चिकित्सा: कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए उच्च-ऊर्जा विकिरण का उपयोग किया जाता है।
  • कीमोथेरेपी: कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है।

पेनिस कैंसर से बचाव

पेनाइल कैंसर के विकास के अपने जोखिम को कम करने के लिए एक व्यक्ति कई चीजें कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:

  • अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना और लिंग को साफ रखना।
  • धूम्रपान छोड़ना।
  • एचपीवी के खिलाफ टीका लगवाना।
  • संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए यौन गतिविधि के दौरान सुरक्षा का उपयोग करना।
  • खतना: खतना पेनाइल कैंसर के खतरे को कम कर सकता है, खासकर उन पुरुषों में जिनमें बीमारी विकसित होने का खतरा अधिक होता है।

लिंग पर एक्जिमा

लिंग पर एक्जिमा एक परेशान करने वाली और असुविधाजनक स्थिति हो सकती है। एक्जिमा एक त्वचा की स्थिति है जो लाली, खुजली और फ्लेकिंग का कारण बन सकती है। यह जननांग क्षेत्र सहित शरीर पर कहीं भी हो सकता है। लिंग पर एक्जिमा कई तरह के कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा में जलन और यहां तक ​​कि तनाव भी शामिल है।

लिंग पर एक्जिमा के कारण

लिंग पर एक्जिमा कई प्रकार के कारकों के कारण हो सकता है। एक सामान्य कारण त्वचा के संपर्क में आने वाले पदार्थ के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया है। इसमें साबुन, लोशन और यहां तक ​​कि कंडोम भी शामिल हो सकते हैं। अन्य कारणों में त्वचा की जलन जैसे डिटर्जेंट या फ़ैब्रिक सॉफ्टनर, साथ ही तनाव या हार्मोनल परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।

लिंग पर एक्जिमा के लक्षण

लिंग पर एक्जिमा के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। कुछ सामान्य लक्षणों में लालिमा, खुजली, पपड़ी बनना और शुष्क त्वचा शामिल हैं। कुछ मामलों में, त्वचा फट सकती है और खून भी निकल सकता है। लक्षण हल्के या गंभीर हो सकते हैं और पसीने या घर्षण से बढ़ सकते हैं।

लिंग पर एक्जिमा का उपचार

लिंग पर एक्जिमा का उपचार स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करेगा। हल्के मामलों का इलाज ओवर-द-काउंटर क्रीम या मलहम के साथ किया जा सकता है। अधिक गंभीर मामलों में, डॉक्टर सूजन और खुजली को कम करने में मदद करने के लिए स्टेरॉयड क्रीम या मलहम लिख सकते हैं। कुछ मामलों में, खुजली से छुटकारा पाने में मदद के लिए एंटीहिस्टामाइन भी निर्धारित किया जा सकता है। यदि एक्जिमा एक एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होता है, तो भविष्य के प्रकोप को रोकने के लिए एलर्जेन की पहचान करना और उससे बचना महत्वपूर्ण है।

लिंग पर एक्जिमा के लिए घरेलू उपचार

कई घरेलू उपचार लिंग पर एक्जिमा के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

  1. प्रभावित क्षेत्र को साफ और सूखा रखें। यह संक्रमण और आगे की जलन को रोकने में मदद कर सकता है।
  2. सौम्य, सुगंध रहित साबुन का प्रयोग करें। कठोर साबुन या धोने से बचें जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
  3. प्रभावित क्षेत्र पर एक ठंडा सेक लगाएं। यह खुजली और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
  4. टाइट-फिटिंग कपड़ों से बचें। ढीले, सांस लेने वाले कपड़े पसीने और जलन को रोकने में मदद कर सकते हैं।
  5. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। शुष्क, खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद के लिए प्रभावित क्षेत्र पर सुगंध रहित मॉइस्चराइजर लगाएं।

लिंग पर एक्जिमा की रोकथाम

लिंग पर एक्जिमा को रोकने में उन चीजों से परहेज करना शामिल है जो स्थिति पैदा कर सकते हैं। इसमें एलर्जी या त्वचा की जलन की पहचान करना और उससे बचना शामिल है, साथ ही जननांग क्षेत्र को साफ और सूखा रखना शामिल है। ढीले-ढाले कपड़े पहनना और कोमल, सुगंध रहित साबुन और लोशन का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है।

घर पर पेनिस रैश का इलाज कैसे करें?

यदि आपके लिंग पर हल्के दाने हैं, तो आप इसका इलाज घर पर कर सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

  1. क्षेत्र को साफ और सूखा रखें: अपने लिंग को धीरे से गर्म पानी और हल्के साबुन से साफ करें। अच्छी तरह से धोएं और एक साफ तौलिये से थपथपा कर सुखाएं. कठोर साबुन या बहुत जोर से रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है और दाने खराब हो सकते हैं
  2. ठंडी सिकाई करें: खुजली को शांत करने और सूजन को कम करने के लिए आप एक ठंडे, नम कपड़े या आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं। एक बार में 10-15 मिनट के लिए सेक करें, दिन में कई बार।
  3. ओवर-द-काउंटर क्रीम का उपयोग करें: खुजली और जलन से राहत पाने के लिए आप ओवर-द-काउंटर क्रीम या मलहम का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं। आपके दाने के कारण के आधार पर ऐसी क्रीम देखें जिनमें हाइड्रोकार्टिसोन या एंटिफंगल तत्व हों।
  4. जलन से बचें: यदि आपको संदेह है कि आपके दाने एक नए साबुन या कपड़े धोने के डिटर्जेंट जैसे किसी जलन के कारण हैं, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें और एक हल्के उत्पाद पर स्विच करें।
  5. उस जगह को सूखा रखें: नमी लिंग पर दाने को बढ़ा सकती है, इसलिए उस जगह को सूखा रखना सुनिश्चित करें। ढीले-ढाले कपड़े और अंडरवियर पहनें और जितनी जल्दी हो सके पसीने से तर या गीले कपड़ों को बदल दें।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आपके लिंग के दाने दूर नहीं होते हैं या कुछ दिनों के घरेलू उपचार के बाद खराब हो जाते हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। यदि आपको निम्न लक्षणों में से कोई भी अनुभव हो तो आपको चिकित्सकीय सहायता भी लेनी चाहिए:

  • दर्द या बेचैनी
  • लिंग से रक्तस्राव या स्राव
  • लिंग पर फफोले, घाव या छाले
  • सूजन या लालिमा जो लिंग के बाहर फैलती है
  • बुखार या संक्रमण के अन्य लक्षण

पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या लिंग पर दाने एसटीडी का संकेत हो सकते हैं?

हां, कुछ एसटीडी के कारण लिंग पर दाने हो सकते हैं। यदि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं या आपको एसटीडी का खतरा है, तो आपको दाने होने पर परीक्षण करवाना चाहिए।

मैं लिंग पर दाने को कैसे रोक सकता हूँ?

लिंग पर लाल चकत्ते को रोकने के लिए, अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें, ढीले-ढाले कपड़े और अंडरवियर पहनें, और कठोर साबुन या रसायनों से बचें जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं। एसटीडी को रोकने के लिए सेक्स के दौरान सुरक्षा का प्रयोग करें।

क्या पेनिस रैश कैंसर का संकेत हो सकता है?

पेनिस कैंसर दुर्लभ है, लेकिन यह लिंग पर दाने या वृद्धि का कारण बन सकता है। यदि आपको अपने लिंग में कोई असामान्य परिवर्तन दिखाई देता है, जैसे गांठ या घाव जो ठीक नहीं हो रहा है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

पेनिस रैश के कुछ सामान्य कारण क्या हैं?

पेनिस रैश के कुछ सामान्य कारणों में फंगल इन्फेक्शन, बैक्टीरियल इन्फेक्शन, एलर्जी रिएक्शन और घर्षण या रसायनों से जलन शामिल हैं।

क्या पेनिस रैश के इलाज के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करना सुरक्षित है?

कुछ घरेलू उपचार, जैसे एलोवेरा जेल या नारियल का तेल, लिंग के दाने को शांत करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

क्या लिंग पर एक्जिमा संक्रामक हो सकता है?

नहीं, एक्जिमा संक्रामक नहीं है। यह एक गैर-संक्रामक त्वचा की स्थिति है।

क्या लिंग पर एक्जिमा ठीक हो सकता है?

जबकि एक्ज़िमा का कोई इलाज नहीं है, इसे उचित उपचार और स्व-देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

क्या तनाव के कारण लिंग पर एक्जिमा हो सकता है?

हां, लिंग पर एक्जिमा के विकास में तनाव एक योगदान कारक हो सकता है।

क्या लिंग पर एक्जिमा जटिलताओं का कारण बन सकता है?

कुछ मामलों में, लिंग पर एक्जिमा संक्रमण या निशान जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

निष्कर्ष

यदि आप अपने लिंग पर लाल धब्बे का अनुभव कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है। वे आपके लक्षणों का कारण निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं और उचित उपचार योजना की सिफारिश कर सकते हैं। कुछ मामलों में, उपचार में सामयिक क्रीम, एंटीबायोटिक्स, या एंटिफंगल दवाएं शामिल हो सकती हैं। दुर्लभ मामलों में, प्रभावित ऊतक को हटाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आप अपने लिंग पर सफेद धब्बे के बारे में चिंतित हैं, तो मूल्यांकन और निदान के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना महत्वपूर्ण है। वे धब्बे का कारण निर्धारित कर सकते हैं और उचित उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।

लिंग पर एक्जिमा एक असुविधाजनक स्थिति हो सकती है, लेकिन इसे उचित उपचार और स्वयं की देखभाल से प्रबंधित किया जा सकता है। यदि आप लिंग पर एक्जिमा के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो सटीक निदान और उपचार के लिए डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।

पेनिस कैंसर एक दुर्लभ लेकिन संभावित गंभीर स्थिति है जो बाहरी पुरुष जननांग को प्रभावित करती है। एक सफल परिणाम के लिए प्रारंभिक पहचान और उपचार महत्वपूर्ण हैं। पुरुषों के लिए पेनाइल कैंसर के लक्षणों के बारे में जागरूक होना और किसी भी असामान्य परिवर्तन या लक्षणों का अनुभव होने पर डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है। अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करके, एचपीवी के खिलाफ टीका लगवाकर, और जोखिम वाले कारकों के संपर्क को कम करके, पुरुष पेनाइल कैंसर के विकास के अपने जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

अस्वीकरण

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