खांसी कैसे रोकें? खांसी और सर्दी के लिए रक्त परीक्षण

खांसी कई श्वसन संक्रमणों का एक सामान्य लक्षण है। हालांकि यह कष्टप्रद हो सकता है, कई घरेलू उपचार सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। यह ब्लॉग लेख सूखी खांसी के लिए कुछ सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों के साथ-साथ सबसे पहले खांसी को रोकने के तरीके पर चर्चा करता है।

खांसी एक प्रतिवर्त है जो आपके वायुमार्ग से बलगम, जलन पैदा करने वाले पदार्थ और विदेशी वस्तुओं को साफ करने में मदद करती है। हालांकि यह कष्टप्रद हो सकता है, खांसी शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

खांसी के प्रकार

खांसी के दो मुख्य प्रकार हैं: गीली खांसी और सूखी खांसी। गीली खाँसी में बलगम निकलता है, जबकि सूखी खाँसी में बलगम नहीं निकलता। सूखी खाँसी विशेष रूप से परेशान करने वाली हो सकती है और इससे सोना मुश्किल हो सकता है।

सूखी खांसी के कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

• वायरल संक्रमण, जैसे सामान्य सर्दी या फ्लू
• जीवाणु संक्रमण, जैसे निमोनिया या ब्रोंकाइटिस
• एलर्जी
• दमा
• गैस्ट्रो-ओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
• धूम्रपान
• पर्यावरण को परेशान करने वाले कारक, जैसे धूल या धुआं

खांसी और सर्दी के लिए रक्त परीक्षण

सूखी खांसी के लिए घरेलू उपचार

कई घरेलू उपचार सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। कुछ सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में शामिल हैं:

• गर्म तरल पदार्थ: चाय, शोरबा या सूप जैसे गर्म तरल पदार्थ पीने से सूखे गले को आराम देने और बलगम को ढीला करने में मदद मिल सकती है।
• शहद: शहद में प्राकृतिक सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। आप शहद को अकेले ले सकते हैं या इसे चाय या गर्म पानी में मिला सकते हैं।
• अदरक: अदरक में सूजन-रोधी और कफ निस्सारक गुण होते हैं जो सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। आप ताजी अदरक की जड़ के एक टुकड़े को गर्म पानी में 10-15 मिनट तक भिगोकर अदरक की चाय बना सकते हैं।
• नमक के पानी से गरारे करना: नमक के पानी से गरारे करने से गले की खराश को शांत करने और बलगम को ढीला करने में मदद मिल सकती है।
• ह्यूमिडिफायर: अपने घर में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से हवा में नमी जोड़ने में मदद मिल सकती है, जो सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।
• पर्याप्त आराम करना: पर्याप्त आराम करना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और सूखी खांसी से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है।

खांसी कैसे रोकें?

खांसी को रोकने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:

• अपने हाथ अक्सर धोएं: अपने हाथ धोने से उन कीटाणुओं को फैलने से रोकने में मदद मिलती है जो खांसी का कारण बन सकते हैं।
• बीमार लोगों के संपर्क से बचें: यदि आप कर सकते हैं, तो बीमार लोगों के संपर्क से बचें। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास हैं जो बीमार है, तो अपनी सुरक्षा के लिए सावधानी बरतें, जैसे बार-बार हाथ धोना और अपना चेहरा छूने से बचना।
• टीका लगवाएं: कुछ ऐसे वायरस के लिए टीके उपलब्ध हैं जो खांसी का कारण बन सकते हैं, जैसे कि फ्लू और निमोनिया।
• एलर्जी को प्रबंधित करें: यदि आपको एलर्जी है, तो उन्हें प्रबंधित करने से खांसी को रोकने में मदद मिल सकती है। इसमें एलर्जी से बचना, एलर्जी की दवा लेना या ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना शामिल हो सकता है।

सूखी खांसी कितने समय तक रहती है?

सूखी खांसी कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक रह सकती है। यह आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन अगर यह दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

अगर मुझे सूखी खांसी हो तो मुझे क्या करना चाहिए?

अगर आपको सूखी खांसी है तो आप ऊपर बताए गए घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। यदि घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं, या यदि आपकी खांसी के साथ बुखार या सांस लेने में कठिनाई जैसे अन्य लक्षण भी हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

मैं सूखी खांसी को कैसे रोक सकता हूँ?

आप ऊपर सूचीबद्ध सुझावों का पालन करके सूखी खांसी को रोक सकते हैं, जैसे बार-बार हाथ धोना, बीमार लोगों के संपर्क से बचना और टीका लगवाना।

निष्कर्ष

खांसी कई श्वसन संक्रमणों का एक सामान्य लक्षण है। हालांकि यह कष्टप्रद हो सकता है, कई घरेलू उपचार सूखी खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको सूखी खांसी है, तो आपको ऊपर सूचीबद्ध घरेलू उपचार आज़माने चाहिए। यदि घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं, या यदि आपकी खांसी के साथ बुखार या सांस लेने में कठिनाई जैसे अन्य लक्षण भी हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

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