खांसी कैसे रोकें? खांसी और सर्दी के लिए रक्त परीक्षण

खांसी कई श्वसन संक्रमणों का एक आम लक्षण है। हालांकि यह परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन कई घरेलू उपचार सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इस ब्लॉग लेख में सूखी खांसी के लिए कुछ सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों के बारे में चर्चा की गई है, साथ ही खांसी को पहले से ही कैसे रोका जाए, इस बारे में भी बताया गया है।

खाँसना एक ऐसी क्रिया है जो आपके वायुमार्ग से बलगम, जलन पैदा करने वाले पदार्थ और बाहरी वस्तुओं को साफ करने में मदद करती है। हालाँकि यह कष्टदायक हो सकता है, लेकिन खाँसना शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

खांसी के प्रकार

खांसी के दो मुख्य प्रकार हैं: गीली खांसी और सूखी खांसी। गीली खांसी से बलगम निकलता है, जबकि सूखी खांसी से बलगम नहीं निकलता। सूखी खांसी विशेष रूप से परेशान करने वाली हो सकती है और इससे सोना मुश्किल हो सकता है।

सूखी खांसी के कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

• वायरल संक्रमण, जैसे कि सामान्य सर्दी या फ्लू
• जीवाणु संक्रमण, जैसे कि निमोनिया या ब्रोंकाइटिस
• एलर्जी
• अस्थमा
• गैस्ट्रो-ओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
• धूम्रपान
• पर्यावरण संबंधी परेशान करने वाले तत्व, जैसे धूल या धुआं

खांसी और जुकाम के लिए रक्त परीक्षण

सूखी खांसी के लिए घरेलू उपचार

सूखी खांसी से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपचार मददगार हो सकते हैं। इनमें से कुछ सबसे प्रभावी घरेलू उपचार इस प्रकार हैं:

• गर्म तरल पदार्थ: चाय, शोरबा या सूप जैसे गर्म तरल पदार्थ पीने से सूखे गले को आराम मिलता है और बलगम को ढीला करने में मदद मिलती है।
• शहद: शहद में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। आप शहद को अकेले भी ले सकते हैं या इसे चाय या गर्म पानी में मिला सकते हैं।
• अदरक: अदरक में सूजनरोधी और कफ निस्सारक गुण होते हैं जो सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। आप ताज़ी अदरक की जड़ के एक टुकड़े को 10-15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर अदरक की चाय बना सकते हैं।
• नमक के पानी से गरारे करना: नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश को शांत करने और बलगम को ढीला करने में मदद मिल सकती है।
• ह्यूमिडिफायर: अपने घर में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा में नमी बढ़ाने में मदद मिल सकती है, जो सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
• पर्याप्त आराम करना: पर्याप्त आराम करना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और यह सूखी खांसी से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।

खांसी कैसे रोकें?

खांसी को रोकने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

• अपने हाथों को बार-बार धोएं: अपने हाथों को धोने से खांसी पैदा करने वाले कीटाणुओं को फैलने से रोकने में मदद मिलती है।
• बीमार लोगों के संपर्क से बचें: अगर संभव हो तो बीमार लोगों के संपर्क से बचें। अगर आपको किसी बीमार व्यक्ति के आसपास रहना ही है, तो खुद को बचाने के लिए सावधानी बरतें, जैसे कि बार-बार हाथ धोना और अपने चेहरे को छूने से बचना।
• टीका लगवाएं: खांसी उत्पन्न करने वाले कुछ विषाणुओं, जैसे फ्लू और निमोनिया, के लिए टीके उपलब्ध हैं।
• एलर्जी का प्रबंधन करें: अगर आपको एलर्जी है, तो उन्हें प्रबंधित करने से खांसी को रोकने में मदद मिल सकती है। इसमें एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थों से बचना, एलर्जी की दवा लेना या ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना शामिल हो सकता है।

सूखी खांसी कितने समय तक रहती है?

सूखी खांसी कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ़्तों तक रह सकती है। यह आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन अगर यह दो हफ़्तों से ज़्यादा समय तक रहती है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

अगर मुझे सूखी खांसी हो तो मुझे क्या करना चाहिए?

अगर आपको सूखी खांसी है, तो आप ऊपर बताए गए घरेलू उपचार आजमा सकते हैं। अगर घरेलू उपचार से कोई लाभ नहीं होता है या अगर आपकी खांसी के साथ बुखार या सांस लेने में कठिनाई जैसे अन्य लक्षण भी हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।

मैं सूखी खांसी को कैसे रोक सकता हूँ?

आप ऊपर सूचीबद्ध सुझावों का पालन करके सूखी खांसी को रोक सकते हैं, जैसे कि अपने हाथों को बार-बार धोना, बीमार लोगों के संपर्क से बचना और टीका लगवाना।

निष्कर्ष

खांसी कई श्वसन संक्रमणों का एक आम लक्षण है। हालांकि यह परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन कई घरेलू उपचार सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। अगर आपको सूखी खांसी है, तो आपको ऊपर बताए गए घरेलू उपचार आजमाने चाहिए। अगर घरेलू उपचार से कोई मदद नहीं मिलती है या अगर आपकी खांसी के साथ बुखार या सांस लेने में कठिनाई जैसे अन्य लक्षण भी हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।

अस्वीकरण

सभी सामग्री कॉपीराइट हेल्थकेयर एनटी सिककेयर। उपयोग की शर्तें और नियम तथा गोपनीयता नीति लागू होती है। इस वेबसाइट की सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में आपके मन में कोई भी प्रश्न हो तो हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें। हमारी सामग्री विभिन्न ऑनलाइन लेखों और हमारे अपने ऑफ़लाइन अनुभवों से प्रेरित है। इसका उद्देश्य हेल्थकेयर एनटी सिककेयर के ग्राहकों को सार्वजनिक जागरूकता और नियमित अपडेट प्रदान करना है।

© हेल्थकेयर एनटी सिककेयर और हेल्थकेयरएनटीसिककेयर.कॉम , 2017-वर्तमान। इस साइट के लेखक और/या स्वामी से स्पष्ट और लिखित अनुमति के बिना इस सामग्री का अनधिकृत उपयोग और/या दोहराव सख्त वर्जित है। अंश और लिंक का उपयोग किया जा सकता है, बशर्ते कि हेल्थकेयर एनटी सिककेयर और हेल्थकेयरएनटीसिककेयर.कॉम को पूर्ण और स्पष्ट श्रेय दिया जाए, साथ ही मूल सामग्री के लिए उचित और विशिष्ट निर्देश दिए जाएं।