ब्रोंकाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो ब्रांकाई की सूजन का कारण बनती है, जो नलिकाएं आपके फेफड़ों से हवा ले जाती हैं। ब्रोंकाइटिस तीव्र हो सकता है, 3 सप्ताह से कम समय तक रहने वाला, या क्रोनिक, 3 सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलने वाला हो सकता है।
ब्रोंकाइटिस क्या है?
ब्रोंकाइटिस ब्रांकाई की सूजन है, वह नलिकाएं जो आपके फेफड़ों से हवा ले जाती हैं। यह तीव्र हो सकता है, 3 सप्ताह से कम समय तक रहने वाला, या क्रोनिक, 3 सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलने वाला हो सकता है।
तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर वायरस के कारण होता है, लेकिन यह बैक्टीरिया के कारण भी हो सकता है। तीव्र ब्रोंकाइटिस के सबसे आम लक्षण हैं:
- खाँसना
- थूक उत्पादन
- घरघराहट
- सांस लेने में कठिनाई
- छाती में दर्द
- थकान
क्रोनिक ब्रोंकाइटिस एक दीर्घकालिक स्थिति है जो धूम्रपान, निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क और वायु प्रदूषण सहित कारकों के संयोजन के कारण होती है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के लक्षण तीव्र ब्रोंकाइटिस के समान होते हैं, लेकिन वे आमतौर पर अधिक गंभीर होते हैं और लंबे समय तक रहते हैं।
ब्रोंकाइटिस के लक्षण
ब्रोंकाइटिस ब्रांकाई की सूजन है, वायुमार्ग जो आपके फेफड़ों से हवा ले जाता है। यह तीव्र हो सकता है, 3 सप्ताह से कम समय तक रहने वाला, या क्रोनिक, 3 सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलने वाला हो सकता है।
ब्रोंकाइटिस के लक्षण आपके ब्रोंकाइटिस के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। हालाँकि, कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- खांसी: यह ब्रोंकाइटिस का सबसे आम लक्षण है। खांसी सूखी या उत्पादक हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आप बलगम लाते हैं।
- थूक उत्पादन: यह वह बलगम है जो आपको खांसी में आता है। थूक साफ़, सफ़ेद, पीला या हरा हो सकता है।
- घरघराहट: यह एक सीटी जैसी आवाज है जिसे आप सांस लेते समय सुन सकते हैं।
- सांस लेने में तकलीफ: यह पर्याप्त हवा न मिल पाने का एहसास है।
- सीने में दर्द: यह आपके सीने में होने वाला दर्द है जो खांसने या गहरी सांस लेने पर बदतर हो सकता है।
- थकान: यह थकान या कमजोरी की भावना है।
ब्रोंकाइटिस के साथ होने वाले अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- बहती नाक
- गला खराब होना
- बुखार
- ठंड लगना
- शरीर में दर्द
यदि आपमें इनमें से कोई भी लक्षण है, तो निदान पाने के लिए डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है। ब्रोंकाइटिस को कभी-कभी निमोनिया या अस्थमा जैसी अन्य स्थितियों के साथ भ्रमित किया जा सकता है।
ब्रोंकाइटिस का उपचार आपके ब्रोंकाइटिस के प्रकार पर निर्भर करता है। तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर कुछ हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाता है। हालाँकि, यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि आपको जीवाणु संक्रमण है तो वह एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के लिए, कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे उपचार हैं जो लक्षणों से राहत देने और जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकते हैं। इन उपचारों में शामिल हो सकते हैं:
- धूम्रपान छोड़ना
- वायुमार्ग को खोलने के लिए ब्रोन्कोडायलेटर्स का उपयोग करना
- खांसी दबाने वाली दवाएं लेना
- पर्याप्त आराम मिल रहा है
- खूब सारे तरल पदार्थ पीना
ब्रोंकाइटिस के कारण
ब्रोंकाइटिस ब्रांकाई की सूजन है, वायुमार्ग जो आपके फेफड़ों से हवा ले जाता है। यह तीव्र हो सकता है, 3 सप्ताह से कम समय तक रहने वाला, या क्रोनिक, 3 सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलने वाला हो सकता है।
ब्रोंकाइटिस के कारण आपके ब्रोंकाइटिस के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर वायरस के कारण होता है, लेकिन यह बैक्टीरिया के कारण भी हो सकता है। सबसे आम वायरस जो तीव्र ब्रोंकाइटिस का कारण बनते हैं वे वही वायरस हैं जो सामान्य सर्दी और फ्लू का कारण बनते हैं।
क्रोनिक ब्रोंकाइटिस एक दीर्घकालिक स्थिति है जो धूम्रपान, निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क और वायु प्रदूषण सहित कारकों के संयोजन के कारण होती है।
ब्रोंकाइटिस के अन्य कारणों में शामिल हैं:
- एलर्जी
- दमा
- धूल, धुएं या रसायनों जैसे उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में आना
- धूल या धुएं के संपर्क में आना
- कुछ दवाएं, जैसे एसीई अवरोधक
यदि आपमें ब्रोंकाइटिस का कोई भी लक्षण है, तो निदान पाने के लिए डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है। ब्रोंकाइटिस को कभी-कभी निमोनिया या अस्थमा जैसी अन्य स्थितियों के साथ भ्रमित किया जा सकता है।
ब्रोंकाइटिस का परीक्षण कैसे करें?
ब्रोंकाइटिस का निदान आम तौर पर आपके लक्षणों और चिकित्सा इतिहास पर आधारित होता है। घरघराहट या कर्कश आवाज़ सुनने के लिए आपका डॉक्टर स्टेथोस्कोप से आपके फेफड़ों की आवाज़ भी सुन सकता है। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए छाती के एक्स-रे या रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है।
ब्रोंकाइटिस के परीक्षण के लिए उपयोग की जाने वाली मुख्य विधियाँ इस प्रकार हैं:
छाती का एक्स - रे
- ब्रोंकाइटिस जैसे लक्षणों का कारण बनने वाले निमोनिया या फेफड़ों के पतन जैसी स्थितियों को दूर करने में मदद करता है।
- तीव्र ब्रोंकाइटिस में सामान्य छाती का एक्स-रे होगा।
थूक संस्कृति
- संक्रमण पैदा करने वाले जीव की पहचान करने के लिए थूक (कफ) का नमूना लिया जाता है और प्रयोगशाला में भेजा जाता है।
- जब लक्षण लंबे समय तक या गंभीर हों तो निदान के लिए उपयोगी।
पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट
- स्पिरोमेट्री फेफड़ों की क्षमता और वायु प्रवाह का आकलन करने के लिए की जाती है जो ब्रोंकाइटिस में कम मात्रा दिखा सकती है।
- गंभीरता निर्धारित करने और प्रगति की निगरानी करने में मदद करता है।
रक्त परीक्षण
- पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) संक्रमण का संकेत देने वाली बढ़ी हुई सफेद कोशिका गिनती की जांच करती है।
- तीव्र ब्रोंकाइटिस का कारण बनने वाले बैक्टीरिया या वायरस का भी परीक्षण किया जा सकता है।
ब्रोंकाइटिस निदान का मुख्य आधार खांसी, थूक उत्पादन, घरघराहट और बुखार परीक्षा जैसे लक्षणों का नैदानिक मूल्यांकन है। लैब परीक्षण नैदानिक निष्कर्षों को पूरक करते हैं या निदान अस्पष्ट होने पर अन्य स्थितियों का पता लगाने में मदद करते हैं। वे किसी भी एंटीबायोटिक के उपयोग का मार्गदर्शन कर सकते हैं।
तीव्र ब्रोंकाइटिस क्या है?
तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर वायरस के कारण होता है, लेकिन यह बैक्टीरिया के कारण भी हो सकता है। तीव्र ब्रोंकाइटिस के सबसे आम लक्षण हैं:
- खाँसना
- थूक उत्पादन
- घरघराहट
- सांस लेने में कठिनाई
- छाती में दर्द
- थकान
तीव्र ब्रोंकाइटिस का उपचार
तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर कुछ हफ्तों में अपने आप ठीक हो जाता है। हालाँकि, यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि आपको जीवाणु संक्रमण है तो वह एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। अपने लक्षणों से राहत पाने के लिए आप घर पर भी कुछ चीजें कर सकते हैं, जैसे:
- आराम
- खूब सारे तरल पदार्थ पीना
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
- ओवर-द-काउंटर खांसी दबाने वाली दवाएं या दर्द निवारक दवाएं लेना
क्रोनिक ब्रोंकाइटिस क्या है?
क्रोनिक ब्रोंकाइटिस एक दीर्घकालिक स्थिति है जो धूम्रपान, निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क और वायु प्रदूषण सहित कारकों के संयोजन के कारण होती है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के लक्षण तीव्र ब्रोंकाइटिस के समान होते हैं, लेकिन वे आमतौर पर अधिक गंभीर होते हैं और लंबे समय तक रहते हैं।
क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का उपचार
क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे उपचार हैं जो लक्षणों से राहत और जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकते हैं। इन उपचारों में शामिल हो सकते हैं:
- धूम्रपान छोड़ना
- वायुमार्ग को खोलने के लिए ब्रोन्कोडायलेटर्स का उपयोग करना
- खांसी दबाने वाली दवाएं लेना
- पर्याप्त आराम मिल रहा है
- खूब सारे तरल पदार्थ पीना
ब्रोंकाइटिस की जटिलताएँ
ब्रोंकाइटिस ब्रांकाई की सूजन है, वह नलिकाएं जो आपके फेफड़ों से हवा ले जाती हैं। यह तीव्र हो सकता है, 3 सप्ताह से कम समय तक रहने वाला, या क्रोनिक, 3 सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलने वाला हो सकता है।
ब्रोंकाइटिस कभी-कभी जटिलताओं का कारण बन सकता है, जैसे:
- निमोनिया: यह फेफड़ों का संक्रमण है जो बैक्टीरिया, वायरस या कवक के कारण हो सकता है।
- हृदय विफलता: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हृदय शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप नहीं कर पाता है।
- क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी): यह फेफड़ों की बीमारियों का एक समूह है जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
- तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम (एआरडीएस): यह एक जीवन-घातक स्थिति है जो तब होती है जब फेफड़ों को रक्तप्रवाह में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है।
- एस्पिरेशन निमोनिया: यह एक प्रकार का निमोनिया है जो तब होता है जब भोजन या तरल पदार्थ फेफड़ों में चला जाता है।
- ब्रोन्किइक्टेसिस: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्रांकाई, फेफड़ों तक हवा ले जाने वाली नलिकाएं बड़ी और क्षतिग्रस्त हो जाती हैं।
यदि आपको अस्थमा , हृदय रोग या सीओपीडी जैसी अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हैं तो ब्रोंकाइटिस से जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है । यदि आपको ब्रोंकाइटिस है, तो उपचार पाने और जटिलताओं को रोकने के लिए अपने डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है।
ब्रोंकाइटिस के लिए घरेलू उपचार
ब्रोंकाइटिस ब्रोन्कियल नलियों की सूजन है, जो वायुमार्ग हैं जो आपके फेफड़ों तक हवा पहुंचाते हैं। हालांकि उचित निदान और उपचार योजना के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, कुछ घरेलू उपचार ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:
- हाइड्रेटेड रहें : पानी, हर्बल चाय और गर्म शोरबा जैसे तरल पदार्थों का खूब सेवन करें। हाइड्रेटेड रहने से बलगम को पतला करने में मदद मिलती है और खांसी को दूर करना आसान हो जाता है।
- भाप लेना : भाप लेने से वायुमार्ग की जकड़न को दूर करने और परेशान वायुमार्ग को शांत करने में मदद मिल सकती है। आप गर्म स्नान करके या ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं। अतिरिक्त लाभ के लिए आप पानी में नीलगिरी या पेपरमिंट आवश्यक तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं।
- गर्म सेक : अपनी छाती या पीठ पर गर्म सेक लगाने से छाती की परेशानी से राहत मिल सकती है और बलगम को ढीला किया जा सकता है। बस एक साफ तौलिये को गर्म पानी में भिगोएँ, अतिरिक्त निचोड़ें और इसे अपनी छाती या पीठ पर कुछ मिनटों के लिए रखें।
- शहद : शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और सुखदायक गुण होते हैं। आप अपने गले को आराम देने और खांसी को कम करने के लिए गर्म पानी या हर्बल चाय में एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं। हालाँकि, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद देने से बचें।
- अदरक : अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं और यह खांसी को शांत करने और जमाव से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। आप ताजे अदरक के कुछ स्लाइस को पानी में उबालकर अदरक की चाय बना सकते हैं, फिर मिश्रण को छान लें और स्वाद के लिए इसमें शहद या नींबू मिलाएं।
- नीलगिरी का तेल : नीलगिरी के तेल में डिकॉन्गेस्टेंट और कफ निस्सारक गुण होते हैं। आप गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं और भाप ले सकते हैं, या आप तेल को पतला कर सकते हैं और इसे अपनी छाती और गले पर लगा सकते हैं (तेल की बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें)।
- नमक के पानी से गरारे : गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और उससे दिन में कई बार गरारे करें। यह गले की खराश को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
- आराम और पर्याप्त नींद : अपने शरीर को ठीक होने में मदद के लिए भरपूर आराम दें। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहारा देने के लिए रात में पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें।
याद रखें, ये घरेलू उपचार हल्के ब्रोंकाइटिस लक्षणों के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन ये पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं हैं। यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं या बने रहते हैं, तो चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
क्या धूम्रपान ब्रोंकाइटिस को बदतर बना देता है?
हाँ, धूम्रपान ब्रोंकाइटिस को बदतर बना सकता है। यहां कुछ प्रमुख तरीके बताए गए हैं जिनसे धूम्रपान ब्रोंकाइटिस को बढ़ाता है:
- तम्बाकू का धुआं वायुमार्ग और फेफड़ों को परेशान करता है, जिससे ब्रोंकाइटिस के लक्षण बिगड़ जाते हैं जैसे खांसी, अधिक बलगम बनना और सांस लेने में कठिनाई।
- धूम्रपान सिलिया को ख़राब करता है - छोटी बाल जैसी संरचनाएँ जो फेफड़ों से बलगम और रोगजनकों को साफ़ करने में मदद करती हैं। इससे कफ को बाहर निकालना कठिन हो जाता है।
- सिगरेट में मौजूद रसायन समय के साथ फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। इससे रिकवरी धीमी हो जाती है.
- धूम्रपान प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है, जिससे ब्रोंकाइटिस भड़काने वाले संक्रमणों से लड़ना कठिन हो जाता है।
- जो लोग भारी मात्रा में धूम्रपान करते हैं उनमें तीव्र ब्रोंकाइटिस होने का खतरा अधिक होता है जो बार-बार लौटता रहता है।
- सेकेंड-हैंड धूम्रपान के संपर्क में आने से धूम्रपान न करने वालों में भी ब्रोंकाइटिस की समस्या हो सकती है।
जटिलताओं को रोकने के लिए ब्रोंकाइटिस के रोगियों को धूम्रपान छोड़ने की पुरजोर सलाह दी जाती है। यहां तक कि कटौती करने से भी भड़कने की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में मदद मिल सकती है। एक डॉक्टर धूम्रपान समाप्ति सहायता और कार्यक्रमों का मार्गदर्शन कर सकता है। सेकेंड-हैंड धूम्रपान से बचने की भी सलाह दी जाती है।
अगर मैं धूम्रपान बंद कर दूं तो क्या ब्रोंकाइटिस दूर हो जाएगा?
धूम्रपान छोड़ने से ब्रोंकाइटिस में सुधार हो सकता है और कुछ मामलों में यह संभवतः पूरी तरह से ठीक हो सकता है। ब्रोंकाइटिस रोगियों के लिए धूम्रपान रोकने के कुछ प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं:
- जैसे ही धूम्रपान का संपर्क बंद हो जाता है, फेफड़े ठीक होने लगते हैं और सामान्य कार्य करने लगते हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
- सिलिया फिर से बढ़ती है और बलगम निकासी में सुधार होता है, जिससे कफ को बाहर निकालना आसान हो जाता है।
- जैसे-जैसे फेफड़े अपनी क्षमता हासिल करते हैं, श्वसन क्रिया में सुधार होता है, जिससे लक्षण कम हो जाते हैं।
- लगातार धुएं से जलन के बिना फेफड़ों में संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
- पुरानी खांसी, अधिक बलगम, घरघराहट और सीने में जकड़न जैसे लक्षण धूम्रपान छोड़ने के बाद समय के साथ काफी कम या गायब हो सकते हैं।
- सिगरेट के धुएं जैसे ट्रिगर के बिना तीव्र भड़कने की आवृत्ति और गंभीरता कम हो जाती है।
हालाँकि, यदि संरचनात्मक क्षति पहले ही हो चुकी है, तो दवा की आवश्यकता के लक्षण बने रह सकते हैं। निदान के बाद जितनी जल्दी कोई व्यक्ति इसे छोड़ देगा, ब्रोंकाइटिस के पूरी तरह से ठीक होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। डॉक्टर से परामर्श करने से पूर्वानुमान का आकलन करने में मदद मिलेगी। धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रम में शामिल होने से धूम्रपान छोड़ने की प्रक्रिया में सहायता मिल सकती है।
सबसे अच्छा विकल्प धूम्रपान को ना कहना है
जब धूम्रपान और ब्रोंकाइटिस की बात आती है, तो सबसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प स्पष्ट है - सिगरेट को पूरी तरह से न कहना। सबसे पहले तम्बाकू के सेवन से बचना फेफड़ों की क्षति, परेशान वायुमार्ग और दबी हुई प्रतिरक्षा को रोकता है जो ब्रोंकाइटिस को बदतर बना देता है। धूम्रपान छोड़ने से फेफड़ों को ठीक होने में मदद मिलती है और यदि आपको ब्रोंकाइटिस है तो लक्षणों में सुधार होता है। लेकिन सबसे विवेकपूर्ण विकल्प यह है कि कभी भी धूम्रपान न करें। लाभ पर्याप्त हैं - क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का खतरा कम, फेफड़ों का बेहतर स्वास्थ्य, हजारों जहरीले रसायनों के संपर्क से बचना, और धूम्रपान से संबंधित अन्य बीमारियों के विकसित होने की संभावना कम हो गई। हालांकि कभी-कभार या हल्का धूम्रपान हानिरहित लग सकता है, फिर भी यह ब्रोंकाइटिस को खराब कर सकता है। अपने श्वसन स्वास्थ्य की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका धूम्रपान से पूरी तरह बचना है। आज ही तम्बाकू को न कहने का सशक्त निर्णय लें।
मुख्य बिंदु ये हैं:
- धूम्रपान बिल्कुल न करने से सबसे पहले ब्रोंकाइटिस से बचाव होता है
- यदि आपको ब्रोंकाइटिस है तो छोड़ने से रोग का निदान बेहतर हो जाता है
- लेकिन धूम्रपान से पूरी तरह बचना ही सबसे स्मार्ट विकल्प है
- यहां तक कि कभी-कभार धूम्रपान करने से भी ब्रोंकाइटिस खराब हो सकता है
- तंबाकू को पूरी तरह से ना कहना फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प है
भारतीयों के लिए धूम्रपान छोड़ने के सुझाव
यहां भारतीयों के लिए धूम्रपान छोड़ने के कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं:
- नौकरी छोड़ने की एक तारीख तय करें और उस पर कायम रहें। इससे आपको मानसिक रूप से तैयार होने में मदद मिलेगी. प्रियजनों को समर्थन के लिए सूचित करें।
- अपने धूम्रपान ट्रिगर्स को पहचानें और विकल्पों और ध्यान भटकाने वाली चीजों के लिए तैयार रहें। उदाहरण के लिए, स्मोक ब्रेक के बजाय टहलने जाएं।
- तनाव और लालसा को नियंत्रित करने के लिए योग, व्यायाम या ध्यान शुरू करने जैसी जीवनशैली में बदलाव करें। गहरी सांस लेने का अभ्यास करें.
- वापसी के लक्षणों को कम करने के लिए निकोटीन गम, लोजेंज या पैच आज़माएं। नुस्खे के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
- प्रलोभनों को दूर करने के लिए अपने घर, कार और कार्यस्थल से सभी सिगरेट/तंबाकू उत्पाद हटा दें।
- शराब और कॉफ़ी से बचें क्योंकि ये धूम्रपान की इच्छा को बढ़ा सकते हैं। हाइड्रेटेड रहना।
- धूम्रपान छोड़ने वाले ऐप्स डाउनलोड करें जो प्रेरणा प्रदान करते हैं और प्रगति को ट्रैक करते हैं। ऑनलाइन समुदायों से जुड़ें.
- ओरल फिक्सेशन को रोकने के लिए पुदीने की पत्तियां या मुलेठी जैसे प्राकृतिक उपचार आज़माएं।
- वजन बढ़ने और खाने की प्रवृत्ति को रोकने के लिए छोटे-छोटे, बार-बार स्वस्थ भोजन खाएं।
- प्रेरित रहने के लिए धूम्रपान-मुक्त मील के पत्थर हासिल करने के लिए खुद को पुरस्कृत करें।
- यदि संघर्ष हो तो परामर्श लें या धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रमों में शामिल हों। एक मजबूत समर्थन प्रणाली रखें.
धूम्रपान छोड़ना चुनौतीपूर्ण हो सकता है लेकिन दृढ़ संकल्प, जीवनशैली में बदलाव और समर्थन के साथ इसे छोड़ना संभव है। डॉक्टर से भी सलाह लें. आपका स्वास्थ्य प्रयास के लायक है!
धूम्रपान करने वालों में ब्रोंकाइटिस कितने समय तक रहता है?
धूम्रपान करने वालों में, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में ब्रोंकाइटिस अधिक समय तक रह सकता है। कुछ प्रमुख बिंदु:
- धूम्रपान करने वालों में, तीव्र ब्रोंकाइटिस एपिसोड धूम्रपान न करने वालों में 1-2 सप्ताह की तुलना में 3-4 सप्ताह तक रह सकता है।
- धूम्रपान करने वालों में आवर्ती तीव्र ब्रोंकाइटिस भी अधिक आम है, प्रति वर्ष 2-3 भड़कना सामान्य है।
- क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, जिसमें लगातार लक्षण शामिल होते हैं, लगभग विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों में देखा जाता है। यदि धूम्रपान जारी रहता है तो यह महीनों तक रह सकता है या स्थायी हो सकता है।
- धूम्रपान से फेफड़ों को होने वाली क्षति शरीर की पूरी तरह से ठीक होने की क्षमता को ख़राब कर देती है। इसलिए लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं।
- सिगरेट के धुएं के कारण अतिरिक्त बलगम बनता है जिसे धूम्रपान करने वाले क्षतिग्रस्त सिलिया के कारण आसानी से साफ नहीं कर पाते हैं। इससे ब्रोंकाइटिस लंबा हो जाता है।
- सेकेंड-हैंड धूम्रपान के संपर्क में आने से धूम्रपान न करने वालों में लंबे समय तक रहने वाला ब्रोंकाइटिस भी हो सकता है।
- धूम्रपान छोड़ने से ब्रोंकाइटिस की अवधि कम हो जाती है और पुनरावृत्ति कम हो जाती है। जब धुएँ के संपर्क में आना बंद हो जाता है तो फेफड़े तेजी से ठीक होते हैं।
धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में ब्रोंकाइटिस के लक्षण काफी लंबे समय तक रहते हैं। रोग का निदान और पुनर्प्राप्ति समय में सुधार करने के लिए धूम्रपान छोड़ना सबसे अच्छा तरीका है। डॉक्टर से परामर्श करने से लक्षणों को प्रबंधित करने और फेफड़ों के स्वास्थ्य का आकलन करने में मदद मिल सकती है।
ब्रोंकाइटिस की रोकथाम
ब्रोंकाइटिस ब्रांकाई की सूजन है, वायुमार्ग जो फेफड़ों से हवा ले जाता है। यह तीव्र हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यह अचानक आता है और कुछ हफ्तों तक रहता है, या दीर्घकालिक, जिसका अर्थ है कि यह महीनों या वर्षों तक बना रहता है।
ब्रोंकाइटिस को रोकने में मदद के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- धूम्रपान न करें. क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का प्रमुख कारण धूम्रपान है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इस स्थिति के विकसित होने के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका इसे छोड़ना है।
- निष्क्रिय धूम्रपान से बचें. सेकेंडहैंड धुआं आपके वायुमार्ग को भी परेशान कर सकता है और ब्रोंकाइटिस का खतरा बढ़ा सकता है। यदि आप निष्क्रिय धूम्रपान के आसपास हैं, तो जितना संभव हो सके इससे दूर रहने का प्रयास करें।
- टीका लगवाएं. फ्लू का टीका आपको फ्लू से बचाने में मदद कर सकता है, जिससे कभी-कभी ब्रोंकाइटिस हो सकता है। आप निमोनिया का टीका लगवाने पर भी विचार कर सकते हैं, खासकर यदि आपको कोई पुरानी स्वास्थ्य समस्या है।
- अपने हाथ बार-बार धोएं। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोने से वायरस और बैक्टीरिया को फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है जो ब्रोंकाइटिस का कारण बन सकते हैं।
- चिड़चिड़ाहट पैदा करने वाली चीजों से बचें. धूल, फफूंद और धुआं जैसे कुछ उत्तेजक तत्व आपके वायुमार्ग में जलन पैदा कर सकते हैं और आपको ब्रोंकाइटिस होने की अधिक संभावना हो सकती है। यदि आप इन परेशानियों के संपर्क में हैं, तो अपनी सुरक्षा के लिए मास्क या श्वासयंत्र पहनने का प्रयास करें।
- पर्याप्त नींद। जब आप अच्छी तरह से आराम करते हैं, तो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ने में बेहतर सक्षम होती है। हर रात 7-8 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें।
- स्वस्थ आहार लें. स्वस्थ आहार खाने से आपके शरीर को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। अपने आहार में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज शामिल करें।
यदि आपको ब्रोंकाइटिस के बारे में कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके जोखिम का आकलन करने में आपकी मदद कर सकते हैं और रोकथाम की रणनीतियों की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके लिए सही हैं।
बच्चों में ब्रोंकाइटिस की रोकथाम के लिए यहां कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं:
- अपने बच्चे को खांसते या छींकते समय अपनी नाक और मुंह को ढंकना सिखाएं। इससे कीटाणुओं को फैलने से रोकने में मदद मिलेगी।
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अक्सर अपने हाथ धोता रहे। बाथरूम का उपयोग करने, नाक साफ़ करने, या खांसने या छींकने के बाद यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है ।
- अपने बच्चे के वातावरण को स्वच्छ रखें। धूल और अन्य एलर्जी को हटाने के लिए नियमित रूप से वैक्यूम करें और धूल झाड़ें जो वायुमार्ग को परेशान कर सकते हैं।
- यदि आपके बच्चे को अस्थमा जैसी पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है, तो ब्रोंकाइटिस को रोकने के तरीकों के बारे में उनके डॉक्टर से बात करें।
इन युक्तियों का पालन करके, आप ब्रोंकाइटिस के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) बनाम ब्रोंकाइटिस
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और ब्रोंकाइटिस दोनों फेफड़ों के रोग हैं जो सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं। हालाँकि, ये अलग-अलग कारण, लक्षण और उपचार वाली अलग-अलग स्थितियाँ हैं।
सीओपीडी फेफड़ों की बीमारियों का एक समूह है जिसमें क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति शामिल है। यह सिगरेट के धुएं, वायु प्रदूषण और धूल जैसे उत्तेजक पदार्थों के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण होता है। सीओपीडी कई लक्षण पैदा कर सकता है, जिनमें सांस लेने में तकलीफ, घरघराहट, खांसी और सीने में जकड़न शामिल है।
ब्रोंकाइटिस ब्रांकाई की सूजन है, वायुमार्ग जो फेफड़ों से हवा ले जाता है। यह तीव्र हो सकता है, जिसका अर्थ है कि यह अचानक आता है और कुछ हफ्तों तक रहता है, या दीर्घकालिक, जिसका अर्थ है कि यह महीनों या वर्षों तक बना रहता है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस सीओपीडी का एक प्रकार है।
सीओपीडी और ब्रोंकाइटिस के बीच मुख्य अंतर यह है कि सीओपीडी एक पुरानी स्थिति है, जबकि ब्रोंकाइटिस तीव्र या दीर्घकालिक हो सकता है। सीओपीडी लंबे समय तक जलन पैदा करने वाले पदार्थों के संपर्क में रहने के कारण भी होता है, जबकि ब्रोंकाइटिस वायरस, बैक्टीरिया और जलन पैदा करने वाले कारकों सहित कई कारकों के कारण हो सकता है।
सीओपीडी और ब्रोंकाइटिस के लक्षण भी अलग-अलग हो सकते हैं। सीओपीडी से पीड़ित लोगों को अक्सर सांस की तकलीफ, घरघराहट, खांसी और सीने में जकड़न का अनुभव होता है। ये लक्षण तब बदतर हो सकते हैं जब वे व्यायाम करते हैं या अन्य गतिविधियाँ करते हैं जिनमें उन्हें गहरी साँस लेने की आवश्यकता होती है। ब्रोंकाइटिस से पीड़ित लोगों को भी इन लक्षणों का अनुभव हो सकता है, लेकिन ये आमतौर पर सीओपीडी वाले लोगों की तरह गंभीर नहीं होते हैं।
सीओपीडी और ब्रोंकाइटिस का इलाज भी अलग-अलग होता है। सीओपीडी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे उपचार हैं जो लक्षणों को प्रबंधित करने और बीमारी की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं। ब्रोंकाइटिस के उपचार में आमतौर पर एंटीबायोटिक्स शामिल होते हैं यदि यह जीवाणु संक्रमण के कारण होता है। कुछ मामलों में, अन्य दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं।
यदि आप सीओपीडी या ब्रोंकाइटिस के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो निदान और उपचार पाने के लिए डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है। शीघ्र निदान और उपचार आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।
ब्रोंकाइटिस को नियंत्रित करने के लिए एलर्जी पर नियंत्रण रखें
एलर्जी और ब्रोंकाइटिस दो अलग-अलग स्थितियां हैं, लेकिन कभी-कभी वे संबंधित हो सकती हैं। एलर्जी कुछ पदार्थों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया के कारण होती है, जिन्हें एलर्जेन कहा जाता है। जब एलर्जी से पीड़ित कोई व्यक्ति किसी एलर्जेन के संपर्क में आता है, तो उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली अत्यधिक प्रतिक्रिया करती है और ऐसे रसायन छोड़ती है जो छींकने, खांसने और घरघराहट जैसे एलर्जी के लक्षण पैदा करते हैं।
ब्रोंकाइटिस ब्रांकाई की सूजन है, वायुमार्ग जो फेफड़ों से हवा ले जाता है। यह वायरस, बैक्टीरिया और जलन पैदा करने वाले कारकों सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। एलर्जी कभी-कभी ब्रोंकाइटिस के हमले को ट्रिगर कर सकती है, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही इस स्थिति के प्रति संवेदनशील हैं।
यदि आपको एलर्जी है , तो यदि आप उन एलर्जी कारकों के संपर्क में आते हैं जो आपके वायुमार्ग को परेशान करते हैं, तो आपको ब्रोंकाइटिस होने की अधिक संभावना हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आपको पराग से एलर्जी है, तो हवा में पराग के संपर्क में आने पर आपको ब्रोंकाइटिस होने की अधिक संभावना हो सकती है।
यदि आपको एलर्जी है और आप ब्रोंकाइटिस के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो निदान और उपचार पाने के लिए डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है। शीघ्र निदान और उपचार जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।
ब्रोंकाइटिस के मुख्य प्रकार क्या हैं?
सबसे आम प्रकार तीव्र ब्रोंकाइटिस हैं जो श्वसन संक्रमण के बाद अक्सर 1-3 सप्ताह तक रहता है, और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस जो उत्तेजना या अंतर्निहित फेफड़ों की बीमारी के कारण कम से कम 3 महीने तक लगातार खांसी होती है।
तीव्र ब्रोंकाइटिस का क्या कारण है और जोखिम में कौन है?
तीव्र ब्रोंकाइटिस आमतौर पर वायरस और कभी-कभी बैक्टीरिया के कारण होता है। जोखिम कारकों में तंबाकू के धुएं, धूल, धुएं, वायरस, एलर्जी के संपर्क में आना शामिल है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या फेफड़ों की स्थिति वाले लोग अधिक असुरक्षित हो सकते हैं।
ब्रोंकाइटिस के लक्षण और जटिलताएँ क्या हैं?
सामान्य लक्षण हैं खांसी, बलगम बनना, घरघराहट, सांस लेने में तकलीफ, सीने में तकलीफ। तीव्र ब्रोंकाइटिस के साथ जटिलताएँ दुर्लभ हैं लेकिन इसमें निमोनिया या अंतर्निहित फेफड़ों की बीमारी का बिगड़ना शामिल हो सकता है।
तीव्र ब्रोंकाइटिस का निदान और उपचार कैसे किया जाता है?
डॉक्टर चिकित्सीय इतिहास और फेफड़ों की शारीरिक जांच के आधार पर तीव्र ब्रोंकाइटिस का निदान करते हैं। आम तौर पर प्रयोगशाला परीक्षण और एक्स-रे की आवश्यकता नहीं होती है। उपचार खांसी की दवा, बुखार/दर्द निवारक, आराम, जलयोजन और आर्द्र हवा के साथ लक्षणों के प्रबंधन पर केंद्रित है।
क्या क्रोनिक ब्रोंकाइटिस ठीक हो सकता है या इसका इलाज आजीवन चलता है?
क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का कोई इलाज नहीं है लेकिन धूम्रपान छोड़ने और ट्रिगर से बचने से लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। अन्य फेफड़ों की बीमारी के उपचारों के साथ-साथ वायुमार्ग की सूजन को कम करने के लिए तेजी से काम करने वाले इन्हेलर और स्टेरॉयड निर्धारित किए जा सकते हैं।
निष्कर्ष
ब्रोंकाइटिस वायुमार्ग की सूजन है जो तीव्र या दीर्घकालिक हो सकती है। ब्रोंकाइटिस को रोकने में मदद के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- धूम्रपान न करें. क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का प्रमुख कारण धूम्रपान है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इस स्थिति के विकसित होने के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका इसे छोड़ना है।
- निष्क्रिय धूम्रपान से बचें. सेकेंडहैंड धुआं आपके वायुमार्ग को भी परेशान कर सकता है और ब्रोंकाइटिस का खतरा बढ़ा सकता है। यदि आप निष्क्रिय धूम्रपान के आसपास हैं, तो जितना संभव हो सके इससे दूर रहने का प्रयास करें।
- टीका लगवाएं. फ्लू का टीका आपको फ्लू से बचाने में मदद कर सकता है, जिससे कभी-कभी ब्रोंकाइटिस हो सकता है। आप निमोनिया का टीका लगवाने पर भी विचार कर सकते हैं, खासकर यदि आपको कोई पुरानी स्वास्थ्य समस्या है।
- अपने हाथ बार-बार धोएं। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोने से वायरस और बैक्टीरिया को फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है जो ब्रोंकाइटिस का कारण बन सकते हैं।
- चिड़चिड़ाहट पैदा करने वाली चीजों से बचें. धूल, फफूंद और धुआं जैसे कुछ उत्तेजक तत्व आपके वायुमार्ग में जलन पैदा कर सकते हैं और आपको ब्रोंकाइटिस होने की अधिक संभावना हो सकती है। यदि आप इन परेशानियों के संपर्क में हैं, तो अपनी सुरक्षा के लिए मास्क या श्वासयंत्र पहनने का प्रयास करें।
- पर्याप्त नींद। जब आप अच्छी तरह से आराम करते हैं, तो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ने में बेहतर सक्षम होती है। हर रात 7-8 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें।
- स्वस्थ आहार लें. स्वस्थ आहार खाने से आपके शरीर को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। अपने आहार में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज शामिल करें।
यदि आपको ब्रोंकाइटिस के बारे में कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके जोखिम का आकलन करने में आपकी मदद कर सकते हैं और रोकथाम की रणनीतियों की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके लिए सही हैं।
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