हाइपोटेंशन क्या है? प्रकार, कारण, लक्षण और रोकथाम

हाइपोटेंशन क्या है?

हाइपोटेंशन, जिसे निम्न रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप बहुत कम हो जाता है। रक्तचाप रक्त का वह बल है जो हृदय द्वारा रक्त पंप करने पर धमनियों की दीवारों पर धकेलता है। सामान्य रक्तचाप रीडिंग 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच मानी जाती है। 90/60 mmHg से कम रक्तचाप रीडिंग को कम माना जाता है।

हाइपोटेंशन के विभिन्न प्रकार क्या हैं?

हाइपोटेंशन के कई अलग-अलग प्रकार हैं, लेकिन कुछ सबसे आम में शामिल हैं:

• ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन: यह रक्तचाप में अचानक गिरावट है जो तब होता है जब आप बहुत जल्दी खड़े हो जाते हैं। इसे पोस्टुरल हाइपोटेंशन या खड़े होने पर चक्कर आना भी कहा जाता है।
• भोजन के बाद हाइपोटेंशन: यह रक्तचाप में गिरावट है जो खाने के बाद होती है। यह वृद्ध वयस्कों और मधुमेह वाले लोगों में सबसे आम है।
• तंत्रिका-मध्यस्थ हाइपोटेंशन: यह एक प्रकार का हाइपोटेंशन है जो तंत्रिका तंत्र की समस्या के कारण होता है। यह कुछ गतिविधियों से शुरू हो सकता है, जैसे खड़े रहना, या भावनात्मक तनाव से।
• गंभीर हाइपोटेंशन: यह बहुत कम रक्तचाप है जो जीवन के लिए खतरा हो सकता है। यह अक्सर किसी गंभीर चिकित्सीय स्थिति के कारण होता है, जैसे दिल का दौरा या स्ट्रोक ।
• क्रोनिक हाइपोटेंशन: यह एक दीर्घकालिक स्थिति है जिसमें रक्तचाप लगातार कम रहता है। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें दवाएं, अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां और उम्र बढ़ना शामिल हैं।

हाइपोटेंशन के लक्षण क्या हैं?

हाइपोटेंशन, जिसे निम्न रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप बहुत कम हो जाता है। रक्तचाप रक्त का वह बल है जो हृदय द्वारा रक्त पंप करने पर धमनियों की दीवारों पर धकेलता है। सामान्य रक्तचाप रीडिंग 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच मानी जाती है। 90/60 mmHg से कम रक्तचाप रीडिंग को कम माना जाता है।

हाइपोटेंशन के लक्षण स्थिति की गंभीरता के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चक्कर
• चक्कर आना
• थकान
• जी मिचलाना
• धुंधली दृष्टि
• भ्रम
• बेहोशी (बेहोशी)

कुछ मामलों में, हाइपोटेंशन गंभीर हो सकता है और गिरने, चोट लगने और यहां तक ​​कि मौत जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है। यदि आप हाइपोटेंशन के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो कारण निर्धारित करने और उपचार लेने के लिए डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है।

यहां हाइपोटेंशन के कुछ अन्य लक्षण दिए गए हैं जो उतने सामान्य नहीं हो सकते हैं:

• सिरदर्द
• छाती में दर्द
• सांस लेने में कठिनाई
• ठंडी, चिपचिपी त्वचा
• तीव्र हृदय गति
• पसीना आना

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है।

हाइपोटेंशन के लक्षणों की गंभीरता अंतर्निहित कारण के आधार पर भिन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन वाले लोग केवल तभी लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जब वे बहुत तेज़ी से खड़े होते हैं, जबकि गंभीर हाइपोटेंशन वाले लोगों को बैठे या लेटे हुए भी लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

यदि आपके पास हाइपोटेंशन के कोई भी लक्षण हैं, तो कारण निर्धारित करने और उपचार पाने के लिए डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। हाइपोटेंशन का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, उपचार में केवल तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना या रक्तचाप बढ़ाने के लिए दवाएँ लेना शामिल हो सकता है। अन्य मामलों में, उपचार में हृदय रोग या मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का प्रबंधन शामिल हो सकता है ।

हाइपोटेंशन के कारण क्या हैं?

हाइपोटेंशन, जिसे निम्न रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप बहुत कम हो जाता है। रक्तचाप रक्त का वह बल है जो हृदय द्वारा रक्त पंप करने पर धमनियों की दीवारों पर धकेलता है। सामान्य रक्तचाप रीडिंग 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच मानी जाती है। 90/60 mmHg से कम रक्तचाप रीडिंग को कम माना जाता है।

हाइपोटेंशन के कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

• निर्जलीकरण: यह हाइपोटेंशन का सबसे आम कारण है। जब आप निर्जलित होते हैं, तो आपके शरीर में रक्त को प्रभावी ढंग से प्रसारित करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होते हैं। इससे रक्तचाप में गिरावट हो सकती है।
• रक्त की हानि: यदि आपका बहुत अधिक रक्त बह जाता है, जैसे कि कटने या चोट लगने से, तो आपके रक्त की मात्रा कम हो जाएगी। इससे रक्तचाप में गिरावट हो सकती है।
• हृदय की समस्याएं: हृदय की समस्याएं, जैसे हृदय विफलता या अतालता, हृदय की रक्त को प्रभावी ढंग से पंप करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। इससे रक्तचाप में गिरावट हो सकती है।
• दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे मूत्रवर्धक और बीटा-ब्लॉकर्स, साइड इफेक्ट के रूप में हाइपोटेंशन का कारण बन सकती हैं।
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं: गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं, जैसे एनाफिलेक्सिस, रक्तचाप में गिरावट का कारण बन सकती हैं।
• गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा काफी बढ़ जाती है। इससे रक्तचाप में गिरावट आ सकती है, खासकर तीसरी तिमाही में।
• पोस्टुरल हाइपोटेंशन: यह एक प्रकार का हाइपोटेंशन है जो तब होता है जब आप बहुत जल्दी खड़े हो जाते हैं। जब आप बैठने या लेटने की स्थिति से खड़े होने की स्थिति में जाते हैं तो यह रक्तचाप में अचानक गिरावट के कारण होता है।

कुछ मामलों में, हाइपोटेंशन गंभीर हो सकता है और गिरने, चोट लगने और यहां तक ​​कि मौत जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है। यदि आप हाइपोटेंशन के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो कारण निर्धारित करने और उपचार लेने के लिए डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है।

हाइपोटेंशन का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, उपचार में केवल तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना या रक्तचाप बढ़ाने के लिए दवाएँ लेना शामिल हो सकता है। अन्य मामलों में, उपचार में हृदय रोग या मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का प्रबंधन शामिल हो सकता है।

हाइपोटेंशन का परीक्षण कैसे करें?

हाइपोटेंशन का इलाज क्या है?

हाइपोटेंशन का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, उपचार में केवल तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना या रक्तचाप बढ़ाने के लिए दवाएँ लेना शामिल हो सकता है। अन्य मामलों में, उपचार में हृदय रोग या मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का प्रबंधन शामिल हो सकता है।

यहां हाइपोटेंशन के कुछ उपचार दिए गए हैं:

• तरल पदार्थ: यदि आप निर्जलित हैं, तो अधिक तरल पदार्थ पीने से आपका रक्तचाप बढ़ाने में मदद मिल सकती है। आपको खूब पानी, साफ शोरबा या स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना चाहिए।
• दवाएँ: रक्तचाप बढ़ाने के लिए कई दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। इन दवाओं में शामिल हैं:
• द्रव गोलियाँ (मूत्रवर्धक): ये दवाएं गुर्दे द्वारा उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा को बढ़ाने में मदद करती हैं। इससे रक्तचाप बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
• अल्फा-ब्लॉकर्स: ये दवाएं रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करती हैं, जो रक्तचाप बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
• बीटा-ब्लॉकर्स: ये दवाएं हृदय गति को धीमा करने में मदद करती हैं, जो रक्तचाप बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
• वैसोप्रेसर्स: ये दवाएं रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद करती हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
• जीवनशैली में बदलाव: जीवनशैली में कुछ बदलाव हाइपोटेंशन को रोकने या प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। इन परिवर्तनों में शामिल हैं:
• हाइड्रेटेड रहना: पूरे दिन खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर यदि आप सक्रिय हैं या गर्म जलवायु में रहते हैं।
• स्वस्थ आहार लें: ऐसा आहार लें जिसमें सोडियम कम और पोटैशियम अधिक हो। पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• नियमित व्यायाम करना: व्यायाम परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और रक्तचाप बढ़ाने में मदद कर सकता है।
• अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का प्रबंधन: यदि आपके पास कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है जो आपके हाइपोटेंशन का कारण बन रही है, जैसे हृदय रोग या मधुमेह, तो उस स्थिति को प्रबंधित करने से आपके रक्तचाप में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
• स्थिति में अचानक बदलाव से बचें: जब आप खड़े हों, तो अपने शरीर को समायोजित होने का समय देने के लिए धीरे-धीरे ऐसा करें।

यदि आपको हाइपोटेंशन है, तो आपके लिए सर्वोत्तम उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों का आकलन करने और सर्वोत्तम उपचार योजना की सिफारिश करने में सक्षम होगा।

हाइपोटेंशन की रोकथाम

हाइपोटेंशन, जिसे निम्न रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप बहुत कम हो जाता है। रक्तचाप रक्त का वह बल है जो हृदय द्वारा रक्त पंप करने पर धमनियों की दीवारों पर धकेलता है। सामान्य रक्तचाप रीडिंग 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच मानी जाती है। 90/60 mmHg से कम रक्तचाप रीडिंग को कम माना जाता है।

हाइपोटेंशन को रोकने में मदद के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• हाइड्रेटेड रहना: पूरे दिन खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर यदि आप सक्रिय हैं या गर्म जलवायु में रहते हैं।
• स्वस्थ आहार लें: ऐसा आहार लें जिसमें सोडियम कम और पोटैशियम अधिक हो। पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• नियमित व्यायाम करना: व्यायाम परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और रक्तचाप बढ़ाने में मदद कर सकता है।
• अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का प्रबंधन: यदि आपके पास कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है जो आपके हाइपोटेंशन का कारण बन रही है, जैसे हृदय रोग या मधुमेह, तो उस स्थिति को प्रबंधित करने से आपके रक्तचाप में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
• स्थिति में अचानक बदलाव से बचें: जब आप खड़े हों, तो अपने शरीर को समायोजित होने का समय देने के लिए धीरे-धीरे ऐसा करें।
• संपीड़न मोज़ा पहनना: संपीड़न मोज़ा पैरों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, जो हाइपोटेंशन को रोकने में मदद कर सकता है।
• दवाएँ लेना: यदि आपको हाइपोटेंशन का खतरा है, तो आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करने के लिए दवाएँ लिख सकता है।

यदि आपको हाइपोटेंशन है, तो आपके लिए सर्वोत्तम रोकथाम रणनीतियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों का आकलन करने और सर्वोत्तम रोकथाम योजना की सिफारिश करने में सक्षम होगा।

हाइपोटेंशन को रोकने के लिए यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:

• लंबे समय तक खड़े रहने से बचें। यदि आपको लंबे समय तक खड़ा रहना पड़ता है, तो बैठने या लेटने के लिए ब्रेक लें।
• जब आप बैठें या लेटें तो अपने पैरों को ऊपर उठाएं। इससे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद मिलेगी।
• छोटे-छोटे, बार-बार भोजन करें। इससे आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलेगी।
• शराब और कैफीन से बचें. ये पदार्थ आपको निर्जलित कर सकते हैं और हाइपोटेंशन को बदतर बना सकते हैं।
• पर्याप्त नींद। नींद रक्तचाप नियमन सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप हाइपोटेंशन को रोकने और अपने रक्तचाप को स्वस्थ सीमा में रखने में मदद कर सकते हैं।

हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप के बीच अंतर

हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप दो अलग-अलग स्थितियाँ हैं जो रक्तचाप को प्रभावित करती हैं। हाइपोटेंशन तब होता है जब रक्तचाप बहुत कम होता है, जबकि उच्च रक्तचाप तब होता है जब रक्तचाप बहुत अधिक होता है ।

रक्तचाप को दो संख्याओं में मापा जाता है: सिस्टोलिक और डायस्टोलिक। सिस्टोलिक रक्तचाप वह दबाव है जब दिल धड़कता है, और डायस्टोलिक रक्तचाप वह दबाव होता है जब हृदय आराम कर रहा होता है। सामान्य रक्तचाप रीडिंग 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच मानी जाती है। 90/60 mmHg से कम रक्तचाप रीडिंग को कम माना जाता है, और 140/90 mmHg से अधिक रक्तचाप रीडिंग को उच्च माना जाता है।

हाइपोटेंशन के खतरे

हाइपोटेंशन से जुड़े कई जोखिम हैं, जिनमें शामिल हैं:

• बेहोशी: हाइपोटेंशन के कारण चक्कर आ सकते हैं और सिर घूम सकता है, जिससे बेहोशी हो सकती है। बेहोश होना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि गिरने पर चोट लग सकती है।
• सिरदर्द: हाइपोटेंशन के कारण सिरदर्द हो सकता है, जो हल्का या गंभीर हो सकता है।
• धुंधली दृष्टि: हाइपोटेंशन के कारण धुंधली दृष्टि हो सकती है, जो अस्थायी या स्थायी हो सकती है।
• भ्रम: हाइपोटेंशन भ्रम पैदा कर सकता है, जो हल्का या गंभीर हो सकता है।
• गिरना और चोटें: हाइपोटेंशन के कारण चक्कर आ सकते हैं और चक्कर आ सकते हैं, जिससे गिरने और चोटें लग सकती हैं।
• दिल की समस्याएं: हाइपोटेंशन दिल पर दबाव डाल सकता है, जिससे दिल की विफलता जैसी हृदय समस्याएं हो सकती हैं।
• स्ट्रोक: हाइपोटेंशन स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा सकता है, खासकर हृदय रोग या मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों में।

हाइपोटेंशन के लिए चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए?

यदि आपको हाइपोटेंशन है, तो निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी अनुभव होने पर चिकित्सा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है:

• बेहोशी: यदि आप बेहोश हो जाते हैं, तो किसी भी अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का पता लगाने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
• सीने में दर्द: सीने में दर्द दिल का दौरा जैसी गंभीर चिकित्सीय स्थिति का संकेत हो सकता है। यदि आपको सीने में दर्द का अनुभव होता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
• सांस की तकलीफ: सांस की तकलीफ दिल की विफलता जैसी गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकती है। यदि आपको सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
• भ्रम: भ्रम स्ट्रोक जैसी गंभीर चिकित्सीय स्थिति का संकेत हो सकता है। यदि आप भ्रम का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

यदि आपको हाइपोटेंशन है और आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों का आकलन करने और उपचार के सर्वोत्तम तरीके की सिफारिश करने में सक्षम होगा।

यहां कुछ अन्य कारण बताए गए हैं जिनकी वजह से आपको हाइपोटेंशन के लिए चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता हो सकती है:

• यदि आपको बेहोशी या हाइपोटेंशन के अन्य लक्षणों का इतिहास है।
• यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो हाइपोटेंशन का कारण बन सकती हैं।
• यदि आपकी कोई अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति है जो हाइपोटेंशन का कारण बन सकती है।

यदि आपको अपने रक्तचाप के बारे में कोई चिंता है, तो डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है। आपका डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों का आकलन करने और उपचार के सर्वोत्तम तरीके की सिफारिश करने में सक्षम होगा।

हाइपोटेंशन को प्रबंधित करने के लिए युक्तियाँ

हाइपोटेंशन को प्रबंधित करने में मदद के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• हाइड्रेटेड रहें: पूरे दिन खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर यदि आप सक्रिय हैं या गर्म जलवायु में रहते हैं।
• स्वस्थ आहार लें: ऐसा आहार लें जिसमें सोडियम कम और पोटैशियम अधिक हो। पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
• नियमित व्यायाम करें: व्यायाम परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और रक्तचाप बढ़ाने में मदद कर सकता है।
• अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों को प्रबंधित करें: यदि आपके पास कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है जो आपके हाइपोटेंशन का कारण बन रही है, जैसे हृदय रोग या मधुमेह, तो उस स्थिति को प्रबंधित करने से आपके रक्तचाप में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
• स्थिति में अचानक बदलाव से बचें: जब आप खड़े हों, तो अपने शरीर को समायोजित होने का समय देने के लिए धीरे-धीरे ऐसा करें।
• संपीड़न मोज़ा पहनना: संपीड़न मोज़ा पैरों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, जो हाइपोटेंशन को रोकने में मदद कर सकता है।
• दवाएँ लेना: यदि आपको हाइपोटेंशन का खतरा है, तो आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करने के लिए दवाएँ लिख सकता है।

हाइपोटेंशन के प्रबंधन के लिए यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:

• लंबे समय तक खड़े रहने से बचें। यदि आपको लंबे समय तक खड़ा रहना पड़ता है, तो बैठने या लेटने के लिए ब्रेक लें।
• जब आप बैठें या लेटें तो अपने पैरों को ऊपर उठाएं। इससे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद मिलेगी।
• छोटे-छोटे, बार-बार भोजन करें। इससे आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलेगी।
• शराब और कैफीन से बचें. ये पदार्थ आपको निर्जलित कर सकते हैं और हाइपोटेंशन को बदतर बना सकते हैं।
• पर्याप्त नींद। नींद रक्तचाप नियमन सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप हाइपोटेंशन को प्रबंधित करने और अपने रक्तचाप को स्वस्थ सीमा में रखने में मदद कर सकते हैं।

यहां कुछ अतिरिक्त युक्तियां दी गई हैं जो आपके हाइपोटेंशन को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकती हैं:

• अपने ट्रिगर्स को पहचानें: यदि आप जानते हैं कि आपके हाइपोटेंशन का कारण क्या है, तो आप उनसे बचने के लिए कदम उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप पाते हैं कि तेजी से खड़े होने पर आपको चक्कर आने लगते हैं, तो आप धीरे-धीरे और धीरे-धीरे उठने का प्रयास कर सकते हैं।
• एक नाश्ता साथ रखें: यदि आपको चक्कर आ रहा है या चक्कर आ रहा है, तो अपने साथ एक नाश्ता रखना अच्छा विचार है। इससे आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने और आपके लक्षणों में सुधार करने में मदद मिलेगी।
• अपने डॉक्टर से बात करें: यदि आपको हाइपोटेंशन है, तो अपनी स्थिति को प्रबंधित करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपके लिए सही योजना बनाने में आपकी मदद कर सकता है।

निष्कर्ष

• हाइपोटेंशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप बहुत कम हो जाता है।
• यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें निर्जलीकरण, रक्त की हानि, हृदय की समस्याएं, दवाएं और एलर्जी शामिल हैं।
• हाइपोटेंशन के लक्षणों में चक्कर आना, चक्कर आना, थकान, मतली, धुंधली दृष्टि, भ्रम और बेहोशी शामिल हो सकते हैं।
• हाइपोटेंशन का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।
• हाइपोटेंशन को रोकने के लिए कुछ कदम उठाए जा सकते हैं, जैसे हाइड्रेटेड रहना, स्वस्थ आहार खाना, नियमित व्यायाम करना और अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का प्रबंधन करना।

अस्वीकरण

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