अत्यधिक बलगम असहज और कष्टप्रद हो सकता है, और यह कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। श्वसन, पाचन और प्रजनन प्रणाली में ऊतकों की रक्षा और चिकनाई के लिए शरीर द्वारा बलगम का उत्पादन किया जाता है। हालांकि, जब बहुत अधिक श्लेष्म होता है, तो यह असुविधा पैदा कर सकता है और सामान्य शारीरिक कार्यों में हस्तक्षेप कर सकता है। जबकि विभिन्न ओवर-द-काउंटर दवाएं अत्यधिक बलगम को राहत देने में मदद कर सकती हैं, प्राकृतिक घरेलू उपचार भी प्रभावी हो सकते हैं।
इस लेख में, हम अत्यधिक बलगम के लिए कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचारों पर चर्चा करेंगे और जब डॉक्टर को देखने का समय होगा।
अत्यधिक बलगम के कारण
इससे पहले कि हम प्राकृतिक उपचार की बात करें, अत्यधिक बलगम के सामान्य कारणों को समझना आवश्यक है। कुछ सबसे सामान्य कारणों में एलर्जी, वायरल संक्रमण जैसे कि सामान्य सर्दी या फ्लू, जीवाणु संक्रमण जैसे साइनसाइटिस या ब्रोंकाइटिस, धूम्रपान या दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में आना और वायु प्रदूषण जैसे पर्यावरणीय अड़चन शामिल हैं।
अत्यधिक बलगम के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार
- स्टीम इनहेलेशन: भाप लेने से बलगम को ढीला और पतला करने में मदद मिल सकती है, जिससे खांसी को दूर करना आसान हो जाता है। बस पानी के एक बर्तन को गर्म करें और अपने सिर पर लपेटे हुए तौलिये से उस पर झुकें। करीब 10-15 मिनट तक भाप में सांस लें।
- नमक के पानी से गरारे करें: नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश और बलगम को ढीला करने में मदद मिल सकती है। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इसे थूकने से पहले कुछ सेकंड के लिए गरारे करें।
- शहद और नींबू : शहद और नींबू का मिश्रण पीने से गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है। एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और आधे नींबू का रस मिलाकर दिन में कई बार पिएं।
- अदरक की चाय: अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने और बलगम को ढीला करने में मदद कर सकते हैं। लगभग 10 मिनट के लिए एक कप गर्म पानी में ताजा अदरक के कुछ स्लाइस रखें और इसे पी लें।
- हल्दी: हल्दी में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो अत्यधिक बलगम के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर सोने से पहले पिएं।
चिकित्सा ध्यान कब लेना है?
जबकि प्राकृतिक घरेलू उपचार अत्यधिक श्लेष्म के लक्षणों को कम करने में प्रभावी हो सकते हैं, ऐसे कुछ मामले हैं जहां चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है:
- सांस लेने में कठिनाई या सांस की तकलीफ
- छाती में दर्द
- तेज़ बुखार
- खूनी खाँसी
- सांस लेते समय घरघराहट या सीटी की आवाज आना
- बलगम के रंग या स्थिरता में परिवर्तन
निष्कर्ष
अत्यधिक बलगम असहज हो सकता है, लेकिन ऐसे प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इन उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा ध्यान देने का समय कब है।
हेल्थकेयर एनटी सिककेयर में, हम चिकित्सा परीक्षणों और उपचारों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं जो अत्यधिक बलगम पैदा करने वाली अंतर्निहित स्थितियों का निदान और उपचार करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप लगातार लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो अपॉइंटमेंट बुक करने में संकोच न करें।
अस्वीकरण
सभी सामग्री कॉपीराइट हेल्थकेयर एनटी सिककेयर। नियम और शर्तें और उपयोग की गोपनीयता नीति लागू होती है। इस वेबसाइट की सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। चिकित्सीय स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें। हमारी सामग्री विभिन्न ऑनलाइन लेखों और हमारे अपने ऑफ़लाइन अनुभवों से प्रेरित है। यह स्वास्थ्य सेवा और बीमार देखभाल के ग्राहकों को सार्वजनिक जागरूकता और नियमित अपडेट प्रदान करने के लिए है।
© हेल्थकेयर एनटी सिककेयर और हेल्थकेयर एनटीसिककेयर.कॉम , 2017-वर्तमान। इस साइट के लेखक और/या स्वामी की स्पष्ट और लिखित अनुमति के बिना इस सामग्री का अनधिकृत उपयोग और/या दोहराव सख्त वर्जित है। अंश और लिंक का उपयोग किया जा सकता है, बशर्ते कि पूर्ण और स्पष्ट क्रेडिट हेल्थकेयर एनटी सिककेयर और हेल्थकेयर एनटीसिककेयर.कॉम को उचित और विशिष्ट दिशा में मूल सामग्री के लिए दिया जाए।