अस्थमा एक पुरानी सांस की बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें वायुमार्ग संकीर्ण हो जाते हैं और सूजन हो जाती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। जबकि अस्थमा को ठीक नहीं किया जा सकता है, इसे सही उपचार और देखभाल से प्रबंधित किया जा सकता है।
हेल्थकेयर एनटी सिककेयर में, हम आपके जीवन पर अस्थमा के प्रभाव को समझते हैं और अस्थमा के लिए व्यापक निदान और उपचार विकल्प प्रदान करते हैं।
इस ब्लॉग पोस्ट में, हम अस्थमा के विभिन्न पहलुओं पर चर्चा करेंगे, जिसमें इसके लक्षण, ट्रिगर, प्रकार और उपचार के विकल्प शामिल हैं। हम अस्थमा से जुड़े कुछ सबसे आम सवालों के जवाब भी देंगे।
अस्थमा क्या है?
अस्थमा एक पुरानी श्वसन स्थिति है जिसमें वायुमार्ग संकीर्ण हो जाते हैं और सूजन हो जाती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। वायुमार्ग की सूजन उनके आसपास की मांसपेशियों को कसने का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है। इसके परिणामस्वरूप खांसी, घरघराहट, सीने में जकड़न और सांस की तकलीफ हो सकती है।
अस्थमा के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
अस्थमा के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। अस्थमा के कुछ सामान्य लक्षणों में खांसी, घरघराहट, सीने में जकड़न और सांस की तकलीफ शामिल हैं। कुछ लोगों को ये लक्षण केवल व्यायाम के दौरान अनुभव हो सकते हैं, जबकि अन्य में ये लक्षण हर समय हो सकते हैं। गंभीर मामलों में, अस्थमा श्वसन विफलता का कारण बन सकता है, जो जानलेवा हो सकता है।
अस्थमा के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
अस्थमा के कई प्रकार हैं, जिनमें शामिल हैं:
- एलर्जिक अस्थमा: इस प्रकार का अस्थमा पराग, धूल के कण और पालतू जानवरों की रूसी जैसे एलर्जी से उत्पन्न होता है।
- ईोसिनोफिलिक अस्थमा: यह अस्थमा का एक गंभीर रूप है जो वायुमार्ग में ईोसिनोफिल्स (एक प्रकार की सफेद रक्त कोशिका) के उच्च स्तर की विशेषता है।
- व्यायाम-प्रेरित अस्थमा: इस प्रकार का अस्थमा शारीरिक गतिविधि या व्यायाम से शुरू होता है।
- कफ-वैरिएंट अस्थमा: इस प्रकार के अस्थमा में लगातार खांसी होती है, लेकिन बहुत कम या कोई घरघराहट नहीं होती है।
- कार्डिएक अस्थमा: इस प्रकार का अस्थमा दिल की विफलता के कारण होता है।
- गंभीर अस्थमा: यह अस्थमा का अधिक गंभीर रूप है जिसे मानक उपचार से नियंत्रित करना मुश्किल है।
अस्थमा ट्रिगर
अस्थमा ट्रिगर पदार्थ या स्थितियां हैं जो अस्थमा के लक्षणों को और खराब कर सकती हैं। कुछ सामान्य अस्थमा ट्रिगर्स में शामिल हैं:
- पराग, धूल के कण और पालतू जानवरों की रूसी जैसे एलर्जी।
- धूम्रपान, प्रदूषण और रासायनिक धुएं जैसे परेशान करने वाले पदार्थ।
- सर्दी और फ्लू जैसे श्वसन संक्रमण।
- व्यायाम या शारीरिक गतिविधि।
- भावनात्मक तनाव।
- मौसम या तापमान में परिवर्तन ।
दमा का बढ़ना
अस्थमा का बढ़ना अस्थमा के लक्षणों के अचानक बिगड़ने को संदर्भित करता है। यह कई कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें एलर्जी या जलन, श्वसन संक्रमण, या निर्धारित दवा लेने में विफलता शामिल है। यदि आपको अस्थमा की अधिकता का अनुभव हो तो चिकित्सा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
दमा का इलाज
अस्थमा के उपचार में आमतौर पर दवा और जीवनशैली में बदलाव का संयोजन शामिल होता है। अस्थमा के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- इनहेलर्स: ये ऐसे उपकरण हैं जो सीधे वायुमार्ग में दवा पहुंचाते हैं।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: ये एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं हैं जो वायुमार्ग में सूजन को कम करने में मदद करती हैं।
- ल्यूकोट्रियन संशोधक: ये दवाएं वायुमार्ग में सूजन और सूजन को रोकने में मदद करती हैं।
- इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स
- ब्रोंकोडायलेटर्स: ये दवाएं वायुमार्ग के आसपास की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती हैं, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।
- जीवविज्ञान: ये लक्षित दवाएं हैं जो वायुमार्ग की सूजन में शामिल विशिष्ट मार्गों को अवरुद्ध करती हैं।
अस्थमा पर अंकुश लगाने के लिए जीवनशैली में बदलाव
दवाओं के अलावा जीवनशैली में बदलाव से भी अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। इसमे शामिल है:
- अस्थमा ट्रिगर से बचना।
- स्वस्थ वजन बनाए रखना।
- नियमित व्यायाम करना।
- तनाव प्रबंधन ।
- पर्याप्त नींद हो रही है।
- फेफड़े के कार्य की निगरानी के लिए पीक फ्लो मीटर का उपयोग करना।
अस्थमा के लिए घरेलू उपचार
जबकि दवा और जीवन शैली में परिवर्तन अस्थमा के प्रबंधन के लिए आवश्यक हैं, कुछ घरेलू उपचार भी लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- साँस लेने के व्यायाम: योग और ध्यान जैसे गहरी साँस लेने के व्यायाम फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- स्टीम इनहेलेशन: इनहेलिंग स्टीम वायुमार्ग को खोलने और जमाव से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
- शहद: शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो वायुमार्ग में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो वायुमार्ग में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली और नट्स में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो वायुमार्ग में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- नीलगिरी का तेल: नीलगिरी का तेल वायुमार्ग पर सुखदायक प्रभाव डालता है और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
अस्थमा के लिए योग
योग व्यायाम का एक लोकप्रिय रूप है जो अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए मददगार हो सकता है। योग फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार, तनाव कम करने और समग्र फिटनेस में सुधार करने में मदद कर सकता है। कुछ योगासन जो अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- प्राणायाम: यह एक साँस लेने का व्यायाम है जिसमें गहरी साँस लेना शामिल है और यह फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
- सुखासन: यह बैठने की मुद्रा है जो तनाव को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है।
- भुजंगासन: यह एक ऐसी मुद्रा है जिसमें पेट के बल लेटना और छाती को ऊपर उठाना शामिल है, जो वायुमार्ग को खोलने में मदद कर सकता है।
- सेतु बंधासन: यह एक ऐसी मुद्रा है जिसमें पीठ के बल लेटना और कूल्हों को ऊपर उठाना शामिल है, जो फेफड़ों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
अस्थमा आहार
अस्थमा एक पुरानी श्वसन स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। जबकि दवाएं और अन्य उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, एक स्वस्थ आहार भी अस्थमा के प्रबंधन में भूमिका निभा सकता है । यहां आपको अस्थमा के अनुकूल आहार के बारे में जानने की जरूरत है।
दमा और सूजन
अस्थमा की विशेषता वायुमार्ग की पुरानी सूजन है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। जबकि कोई विशिष्ट "अस्थमा आहार" नहीं है जो स्थिति को ठीक कर सकता है, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो सूजन को कम करने और समग्र श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं।
अस्थमा के अनुकूल आहार में शामिल करने के लिए खाद्य पदार्थ
- फल और सब्जियां: फल और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो सूजन को कम करने और श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकती हैं। कुछ विशेष रूप से लाभकारी फलों और सब्जियों में सेब, जामुन, पालक और केल शामिल हैं।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड: सैल्मन, अखरोट और अलसी जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड में सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं और यह अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ: मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो वायुमार्ग में मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है। बादाम, पालक और एवोकाडो जैसे खाद्य पदार्थ मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं।
- विटामिन डी: विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में एक भूमिका निभाता है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। फैटी फिश और फोर्टिफाइड डेयरी उत्पाद जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन डी के अच्छे स्रोत हैं।
- हर्बल चाय: कुछ हर्बल चाय, जैसे अदरक की चाय और कैमोमाइल चाय में सूजन-रोधी गुण होते हैं और अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
बचने या सीमित करने के लिए खाद्य पदार्थ
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, जैसे फास्ट फूड और पैकेज्ड स्नैक्स, अक्सर संतृप्त और ट्रांस वसा में उच्च होते हैं, जो सूजन को बढ़ावा दे सकते हैं और अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
- डेयरी उत्पाद: अस्थमा से पीड़ित कुछ व्यक्ति डेयरी उत्पादों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है और लक्षण बिगड़ सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि डेयरी उत्पाद आपके अस्थमा को प्रभावित कर रहे हैं, तो लक्षणों में सुधार देखने के लिए कुछ हफ्तों के लिए उन्हें अपने आहार से समाप्त करने का प्रयास करें।
- सल्फाइट्स: सल्फाइट्स आमतौर पर शराब, सूखे मेवे और अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले परिरक्षक हैं। अस्थमा से पीड़ित कुछ व्यक्ति सल्फाइट्स के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, जो अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।
- उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ: कैंडी और सोडा जैसे उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ सूजन को बढ़ावा दे सकते हैं और अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
COVID-19 में अस्थमा
चल रहे COVID-19 महामारी के कारण अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों पर वायरस के प्रभाव के बारे में चिंता बढ़ रही है। जबकि अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों को COVID-19 के अनुबंध का उच्च जोखिम नहीं है, यदि वे वायरस को अनुबंधित करते हैं तो उन्हें गंभीर लक्षण विकसित होने का अधिक जोखिम हो सकता है। यहां आपको अस्थमा और COVID-19 के बारे में जानने की आवश्यकता है।
अस्थमा और COVID-19
आपको क्या जानने की आवश्यकता है रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, मध्यम से गंभीर अस्थमा वाले व्यक्तियों में गंभीर लक्षण विकसित होने का अधिक जोखिम हो सकता है यदि वे COVID-19 से संक्रमित होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि COVID-19 मुख्य रूप से श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है , जो अस्थमा जैसी श्वसन स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अस्थमा होने का मतलब यह नहीं है कि आपको COVID-19 से संक्रमित होने का अधिक जोखिम है। हालांकि, यदि आप वायरस के संपर्क में आते हैं, तो आप बिना अस्थमा वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक गंभीर लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।
अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों में COVID-19 के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- सांस लेने में कठिनाई
- सीने में जकड़न
- खाँसना
- घरघराहट
- सांस लेने में दिक्क्त
यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
अस्थमा वाले व्यक्तियों में COVID-19 को रोकना
अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों के लिए COVID-19 को रोकना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि वे वायरस के संपर्क में आते हैं तो उनमें गंभीर लक्षण विकसित होने का अधिक जोखिम हो सकता है। COVID-19 को रोकने के लिए आप जो कुछ कदम उठा सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- टीका लगवाना: COVID-19 वैक्सीन पात्र व्यक्तियों के लिए उपलब्ध है और इसे गंभीर बीमारी, अस्पताल में भर्ती होने और COVID-19 से मृत्यु को रोकने में सुरक्षित और प्रभावी दिखाया गया है।
- अच्छे हाथ की स्वच्छता का अभ्यास करना: कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं, या साबुन और पानी उपलब्ध न होने पर हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
- मास्क पहनना: सार्वजनिक जगहों पर मास्क पहनें, खासकर जब आप दूसरों से सुरक्षित दूरी बनाए रखने में असमर्थ हों।
- बड़ी भीड़ से बचना: जब भी संभव हो बड़ी सभाओं और भीड़ भरे इनडोर स्थानों से बचें।
- शारीरिक दूरी बनाए रखना: जब भी संभव हो दूसरों से कम से कम 6 फीट दूर रहें।
COVID-19 महामारी के दौरान अस्थमा का प्रबंधन
COVID-19 को रोकने के लिए कदम उठाने के अलावा, अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों के लिए महामारी के दौरान अपनी स्थिति का प्रबंधन जारी रखना महत्वपूर्ण है। इसमें शामिल हो सकता है:
- निर्धारित अनुसार अपनी अस्थमा की दवा लेना: यह महत्वपूर्ण है कि महामारी के दौरान भी अपनी अस्थमा की दवा निर्धारित अनुसार लेते रहें।
- अस्थमा ट्रिगर्स से बचना: जब भी संभव हो अस्थमा ट्रिगर्स से बचने की कोशिश करें, क्योंकि वे अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकते हैं और सांस लेने में मुश्किल कर सकते हैं।
- अपने अस्थमा के लक्षणों की निगरानी करना: अपने अस्थमा के लक्षणों पर नज़र रखें और यदि आपको कोई परिवर्तन या बिगड़ते लक्षण दिखाई दें तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
- अस्थमा कार्य योजना बनाना: अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर एक अस्थमा कार्य योजना बनाएं जो यह बताए कि अस्थमा का दौरा पड़ने या लक्षणों के बिगड़ने की स्थिति में क्या करना चाहिए।
निष्कर्ष
अस्थमा एक पुरानी श्वसन स्थिति है जिसे सही उपचार और देखभाल से प्रबंधित किया जा सकता है। हेल्थकेयर एनटी सिककेयर में, हम अस्थमा के लिए व्यापक निदान और उपचार विकल्प प्रदान करते हैं , जिसमें दवा और जीवन शैली में परिवर्तन शामिल हैं। अस्थमा के लक्षण, ट्रिगर, प्रकार और उपचार विकल्पों को समझकर, आप अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। यदि आपके पास अस्थमा के बारे में कोई चिंता या प्रश्न हैं, तो हेल्थकेयर एनटी सिककेयर से संपर्क करने में संकोच न करें।
जबकि अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों में गंभीर लक्षण विकसित होने का अधिक जोखिम हो सकता है यदि वे COVID-19 से संक्रमित होते हैं, तो ऐसे कदम हैं जो वे वायरस को रोकने और महामारी के दौरान अपनी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए उठा सकते हैं। सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करके, बताए गए अनुसार अस्थमा की दवा लेना जारी रखना और लक्षणों की निगरानी करना, अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने और COVID-19 से गंभीर बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। हेल्थकेयर और सिककेयर में , हम महामारी और उसके बाद अस्थमा और अन्य श्वसन स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए व्यापक देखभाल प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
अस्वीकरण
उपयोग की गोपनीयता नीति लागू। इस वेबसाइट की सामग्री केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। चिकित्सीय स्थिति के संबंध में आपके किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाताओं की सलाह लें। हमारी सामग्री विभिन्न ऑनलाइन लेखों और हमारे अपने ऑफ़लाइन अनुभवों से प्रेरित है। यह स्वास्थ्य सेवा और बीमार देखभाल के ग्राहकों को सार्वजनिक जागरूकता और नियमित अपडेट प्रदान करने के लिए है।
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