एडीएचडी का परीक्षण कैसे करें? ध्यान आभाव सक्रियता विकार
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ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार (ADHD) एक सामान्य तंत्रिका विकासात्मक विकार है, जिसमें ध्यान की कमी, अतिसक्रियता और आवेगशीलता के लगातार लक्षण दिखाई देते हैं, जो दैनिक कार्यों को प्रभावित करते हैं। ADHD के लक्षणों को नियंत्रित करने और बेहतर जीवन जीने के लिए सटीक निदान और उचित उपचार अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह लेख ADHD का संक्षिप्त विवरण प्रदान करता है, जिसमें इसके कारण, लक्षण, निदान, परीक्षण और उपचार के विकल्प शामिल हैं।
एडीएचडी क्या है?
एडीएचडी को मस्तिष्क से संबंधित विकार माना जाता है जो ज्यादातर लोगों में बचपन में विकसित होता है और वयस्कता तक बना रह सकता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि आनुवंशिकी एडीएचडी में भूमिका निभाती है, क्योंकि यह मस्तिष्क के विकास और उन क्षेत्रों में कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है जो कार्यकारी कार्यों को नियंत्रित करते हैं। इन कौशलों में शामिल हैं:
- ध्यान
- योजना बनाना
- संगठन
- समय प्रबंधन
- आवेग नियंत्रण
- भावनाओं का नियमन
इसके सटीक कारण अभी तक अज्ञात हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि जीन, गर्भावस्था के दौरान सिगरेट पीना, गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन, सीसा जैसे पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना, मस्तिष्क में चोट लगना आदि एडीएचडी के विकास में योगदान दे सकते हैं।
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एडीएचडी के तीन मुख्य प्रकार होते हैं।
- मुख्यतः असावधान प्रकार: बारीकियों पर ध्यान देने में कठिनाई, आसानी से विचलित हो जाना, भूलने की प्रवृत्ति
- मुख्यतः अतिसक्रिय-आवेगी प्रकार: बेचैन व्यवहार, अत्यधिक बात करना, बार-बार टोकना, आवेगपूर्ण निर्णय लेना
- संयुक्त प्रकार: ध्यान की कमी और अतिसक्रियता/आवेगशीलता दोनों के लक्षण
एडीडी बनाम एडीएचडी
एडीडी (अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर) और एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) दो ऐसी स्थितियां हैं जिन पर आमतौर पर चर्चा होती है और जो व्यक्तियों की ध्यान केंद्रित करने और उसे नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करती हैं। हालांकि अक्सर इनका इस्तेमाल एक दूसरे के स्थान पर किया जाता है, लेकिन इन दोनों में कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं।
- एडीडी की विशेषता ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई है, लेकिन इसमें अतिसक्रियता या आवेगशीलता नहीं होती। एडीडी से पीड़ित व्यक्तियों को कार्यों पर ध्यान बनाए रखने, निर्देशों का पालन करने या अपने विचारों को व्यवस्थित करने में कठिनाई हो सकती है। वे दिवास्वप्न में खोए हुए या भुलक्कड़ लग सकते हैं और उन्हें अपने लक्ष्य पर टिके रहने में परेशानी हो सकती है।
- दूसरी ओर, एडीएचडी में ध्यान न देने के लक्षण (जो एडीडी में देखे जाने वाले लक्षणों के समान होते हैं) और अतिसक्रिय और आवेगी व्यवहार दोनों शामिल होते हैं। एडीएचडी से पीड़ित लोगों को बेचैनी, हाथ-पैर हिलाना, अत्यधिक बोलना, दूसरों की बात काटना या परिणामों पर विचार किए बिना आवेगपूर्ण व्यवहार करने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एडीएचडी और एडीएचडी दोनों ही किसी व्यक्ति के दैनिक कामकाज और शैक्षणिक प्रदर्शन को काफी हद तक प्रभावित कर सकते हैं। इनका निदान आमतौर पर मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक जैसे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा किए गए व्यापक मूल्यांकन के माध्यम से किया जाता है।
इन दोनों स्थितियों के उपचार विकल्पों में अक्सर दवा, चिकित्सा (जैसे व्यवहार चिकित्सा) और जीवनशैली में बदलाव का संयोजन शामिल होता है। इन उपायों का उद्देश्य एडीडी या एडीएचडी से पीड़ित व्यक्तियों में एकाग्रता, ध्यान अवधि, आवेग नियंत्रण, समय प्रबंधन कौशल और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करना है।
यदि आपको संदेह है कि आपमें या आपके किसी परिचित में एडीएचडी या एडीडी के लक्षण हो सकते हैं, तो सटीक निदान और व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप उचित उपचार योजना के लिए पेशेवर मार्गदर्शन लेने की सलाह दी जाती है।
एडीएचडी का परीक्षण कैसे करें?
उपचार शुरू करने से पहले एडीएचडी का सटीक मूल्यांकन और निदान करवाना महत्वपूर्ण है। एडीएचडी का निदान करने के लिए कोई एक परीक्षण नहीं है, इसलिए एक व्यापक मूल्यांकन आवश्यक है। इस प्रक्रिया में आमतौर पर निम्नलिखित शामिल होते हैं:
- विस्तृत जानकारी : डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ लक्षणों, एडीएचडी के पारिवारिक इतिहास, चिकित्सा इतिहास, स्कूल/कार्यस्थल पर कामकाज आदि के बारे में प्रश्न पूछेंगे। माता-पिता, शिक्षकों और जीवनसाथी से मिली जानकारी से सही तस्वीर प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
- शारीरिक परीक्षण : इसमें एडीएचडी के समान लक्षण पैदा करने वाली अन्य स्थितियों का आकलन किया जाता है, जैसे नींद संबंधी विकार, थायरॉइड की समस्या, मादक पदार्थों का सेवन, दौरे पड़ना आदि।
- मनोवैज्ञानिक परीक्षण : मान्य रेटिंग स्केल और प्रश्नावली का उपयोग करके एडीएचडी का औपचारिक मूल्यांकन। न्यूरोसाइकोलॉजिकल परीक्षण में सोचने की क्षमता और आईक्यू का परीक्षण भी शामिल हो सकता है।
- हानि के स्तर का निर्धारण करें : यह आकलन करें कि लक्षण किस प्रकार स्कूल, काम, सामाजिक या घरेलू जीवन को विशेष रूप से प्रभावित करते हैं।
एडीएचडी के निदान की पुष्टि करने से पहले, अन्य संभावित कारणों जैसे कि चिंता, अवसाद, सीखने की अक्षमता, मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या आदि को खारिज करने के लिए विभेदक निदान भी महत्वपूर्ण है, जिनके लक्षण समान हो सकते हैं।
एडीएचडी के लिए प्रयोगशाला परीक्षण
फिलहाल, एडीएचडी का सटीक निदान करने के लिए कोई निश्चित प्रयोगशाला या इमेजिंग परीक्षण उपलब्ध नहीं हैं। आमतौर पर रक्त परीक्षण या ईईजी या एमआरआई जैसे मस्तिष्क स्कैन की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य चिकित्सीय लक्षणों को खारिज करने के लिए ये परीक्षण किए जा सकते हैं।
हालांकि, कुछ मामलों में प्रयोगशाला परीक्षण एडीएचडी के साथ आमतौर पर होने वाली अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की पहचान करने और उनका प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं:
- थायरॉइड प्रोफाइल : चूंकि थायरॉइड संबंधी समस्याओं के लक्षण एडीएचडी के लक्षणों से मिलते-जुलते हैं, इसलिए टी3, टी4 और टीएसएच के स्तर की जांच की जा सकती है।
- संपूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) : सीबीसी एनीमिया, संक्रमण और रक्त कोशिका असामान्यताओं का मूल्यांकन करता है ।
- विटामिन डी : विटामिन डी की कमी एडीएचडी जैसे मानसिक विकारों के बढ़ने से जुड़ी है।
- लेड की जांच : उच्च मात्रा में लेड के संपर्क में आने से एडीएचडी जैसे लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं, इसलिए रक्त में लेड के स्तर का आकलन किया जा सकता है।
आनुवंशिक परीक्षण
एडीएचडी एक अत्यधिक आनुवंशिक विकार है और जोखिम का आकलन करने के लिए आनुवंशिक परीक्षण पर विचार किया जा सकता है, खासकर यदि परिवार में इसका इतिहास मौजूद हो। इससे जुड़े विशिष्ट जीन निम्नलिखित हैं:
- डोपामाइन प्रणाली के जीन जैसे DRD4, DRD5, DAT1, COMT
- सेरोटोनिन प्रणाली के जीन जैसे HTR1B
- SNAP25 जीन
गर्भावस्था के दौरान शराब/नशीली दवाओं का सेवन
यदि गर्भावस्था के दौरान इसका संपर्क हुआ हो, तो इससे एडीएचडी विकसित होने के जोखिम पर असर पड़ सकता है।
हालांकि निदान के लिए प्रयोगशाला और इमेजिंग परीक्षण अनिवार्य नहीं हैं, फिर भी वे लक्षणों को प्रभावित करने वाले अन्य संभावित कारकों के बारे में जानकारी प्रदान करके एडीएचडी की स्क्रीनिंग और प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अपनी स्थिति के लिए उपयुक्त परीक्षणों का निर्धारण करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करें।
एडीएचडी का इलाज कैसे किया जाता है?
एडीएचडी का उपचार प्रत्येक रोगी की आवश्यकताओं के अनुरूप, लक्षणों, अक्षमताओं और सहवर्ती विकारों के आधार पर किया जाता है। इसमें अक्सर निम्नलिखित शामिल होते हैं:
- व्यवहार चिकित्सा: यह संगठन, समय प्रबंधन और तनाव से निपटने के कौशल सिखाती है। संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा का उद्देश्य विचारों और व्यवहारों में बदलाव लाना है।
- दवाइयां: मेथिलफेनिडेट (रिटालिन) और एम्फ़ैटेमिन (एडरल) जैसी उत्तेजक दवाएं सबसे आम हैं। गैर-उत्तेजक दवाओं का भी प्रयोग किया जा सकता है।
- स्कूल/कार्यस्थल पर सुविधाएं: मरीजों को उनकी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद करने के लिए अनुकूलित रणनीतियां।
- जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ जीवन जीने के लिए नियमित व्यायाम, पोषक तत्वों से भरपूर आहार, तनाव कम करना और नींद की स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है ।
- कोचिंग/प्रशिक्षण: एडीएचडी के विशेषज्ञ कोच लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जवाबदेही, संरचना और समर्थन प्रदान करते हैं।
हालांकि फिलहाल एडीएचडी का कोई "इलाज" नहीं है, लेकिन सही व्यक्तिगत प्रबंधन योजना से मरीज़ बेहतर जीवन जी सकते हैं। शुरुआती निदान और उचित उपचार से मरीज़ों के खुशहाल, स्वस्थ और उत्पादक जीवन जीने की पूरी संभावना रहती है।
एडीएचडी का निदान आमतौर पर किस उम्र में होता है?
एडीएचडी के लक्षण अक्सर बचपन में, 12 वर्ष की आयु से पहले ही उभरने लगते हैं। हालांकि, एडीएचडी से पीड़ित कई बच्चों का निदान काफी बाद में होता है। वयस्कों में भी एडीएचडी का निदान हो सकता है। अब पहले से कहीं अधिक जागरूकता है।
क्या आप एडीएचडी से उबर सकते हैं?
एडीएचडी से पीड़ित लगभग 80% बच्चों में किशोरावस्था तक लक्षण बने रहते हैं। 50% से अधिक बच्चों में ये लक्षण वयस्कता तक भी बने रहते हैं। हालांकि उम्र के साथ अतिसक्रियता कम हो जाती है, लेकिन संगठन, योजना बनाने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई अक्सर जीवन भर बनी रहती है।
क्या एडीएचडी बुद्धि को प्रभावित करता है?
नहीं, एडीएचडी समग्र बुद्धि या आईक्यू को प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, वर्किंग मेमोरी और एग्जीक्यूटिव फंक्शनिंग जैसे कुछ पहलू प्रभावित हो सकते हैं, जिससे सीखने और परीक्षा प्रदर्शन पर असर पड़ सकता है। लेकिन समग्र बौद्धिक क्षमता बरकरार रहती है।
क्या एडीएचडी को सीखने की अक्षमता माना जाता है?
नहीं, एडीएचडी कोई सीखने की अक्षमता नहीं है, लेकिन एडीएचडी में आम तौर पर होने वाली ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई पढ़ने, लिखने और गणित में चुनौतियां पैदा कर सकती है, जो सीखने संबंधी विकारों से मिलती-जुलती हैं। एडीएचडी स्कूल के प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, इसलिए इसे वास्तविक सीखने की अक्षमताओं से अलग करना महत्वपूर्ण है।
अपने बच्चे में एडीएचडी का मूल्यांकन कैसे करवाएं?
यदि आपके बच्चे को स्कूल में कठिनाई, भावनात्मक आवेश, एकाग्रता में समस्या या व्यवहार संबंधी समस्याएं हो रही हैं, तो इसका कारण एडीएचडी हो सकता है। व्यापक मूल्यांकन करवाना आपके बच्चे को शुरुआती दौर में ही सही मदद दिलाने की दिशा में पहला कदम है।
- अपने बच्चे की कक्षा में ध्यान केंद्रित करने, शांत बैठने या व्यवहार करने में आने वाली विशेष कठिनाइयों के बारे में उसके शिक्षक से बात करें । अक्सर, शिक्षक आपके बच्चे को ध्यान से देखते हैं और बहुमूल्य सुझाव दे सकते हैं।
- अपने बाल रोग विशेषज्ञ/पारिवारिक चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें। घर पर आपने जो भी व्यवहार संबंधी समस्याएं देखी हैं, उनके बारे में उन्हें बताएं। बाल मनोवैज्ञानिकों या विशेषज्ञों से परामर्श लें।
- अपने बच्चे का मूल्यांकन किसी विशेषज्ञ से करवाएं, जैसे कि विकासात्मक व्यवहार संबंधी बाल रोग विशेषज्ञ, बाल मनोचिकित्सक, बाल तंत्रिका विशेषज्ञ या नैदानिक मनोवैज्ञानिक। वे मानक रेटिंग स्केल और प्रश्नावली का उपयोग करके एडीएचडी का औपचारिक परीक्षण कर सकते हैं।
- अपने बच्चे के मूल्यांकन के लिए उसके स्कूल से समन्वय करें। उनसे कॉनर्स स्केल या एडीएचडी रेटिंग स्केल जैसे व्यवहार रेटिंग फॉर्म भरने के लिए कहें ताकि कमियों के क्षेत्रों को मापा जा सके।
एडीएचडी का जल्दी पता लगाना और उपचार शुरू करना बच्चों को शैक्षणिक और सामाजिक रूप से सफल होने के लिए आवश्यक कौशल हासिल करने का सर्वोत्तम अवसर प्रदान करता है।
एडीएचडी में सुधार लाने के लिए जीवनशैली में बदलाव कैसे लागू करें?
हालांकि दवाएं और थेरेपी एडीएचडी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, लेकिन जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से मरीजों को अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद मिलती है।
- नियमित रूप से व्यायाम करें क्योंकि इससे डोपामाइन और सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है और एडीएचडी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। प्रतिदिन 30-60 मिनट व्यायाम करने का लक्ष्य रखें।
- पोषण और आंतों के स्वास्थ्य का मूल्यांकन करें। प्रोटीन, फाइबर और फैटी एसिड से भरपूर आहार लें और खाद्य पदार्थों से होने वाली एलर्जी से बचें, इससे सूजन कम हो सकती है और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।
- अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें। ऐप्स, गेम्स और पहेलियों का उपयोग करके अपनी कार्यशील स्मृति, एकाग्रता और ध्यान को बेहतर बनाएं।
- कार्यकारी कार्यप्रणाली की कमजोरियों की भरपाई के लिए दैनिक योजनाकार, अनुस्मारक और नोट्स जैसी संगठनात्मक प्रणालियों का उपयोग करें ।
- नियमित नींद को प्राथमिकता दें। एडीएचडी से पीड़ित अधिकांश लोगों को नींद संबंधी समस्याएं होती हैं। सही नींद की आदतों का पालन करने से एकाग्रता, मनोदशा और सीखने की क्षमता में सुधार हो सकता है।
हालांकि यह चुनौतीपूर्ण है, लेकिन सकारात्मक जीवनशैली की आदतों को अपनाने से चिकित्सा उपचार के लाभ अधिकतम हो जाते हैं। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप एक समग्र योजना विकसित करने के लिए विशेषज्ञों से परामर्श लें।
निष्कर्ष
एडीएचडी एक सामान्य और गंभीर तंत्रिका विकास विकार है जिसका आनुवंशिक संबंध प्रबल होता है। फिर भी, सटीक निदान और अनुकूलित प्रबंधन योजना के साथ, रोगी व्यक्तिगत और व्यावसायिक रूप से सफल हो सकते हैं। बचपन से लेकर वयस्कता तक बने रहने वाले एडीएचडी के सफल उपचार के लिए प्रभावी चिकित्सा, व्यवहारिक और जीवनशैली संबंधी उपाय मौजूद हैं।
हेल्थकेयर एनटी सिककेयर में, हम न केवल विश्वसनीय पैथोलॉजी लैब टेस्ट प्रदान करते हैं, बल्कि स्वास्थ्य लाभ और आत्म-सशक्तिकरण की राह पर चल रहे लोगों के लिए व्यक्तिगत स्वास्थ्य अनुकूलन योजनाएँ भी तैयार करते हैं। हम चिकित्सा विशेषज्ञों के साथ मिलकर काम करते हैं ताकि आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप एडीएचडी उपचार और जीवनशैली में बदलाव का आदर्श संयोजन निर्धारित किया जा सके। आप एक बेहतरीन जीवन जीने के हकदार हैं।
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